دکتر حمید سجاد دکتر حمید سجاد
نمایش نتایج: از 1 به 4 از 4

موضوع: مسافرت در بارداري

  1. #1
    تاریخ عضویت
    Nov 2004
    محل سکونت
    آمریکا
    نوشته ها
    38,903

    پیش فرض مسافرت در بارداري

    فاطمه اختر دانش/گفت‌وگو با دکتر اعظم‌السادات موسوي درباره مسافرت در بارداري
    سفر، يک بار و چند هشدار

    به خانم مي‌گويم: «براي تعطيلات کجا برويم؟ اگر امروز و فردا برنامه سفر نريزيم همه تورها پر مي‌شوند.» مي‌گويد: «مسافرت؟! با اين وضعم، وسط بارداري؟!» يکي نيست به او بگويد اين دليل نمي‌شود که هرکس باردار است يا بچه دارد، سفر را از خود دريغ کند...

    آقاي جواني که اين حرف‌ها را به دکتر موسوي مي‌زد، وقتي پاسخ خانم دکتر را شنيد، خيلي خوشحال شد: «چون همسرتان بارداري سالمي‌ دارند و مشکلي ندارند، مي‌توانيد با رعايت احتياط برويد مسافرت.» خانم جوان هم در حالي که چند دستمال کاغذي برمي‌داشت تا باقي ژل سونوگرافي را از روي پوستش پاک کند، گفت: «زميني يا هوايي؟ منظورتان از احتياط چيست؟» و من هم که منتظر بودم تا پس از پايان کار آنها با دکتر اعظم‌السادات موسوي، متخصص زنان و زايمان و عضو هيأت علمي دانشگاه علوم پزشکي تهران، گفت‌وگو کنم، با لبخند گفتم: «همين هفته در «سلامت» جواب سوال‌هايتان را بخوانيد.»


    سلامت: همه خانم‌هاي باردار مي‌توانند به سفر بروند؟

    اگر خانمي مشکل خاصي نداشته باشد و به شرط اينکه قبل از برنامه‌ريزي براي مسافرت معاينه شود و اجازه سفر و نکته‌هاي لازم را دريافت کند، مي‌تواند سفر برود. کسي نبايد خود را با ديگران مقايسه کند و بگويد چون دکتر به خواهر يا دخترخاله‌‌ام اجازه سفر داده، من هم مي‌توانم بروم و نياز به بررسي ندارم چون هرکس در بارداري شرايط خاص خود را دارد. حتي امکان دارد شرايط شما در بارداري دوم هم با بارداري اول متفاوت باشد.

    سلامت: سفر در چه سني از بارداري بي?خطر است؟

    خانم‌هايي که در 3 ماهه دوم هستند و بارداري طبيعي دارند، معمولا سفر راحت‌تري دارند اما در 3 ماهه سوم، بايد شرايط ويژه خود را درک کنند تا در اين تعطيلي‌ها خطري سلامت آنها را تهديد نکند؛ مثلا خوب است به مسافرت‌هاي درون‌شهري يا به مقاصد نزديک بروند. در صورت داشتن سابقه قبلي فشارخون در دوران بارداري، بارداري دوقلو و بودن در هفته ?? بارداري يا بعد آن، به دنبال مسافرت احتمال ايجاد خطرهايي براي مادر وجود خواهد داشت و با مشورت با پزشک مي‌توان در اين مورد تصميم گرفت. در 3 ماهه اول هم اگر خانمي ويار و مشکلاتي مانند لکه‌بيني که مي‌توانند با خطر سقط همراه باشند نداشته باشد، مي‌تواند به سفر برود.

    سلامت: براي خانم باردار سفر با چه وسيله‌اي ايمن‌تر است؟

    در اين مورد نمي‌توان نسخه کلي داد اما سفر با خودروي شخصي آن هم در اين جاده‌هاي پرترافيک، مستلزم اين است که خانم به مدت طولاني بنشيند و احتمال تجمع خون در پاها و ايجاد لخته در عروق پا که خطرهاي جدي مانند آمبولي در پي خواهد داشت، به وجود مي‌آيد. اگر احتمال بروز اتفاق‌هايي مثل ترمزهاي ناگهاني، دست‌اندازها و خداي‌ناکرده تصادف‌ها را هم در نظر بگيريم، مي‌بينيم که منطقي نيست خانم باردار که به ضربه‌ها حساس‌ است، ريسک کند اما اگر سفر کوتاه باشد و پزشک هم تشخيص دهد، مي‌توان با اتومبيل شخصي به سفر رفت اما بايد هر يک ساعت از اتومبيل پياده شوند و کمي‌ قدم بزنند تا خطري پيش نيايد.

    سلامت: سفر با هواپيما چطور؟

    سفر در هفته‌هاي آخر بارداري به هيچ‌وجه توصيه نمي‌شود و حتي از هفته‌ 36 بارداري به بعد، کادر پرواز هم اجازه سفر نمي‌دهند. حتما خانم باردار بايد زير نظر پزشک باشد و احتمال زايمان زودرس را به وجود نياورد. در اين ماه‌ها بهتر است در شهر و خانه‌ خودتان تفريح کنيد و در آرامش از هواي بهار و تعطيلي و با هم بودن لذت ببريد. اين تاکيد در بارداري 2 يا چندقلو بيشتر از قبل مي‌شود و شايد بهتر باشد از فکر سفر بيرون بياييد. تصميم‌گيري در اين مورد به شرايط خانم، سن بارداري و نظر پزشک بستگي دارد.

    سلامت: خانم دکتر! حتي براي سفر با قطار که به نظر مي‌رسد ايمن‌ترين وسيله است هم بايد با پزشک مشورت کرد؟

    بله، بهترين وسيله سفر خانم باردار قطار است که مي‌تواند راحت در آن قدم بزند. البته در مسافت طولاني‌، امکان تکان و ضربه‌ها وجود دارد. گاهي ما فراموش مي‌کنيم براي چه به سفر مي‌رويم؛ خانم باردار و همسرش بايد از خود بپرسند مگر نه اينکه به سفر مي‌روند تا تمدد اعصاب کنند؟ حالا اگر خود سفر براي آنها عامل ايجاد استرس ‌شود و مدام بخواهند نگران باشند، چرا اين استرس را حذف نکنند؟ خود استرس مي‌تواند سلامت مادر و جنين را تهديد کند.

    عضو تحریریه علمی ایران سلامت

  2. #2
    تاریخ عضویت
    Nov 2004
    محل سکونت
    آمریکا
    نوشته ها
    38,903

    پیش فرض

    14 توصيه به خانم‌هاي باردار

    بارداريد و سفر در پيش داريد؟

    خانم‌ها در هر دوره بارداري بايد لباس و کفش راحت بپوشند و خودشان را زياد خسته نکنند. ..


    زودتر به فرودگاه يا ايستگاه قطار بروند که اگر اتفاقي افتاد يا در ترافيک ماندند، مجبور نباشند بدوند يا دچار استرس شوند.

    تا مي‌توانيد از نگراني بي‌مورد بپرهيزيد. در ضمن اشعه‌ گيت‌هاي ورودي و خروجي هواپيما براي جنين ضرر ندارد، نگران نباشيد.

    داروهاي خاص و آنچه بايد روزانه مصرف کنيد، همراه داشته باشيد.

    نبايد چمدان و بار سنگين همراه ببريد يا حمل کنيد. هيچ دارويي بدون تجويز پزشک مصرف نکنيد و حواستان به رژيم غذايي و برنامه خوابتان باشد.

    اغلب خانم‌ها در سفر مصرف آب را از ياد مي‌برند. آب و يخ بين‌راهي مصرف نکنيد و حتما بطري آب را هر جا مي‌رويد، همراهتان داشته باشيد.

    براي پيشگيري از حالت تهوع اوايل بارداري، مقداري خشکبار و بيسکويت خشک همراه خود داشته باشد.

    از خوردن گوشت‌هاي نيم‌پز و غذاهايي که ممکن است قبلا طي روز چند بار گرم شده باشند، خودداري کنيد و وعده‌‌اي سالم و کوچک در کيف دستي‌تان داشته باشيد.

    ميوه و سبزي‌ها را حتما با آب لوله‌کشي بشوييد و بخوريد نه آب چشمه و آبشار. تا مي‌توانيد از خوردن ميوه خام که نمي‌شود پوستش را کند، بپرهيزيد.

    نبايد از صبح تا شب پياده‌روي و گردش کنيد و بايد از هر موقعيتي براي استراحت و تجديدقوا استفاده کنيد حتي اگر در حد اين باشد که مدتي دراز بکشيد و پاها را جايي بالاتر از بدنتان قرار دهيد.

    در طول سفر حتما يک بالشتک در گودي کمرتان قرار دهيد و بعد از يک ساعت نشستن در راهرو قطار يا هواپيما راه برويد يا از اتومبيل پياده شويد و انگشتان پايتان را باز و بسته کنيد.

    اگر سفر هوايي‌تان طولاني‌ باشد، براي تنظيم خواب و تطبيق ساعت دچار مشکل مي‌شويد بنابراين تا جايي که مي‌توانيد به کشورهايي که بيشتر از 4 ساعت با ما اختلاف ساعت دارند، سفر نکنيد.

    در اين سفرها يک کارت همراه داشته باشيد و روي آن سن خودتان، تاريخ آخرين عادت‌ماهيانه، تاريخ زايمان، نتايج بارداري‌هاي قبلي‌، موارد احتمالي ابتلا به بيماري در دوران بارداري، نتايج آزمايش‌ها و سونوگرافي‌ها، حتي گروه خوني و Rh را در آن ذکر کنيد، تا اگر خداي ناکرده مشکلي پيش آمد، نکته‌اي فراموش نشود. شما بيشتر از قبل به دستشويي‌رفتن نياز داريد بنابراين هر جايي که دستشويي پيدا کرديد، از آن استفاده‌ کنيد.

    در سفر از هرگونه فعاليت تفريحي و ورزشي که باعث فشار به شکم و بدن مي‌شود يا ضربه‌هاي شديد که خطر سقط جنين دارد، مانند اسکي، اسب‌سواري، جت‌اسکي و غواصي بپرهيزيد. در پارک‌هاي تفريحي از سوارشدن به دستگاه‌هايي که سقوط يا توقف ناگهاني و شديد دارند، خودداري کنيد. حتي به سونا و جکوزي هم نرويد.

    عضو تحریریه علمی ایران سلامت

  3. #3
    تاریخ عضویت
    Nov 2004
    محل سکونت
    آمریکا
    نوشته ها
    38,903

    پیش فرض

    نکات سفر برای زنان باردار، سالمندان و بیماران

    مسافرت برای همه اقشار جامعه ضروری و لازم است. مسافرت، محدوده سنی و جنسی نمی شناسد و برای داشتن یک زندگی مطلوب، هر انسانی نیاز دارد هر چند وقت یک بار، به سفر برود. نوروز هم زمان مناسبی است تا همه اعضای خانواده به سفر بروند و در کنار یکدیگر لذت ببرند .

    سفر و سلامتی

    گروهی از افراد که با عنوان "افراد در معرض خطر" نامیده می شوند، باید قبل و در طی سفر نکاتی را رعایت کنند تا علاوه بر حفظ سلامتی خود، سفر بقیه افراد خانواده را نیز به هم نزنند.



    این افراد در معرض خطر عبارتند از :

    1- خانم های باردار

    2- افراد سالمند

    3- افرادی که بیماری خاصی دارند مثل دیابت، بیماری قلبی.



    10 توصیه مفید برای سفر زنان باردار

    1- از نظر پزشکان، بهترین زمان برای سفر در طی دوران بارداری، سه ماهه دوم بارداری است. در سه ماهه اول بارداری خطر سقط جنین و در سه ماهه آخر بارداری هم احتمال زایمان زودرس وجود دارد.

    بنابراین اگر در سه ماهه اول و سوم بارداری هستید، ترحیجا به سفر نروید و یا حتی القدور نکات بهداشتی و ایمنی را رعایت کنید و اصلا به خود فشار نیاورید. قبل از سفر هم از پزشک خود (متخصص زنان و زایمان) اجازه بگیرید.



    2- قبل از رفتن به سفر، از وجود بیمارستان مجهز به پزشک حازق، در شهر مقصد خود اطمینان حاصل کنید.
    در طول سفر هرگاه احساس اجابت مزاج به شما دست داد، سریعا دستشویی بروید، زیرا در غیر این صورت، احتمال بروز عفونت زیاد می شود

    3- اگر با ماشین سفر می کنید، هر دو ساعت یک بار از ماشین پیاده شوید و مدت 15 دقیقه استراحت کنید و یا قدم بزنید. به کمر خانم باردار نباید فشاری وارد شود، زیرا فشار زیاد به کمر و خستگی در طول سفر، مخصوصا در سه ماهه اول بارداری، احتمال لکه‌بینی و به دنبال آن سقط جنین را افزایش می دهد.



    4- برخی از شرکت های هواپیمایی برای خانم هایی که در هفته های آخر بارداری قرار دارند، بلیط پرواز صادر نمی کنند. مخصوصا به خانم هایی که در هفته های 35 تا 37 بارداری قرار دارند، اکیدا توصیه می شود که اقدام به سفر مخصوصا سفر هوایی نکنید، زیرا خطر زایمان زودرس وجود دارد.
    مسافرت با ماشین در بارداری

    5- یکی از نکات مهم، استفاده از کمربند ایمنی برای مادران باردار می باشد. اگر بستن کمربند ایمنی برای افراد جامعه مستحب موکد است، برای مادران باردار واجب و ضروری است. البته باید دقت کرد که کمربند را زیر شکم ببندند تا در صورت توقف ناگهانی وسیله نقلیه، به جنین آسیبی وارد نشود.



    6- در طول سفر باید توجه داشته باشید که هرگاه احساس اجابت مزاج به شما دست داد، سریعا دستشویی بروید و ادرار خود را نگه ندارید، زیرا در غیر این صورت، احتمال بروز عفونت ادراری و عواقب بعد از آن زیاد می شود.



    7- می توانید از بالش های مخصوص گردن، برای راحتی سر در طول سفرهای جاده ای استفاده کنید. همچنین صندلی ماشین را به عقب برده و پاهای خود را دراز کنید تا کمتر خسته شوید.



    8- اگر بستن کمربند به شما فشار وارد می کند، می توانید وسیله ای مانند بالش را بین کمربند و بدن خود قرار دهید تا فشار کمتری به شما وارد شود.



    9- نوشیدن آب کافی و بهداشتی در طول سفر به خانم های باردار توصیه می شود.
    بهتر است تا حد امکان، از مسافرت رفتن در طی نه ماهه بارداری خودداری کنید تا خدای نکرده خطری برای شما و فرزندتان پیش نیاید

    10- انجام برخی تفریحات در سفر برای زنان باردار توصیه نمی شود، زیرا سلامت خود و جنینشان به خطر می افتد. یکی از این تفریحات، انجام غواصی می باشد که انجام آن در تمام دوره 9 ماهه بارداری توصیه نمی شود. مسافرانی که به جزیره کیش یا قشم سفر می کنند با این تفریح مواجه می شوند که می تواند بسیار مهیج باشد، اما شنا کردن در استخرها و آب های تمیز در صورتی که به مادر فشار نیاید و با اجازه پزشک باشد، مانعی ندارد.



    علی‌رغم توصیه های بالا، بهتر است تا حد امکان، از مسافرت رفتن در طی نه ماهه بارداری خودداری کنید تا خدای نکرده خطری برای شما و فرزندتان پیش نیاید. نه ماه صبر کردن و از برخی تفریحات گذشتن، بهتر از یک عمر افسوس خوردن است.
    سفر و سلامتی

    7 توصیه مفید برای سفر سالمندان و بیماران

    1- سالمندان باید یک همراه دلسوز در طی سفر داشته باشند تا مراقب آنها باشد.



    2- حتما قبل از سفر، داروهای خود را داخل ساک خود قرار دهند. تقریبا باید یک و نیم برابر مصرف عادی خود، در طی سفر دارو به همراه خود داشته باشند تا در صورت بروز مشکل، با کمبود دارو مواجه نشوند.



    3- اگر سالمندان قصد سفر با هواپیما را دارند باید توجه داشته باشند که داروهای خود را در ساک دستی که به داخل هواپیما می برند قرار دهند و در ساکی که به قسمت بار هواپیما می رود، قرار ندهند.



    4- در طول سفر هوایی پاهای خود را مدام تکان دهند و هنگامی که مهماندار اعلام می کند می توانید کمربندهای خود را باز کنید، چند دقیقه قدم بزنند. این کار از بروز مشکلات عروقی در پا (لخته شدن خون در پاها) جلوگیری می کند. برای جلوگیری از این مشکل می توانند قبل از سفر جوراب های مخصوص واریس تا بالای زانو بپوشند تا کمتر دچار مشکلات و ناراحتی های پا شوند.
    به همه افراد توصیه می شود تا در طول سفر از مصرف سالاد و سبزیجات رستوران ها جدا اجتناب کنند

    5- افرادی که بیماری خاصی دارند، اولا باید در مورد بیماری خود با اطرافیان و همسفران خود صحبت کنند تا در صورت بروز مشکل، آنها به کمک او بیایند. ثانیا همیشه داروهای خود را همراه خود بیاورند و سر وقت مصرف کنند تا مشکلی برایشان رخ ندهد.



    6- به همه افراد توصیه می شود تا در طول سفر از مصرف سالاد و سبزیجات رستوران ها جدا اجتناب کنند. این توصیه برای مادران باردار بسیار جدی تر می باشد.



    7- اگر به مناطقی سفر می کنید که از کیفیت آب های آشامیدنی آن مطمئن نیستید، حتما قبل از مصرف آب را بجوشایند و بعد مصرف کنید.

    زهره لطیفی

    بخش سلامت تبیان

    عضو تحریریه علمی ایران سلامت

  4. #4
    تاریخ عضویت
    Nov 2004
    محل سکونت
    آمریکا
    نوشته ها
    38,903

    پیش فرض

    بیماری‌های شایع زنان باردار در سفر

    زنان باردار پیش از سفرهای نوروزی، باید از وضعیت بهداشت و موادغذایی و آب‌وهوای منطقه مقصد اطلاعات کافی کسب کنند.

    مسافرت با ماشین در بارداری

    دکتر لادن سیفی، جراح زنان و مامایی درباره مشکلات و بیماری های شایع در زنان باردار در طی مسافرت می گوید:



    مسمومیت غذایی در اثر مصرف موادغذایی آلوده، عفونت‌های ادراری ناشی از رعایت نکردن بهداشت ناحیه تناسلی، دردهای عضلانی و شکمی در اثر خستگی یا کم‌خوابی سفر، لخته‌شدن خون در عروق در اثر بی‌حرکتی، کم‌آبی بدن و عفونت‌های ایجادشده از شایع‌ترین خطراتی هستند که ممکن است، زنان باردار را حین سفرهای نوروزی تهدید کنند.



    زنان باردار باید پیش از سفرهای نوروزی، از وضعیت بهداشت و مواد غذایی و آب و هوای منطقه مقصد اطلاعات کافی کسب کنند.



    تغذیه زنان باردار

    عواملی مانند استرس، به هم خوردن وضع تغذیه، وجود بیش از حد نمک در انواع آجیل‌ها، چیپس‌ و پفک و غذاهای شور مانند خیارشور و ماهی شور نه‌تنها در زنان باردار، بلکه در سایر افراد نیز می‌تواند باعث افزایش فشار خون شود.



    بنابراین زنان باردار باید حین سفر از مواد غذایی سالم و مطمئن، کم‌چرب، کم‌نمک و لبنیات پاستوریزه استفاده کنند.
    زنان باردار باید از پوشیدن لباس‌های تنگ یا ساق تنگ پرهیز کنند، اما پوشیدن جوراب واریس برای این افراد توصیه می‌شود

    هرچند لبنیات محلی خوشمزه‌تر هستند اما احتمال آلودگی آنان بیشتر است و دارای چربی فراوانی هستند که برای زنان باردار توصیه نمی‌شود.



    در ضمن باید این افراد، مایعات فراوان مانند آب سالم، دوغ کم‌نمک و میوه‌های آبدار مصرف کنند، زیرا زنان باردار در معرض خطر لخته شدن خون در عروق هستند که کم‌آبی بدن، این حالت را تشدید می‌کند.



    هر نوع بیماری از جمله مسمومیت‌های غذایی در زنان باردار نسبت به زنان غیرباردار خطرناک‌تر است، زیرا ویروس‌ها می‌توانند از جفت عبور کرده و سلامتی جنین را تهدید کنند. بنابراین زنان باردار باید غذای خود را از مکان‌هایی که مورد تایید وزارت بهداشت است، تهیه کنند.
    ماشین گرفتگی

    سرگیجه و بیماری حرکت

    زنان باردار برای جلوگیری از سرگیجه و تهوع یا ماشین‌گرفتگی که به اصطلاح بیماری حرکت گفته می‌شود، می‌توانند از داروهای ضدتهوع یا متوکلوپرامید به صورت قرص استفاده کنند.



    البته استفاده از این قرص‌ها برای موارد خفیف و متوسط توصیه نمی‌شود و در موارد شدید نیز باید تحت نظر پزشک معالج استفاده شود.



    زنان باردار می‌توانند تا ابتدای ماه نهم با هواپیما سفر کنند. ولی زنان بارداری که زمینه زایمان زودرس، خونریزی یا جفت سر راهی دارند، طبیعی تلقی نمی‌شوند و باید از سفر کردن با هواپیما پرهیز کنند.



    همچنین ممکن است رگ‌های زنان باردار به علت کم‌تحرکی در هواپیما و ماشین لخته شود. این زنان برای پیشگیری از این مورد باید هر یک تا دو ساعت یکبار به مدت 5 دقیقه راه بروند و پاهایشان را موقع نشستن حرکت بدهند.



    در ضمن زنان باردار باید از پوشیدن لباس‌های تنگ یا ساق تنگ پرهیز کنند، اما پوشیدن جوراب واریس برای این افراد توصیه می‌شود.



    همچنین رفتن زنان باردار به مناطقی که تیم پزشکی آنجا مستقر نیست، مانند کوه و بیابان توصیه نمی‌شود، زیرا هر لحظه می‌تواند شرایط این افراد غیرطبیعی شود.



    ضمنا زنان باردار باید قبل از سفر با پزشک معالج خودشان مشورت کنند و هرگاه حین سفر علائم خطرناکی مانند ورم پا همراه با درد یا تغییر رنگ، خونریزی یا ریزش آب و قطع حرکات جنین مشاهده کردند باید در اسرع وقت نزد پزشک مراجعه کنند تا به طور اورژانسی درمان شوند.

    بخش سلامت تبیان

    عضو تحریریه علمی ایران سلامت

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •