دکتر حمید سجاد دکتر حمید سجاد
نمایش نتایج: از 1 به 2 از 2

موضوع: دیسک کمر و آرتروز گردن در 22 سالگی

  1. #1
    تاریخ عضویت
    Jul 2012
    نوشته ها
    1

    پیش فرض دیسک کمر و آرتروز گردن در 22 سالگی

    سلام

    22 ساله هستم با قد 163 سانتي‌متر و وزن 89 کيلوگرم. ديسک کمر و آرتروز گردن دارم. مدام مجبورم دختر 11 کيلو‌يي‌ام را بغل کنم. مدتي ايروبيک رفتم اما به توصيه پزشک آن را ادامه ندادم. چه راهکارهايي براي کاهش دردم وجود دارد. امکان شنا نيز برايم محدود است

  2. #2
    تاریخ عضویت
    May 2004
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    12,036

    پیش فرض

    مهم‌ترين نکته اين است که بايد وزنتان را کاهش دهيد. سنتان پايين است و آرتروز در اين سن ايجاد نمي‌شود مگر اينکه بيماري خاصي داشته باشيد. درمان‌ شما، درمان علامتي است يعني بايد بهداشت کمرتان را رعايت کنيد، روي زمين ننشينيد و نخوابيد، اجسام سنگين بلند نکنيد و... به طورکلي مراعات کنيد. البته نمي‌توان گفت با رعايت تمام اين موارد صددرصد بهبود مي‌يابيد بلکه فقط احتمال عود ديسک و بيرون‌زدگي آن کاهش مي‌يابد و از مشکلات آتي پيشگيري مي‌شود

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •