دکتر حمید سجاد دکتر حمید سجاد
نمایش نتایج: از 1 به 2 از 2

موضوع: کودکان و دستگاه ترد میل

  1. #1
    تاریخ عضویت
    Jun 2011
    نوشته ها
    2

    پیش فرض کودکان و دستگاه ترد میل

    آيا كودكان هم مي‌توانند از دستگاه تردميل استفاده كنند؟

  2. #2
    تاریخ عضویت
    May 2004
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    12,036

    پیش فرض

    بله، ولي اين كار بايد با نظارت والدين و بزرگ‌ترها انجام شود. البته بايد سن كودكان بيش از 7-6 سال باشد تا قدرت حركتي مناسب را به دست آورده باشند. ضمن اينكه كودك بايد به سني رسيده باشد كه بتواند تعادل خود را روي تردميل حفظ كند.

    شروع اين كار نيز به مقدماتي نياز دارد. كودك ابتدا بايد در چند جلسه اول با سرعت بسيار كم شروع كند تا بتواند با دستگاه تطابق پيدا كند و دچار سرگيجه نشود.

    سپس مي‌توان در چند جلسه بعدي به تدريج سرعت را افزايش داد. زمان استفاده از تردميل براي كودكان به هدف والدين براي استفاده او از تردميل بستگي دارد. اگر هدف لاغركردن كودك باشد، بايد سرعت را كم و مدت را بيشتر كرد ولي اگر هدف تحرك است، حدود نيم ساعت كار كافي است.

    به طور كلي، كودكان بيشتر به دنبال لذت بردن از ورزش هستند ولي تردميل حوصله آنها را سر مي‌برد بنابراين بهتر است ورزش‌هايي براي كودك در نظر بگيريم كه هيجان و لذت داشته باشد. معمولا تردميل براي كودكاني مناسب است كه فضايي براي تحركشان وجود ندارد و والدين مجبور مي‌شوند از آن استفاده كنند. در غير اين صورت استفاده از تردميل را در كودكان توصيه نمي‌كنيم.

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •