دکتر حمید سجاد دکتر حمید سجاد
صفحه 2 از 2 نخستنخست 12
نمایش نتایج: از 11 به 18 از 18

موضوع: ورزش و سرطان- پیشگیری کننده و درمان کننده

  1. #11
    تاریخ عضویت
    Nov 2004
    محل سکونت
    آمریکا
    نوشته ها
    38,903

    پیش فرض

    پژوهشگران سوئدي توصيه كردند:
    تحرك بدني خطر مرگ و مير ناشي از سرطان را در مردان كاهش مي‌دهد



    نتايج بررسي‌هاي جديد نشان داده است كه ورزش كردن در كاهش درصد مرگ و مير ناشي از ابتلا به سرطان در مردان تاثير مطلوب دارد.

    به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، طبق مطالعات انجام شده از سوي پژوهشگران انستيتو كارولينسكا در دانشگاه پزشكي سوئد، مرداني كه به طور منظم ورزش متعادل انجام مي‌دهند در مقايسه با مرداني كه ورزش نمي‌كنند، 34 درصد كمتر در معرض مرگ و مير ناشي از انواع سرطانها هستند.

    در اين پژوهش، متخصصان روي تاثير فعاليت جسمي و تحرك و خطر ابتلا به سرطان در 40 هزار و 708 مرد با متوسط سني 45 تا 79 سال آزمايش و تحقيق كرده‌اند.

    طي اين پژوهش كه در يك دوره هفت ساله انجام گرفت 3 هزار و 714 نفر از مردان شركت كننده در آزمايشات به سرطان مبتلا شدند و از ميان مبتلايان هزار و 153 نفر جان خود را از دست دادند.

    جزئيات اين تحقيقات در مجله انگليسي سرطان به چاپ رسيده است.

    اين پژوهشگران تاكيد كردند: براساس يافته‌هاي بدست آمده در مرداني كه حداقل 30 دقيقه در هر روز پياده روي يا دوچرخه سواري مي‌كنند، احتمال نجات از سرطان 33 درصد بيشتراز مرداني است كه تحرك بدني آنها كمتر از اين حد است و يا اصلا ورزش و فعاليت جسمي ندارند.

    از سوي ديگر، اين پژوهشگران دريافتند كه دنبال كردن يك برنامه گسترده تر براي پياده روي و ورزش كردن به مدت 60 تا 90 دقيقه در روز 16 درصد احتمال بروز سرطان را كاهش مي‌دهد. در صورتي كه اگر اين مدت به 30 دقيقه كاهش يابد احتمال پيشگيري از بروز سرطان به پنج درصد مي‌رسد.

    در اين پژوهش، متخصصان از مردان ساكن دو استان در مركز سوئد درباره الگوي زندگي آنها و ميزان فعاليت جسمي ايشان پرس و جوهايي انجام دادند. آنها سپس براي پاسخ‌هاي به دست آمده از اين افراد، امتيازهايي در نظر گرفته و آن را با نتايج اطلاعات رسمي ثبت شده در يك مركز ثبت سرطان طي يك دوره مطالعه هفت ساله، مقايسه و ارزيابي كردند.

    پروفسور آليكجا وولك كه سرپرستي تحقيقات را عهده دار بوده در اين باره تصريح كرد: نتايج مقايسه‌ها براي اولين بار نشان داد كه ورزش روزانه در كاهش خطر مرگ و مير ناشي از سرطان در مردان با ميانگين سني بين 45 تا 79 سال نقش مثبت و مفيد دارد.

    وي يادآور شد: ما هم چنين روي ورزش‌هاي بسيار ملايم تر و خفيف تر مانند كارهاي ساده منزل مطالعه كرديم كه در يك مدت زمان طولاني تر انجام مي‌شود و دريافتيم كه حتي همين فعاليتهاي خفيف نيز خطر مرگ و مير ناشي از سرطان را در مردان كاهش مي‌دهد.

    عضو تحریریه علمی ایران سلامت

  2. #12
    تاریخ عضویت
    Nov 2004
    محل سکونت
    آمریکا
    نوشته ها
    38,903

    پیش فرض

    ورزَش، عامل بهبود سرطان در خانم ها

    ورزش كردن باعث بهبودی سرطان درخانم ها می شود.
    افزایش هورمون استروژن دربدن، خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد و ورزش كردن موجب كاهش استروژن در بدن می شود.

    تحقیقات نشان داده است افرادی كه سرطان دارند اگر مرتب و منظم ورزش كنند روحیه شان تقویت می شودو از اندام مناسبی برخوردار می شوند و و اعتمادبنفس بیشتری در برابر بیماری می یابند.

    از همه مهم تر این كه بیماری های ناشی ازسرطان مانند بیماری قلبی و دیابت با ورزش كردن از بین
    می رود.

    موسساتی كه درباره سرطان تحقیق می كننددرگزارشی اعلام كرده اند خطرابتلا به سرطان سینه درزنان یائسه ای كه مرتب و منظم ورزش می كنند، تا حدود 20 درصدكاهش می یابد.

    زنانی كه با جراحی اشعه درمانی شیمی درمانی درمان شده اند می توانند فعالیت بدنی داشته باشند.

    این فعالیت هاشامل پیاده روی آرام و سریع، دویدن، دوچرخه سواری، تنیس و شنا می شود.

    زنان دارای سرطان سینه كه یك ساعت در هفته با سرعت 3 - 4 كیلومتردر ساعت پیاده روی كنند در مقایسه با آنهایی كه كمتر از یك ساعت درهفته ورزش می كنند، كمتر دچارعوارض وخیم سرطان سینه می شوند.

    زنانی كه ازسن 18 سالگی به بعد دچار اضافه وزن بیشتر از 9 كیلوگرم بوده اند احتمال ابتلا به سرطان سینه درزمان یائسگی درآنان بیشتراست لذا باید مرتب و روزانه 30 دقیقه یا بیشتر ورزش و مقدارزیادی میوه و سبزی شامل هویج، گوجه فرنگی، سبزیجات و برگ سبز مانند اسفناج و انواع كلم، انواع توت، توت فرنگی وگیلا س مصرف كنند.

    عضو تحریریه علمی ایران سلامت

  3. #13
    تاریخ عضویت
    Nov 2004
    محل سکونت
    آمریکا
    نوشته ها
    38,903

    پیش فرض

    براي پيشگيري از سرطان ورزش کنيد


    حتما درباره فوايد ورزش براي سلامتي بيشتر و نقش آن در پيشگيري از بيماري‌هاي مختلف از جمله سرطان خبرهاي زيادي در حوزه سلامت شنيده‌ايد، اين بار هم محققان آمريکايي اعلام کردند، ورزش کردن مي‌تواند خطر ابتلا به سرطان را تا 25 درصد کاهش دهد...



    اين محققان با بررسي نتايج 52 پژوهش دريافتند بيشتر افراد فعال 24 درصد کمتر از ديگران در معرض ابتلا به سرطان قرار دارند. ورزش مرتب و ملايم تعداد سلول‌هاي گلبول سفيد را افزايش مي‌دهد و توانايي بدن را در برابر عفونت‌ها افزايش مي‏دهد.


    همچنين اين بررسي‌ها نشان داده است ورزش همچنين تعداد سلول‏هاي به خصوصي که براي جنگ با بيمارهاي جدي و خطرناک تجهيز مي‌شوند را افزايش مي‌دهد و توليد پادزهرها را در بدن بيشتر مي‏کند.


    ورزش همراه با يک رژيم کم‌چربي مي‌تواند ميزان کلسترول بد را دوبرابر بيشتر از رژيم تنها کم کند.

    عضو تحریریه علمی ایران سلامت

  4. #14
    تاریخ عضویت
    Nov 2004
    محل سکونت
    آمریکا
    نوشته ها
    38,903

    پیش فرض

    رهايي از سرطان بافعاليت بدني


    درمان- سرطان سينه يكي از شايع‌ترين انواع سرطان است كه متاسفانه آمار مرگ و مير آن نيز قابل توجه است.
    اين در حالي است كه مي‌توان با راهكار‌هاي ساده از ابتلا به اين بيماري جلوگيري كرد يا دست كم ريسك دچار شدن به آن را كاهش داد. تحقيقات نشان مي دهد كه فعاليت بدني در ارتباط مستقيم با كاهش ريسك سرطان سينه قرار دارد.

    به گفته پزشكان، ورزش ميزان نوعي هورمون در بدن‌را كه زمينه‌ساز سرطان سينه است،كاهش مي‌دهد. به اين منظور 45 تا 60 دقيقه ورزش در اغلب روز‌هاي هفته به نحوي كه ضربان قلب افزايش يابد، توصيه مي‌شود.

    توصيه بعدي پزشكان حفظ تناسب اندام است. به اعتقاد كارشناسان زنان چاق 2 برابر بيشتر از همنوعان خود كه تناسب اندام دارند در معرض ابتلا به سرطان سينه قرار مي‌گيرند. علاوه بر اين مصرف ويتامينd در اين زمينه بسيار كمك كننده است.

    اين در حالي است كه هر روز اطلاعات تازه اي در مورد خاصيت ضد سرطاني اين ويتامين منتشر مي‌شود. بنا بر باور پزشكان، بيماران مبتلا به سرطان كه به فقر ويتامين d دچارند در مقايسه با ديگران تا 94 درصد بيشتر در معرض تكثير و رشد سلول‌هاي سرطاني قرار دارند

    عضو تحریریه علمی ایران سلامت

  5. #15
    تاریخ عضویت
    Nov 2004
    محل سکونت
    آمریکا
    نوشته ها
    38,903

    پیش فرض

    ورزش، ايمني زنان را در برابر سرطان بالا مي‌برد


    سلامتيران: به گفته يک متخصص زنان، انجام حرکات منظم ورزشي از بروز سرطان‌هايي مانند پستان و رحم در زنان جلوگيري مي‌کند.


    دکتر زهرا رضايي گفت: «مطالعات انجام شده حاكي از آن است كه ورزش سبب محافظت و تقويت زنان در برابر خطر ابتلا به انواع بيماري‌ها از جمله سرطان مي‌شود.»


    وي ادامه داد: «ورزش كردن موجب توليد هورمون‌هايي در خون مي‌شود كه اين هورمون‌ها توانايي بالا بردن ضريب ايمني بدن زنان در مقابل انواع بيماري‌ها از جمله سرطان دارد. طبق تحقيقات به عمل آمده در اتحاديه تحقيقات سرطان در کانادا مشخص شده است كه ورزش با تغييرات مقدار هورمون‌هاي بدن ارتباط مستقيم داشته و مي‌تواند از آثار منفي ترشح اين هورمون‌ها بكاهد. از سوي ديگر هورمون‌هاي توليد شده در خون به عنوان پادزهرهايي در مقابل حساسيت‌ها و ميكروب‌ها عمل مي‌كند كه سبب بالا رفتن مقاومت بدن در مقابل بيماري‌ها مي‌شود.» اين متخصص زنان خاطر نشان کرد: «علاوه بر اينکه ورزش کردن مي‌تواند ايمني بدن زنان را افزايش دهد به شکل قابل توجهي از بروز اضافه وزن بعد از زايمان جلوگيري کرده و بازگشت مادر به اندام گذشته را تسريع مي‌بخشد.»

    عضو تحریریه علمی ایران سلامت

  6. #16
    تاریخ عضویت
    Nov 2004
    محل سکونت
    آمریکا
    نوشته ها
    38,903

    پیش فرض

    ورزش حتی كمتر از مقدار توصیه شده برای مبتلایان به سرطان مفید است
    سودمندی ورزش برای مبتلایان به سرطان
    بررسی ها نشان می دهد ، ورزش حتی كمتر از مقدار توصیه شده برای مبتلایان به سرطان مفید است.

    به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، به نوشته نشریه پزشكی سرطان شناسی بالینی ، فعالیت های بدنی حتی اگر كمتر از میزان توصیه شده باشد نیز برای بیماران سرطانی مفید است و به ارتقائ كیفیت زندگی آنان كمك می كند.

    پژوهشگران دانشگاه كانیتیكت با بررسی ۳۱۹ مرد وزن مبتلا به نوعی سرطان غدد لنفاوی متوجه شدند:حتی ۶۰ دقیقه فعالیت فیزیكی با شدت متوسط تا زیاد در هفته به بهبود كیفیت زندگی این بیماران كمك می كند.

    متخصصان پزشكی ورزشی دست كم ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید را در هفته برای مبتلایان به سرطان توصیه می كنند.
    پیش از این نیز بررسی ها تاثیر برنامه های ورزشی علمی را در پیشگیری و درمان بسیاری از انواع سرطان نشان داده بود.

    عضو تحریریه علمی ایران سلامت

  7. #17
    تاریخ عضویت
    Nov 2004
    محل سکونت
    آمریکا
    نوشته ها
    38,903

    پیش فرض

    تاثير ورزش در کاهش خستگي بيماران مبتلا به سرطان


    سلامتيران: نتايج مطالعات مختلف نشان مي‌دهد كه استفاده از برنامه‌هاي متنوع ورزشي تاثير مثبتي روي كنترل خستگي بيماران دارد. با توجه به اينکه استفاده از حركات بدني سبك و موزون در تركيب با حركات آرام‌بخش همراه با موزيك برنامه‌اي است كه انتظار مي‌رود بتواند خستگي را در اين افراد كنترل نمايد. بر اين اساس، پژوهشگران دريافتند، با اجراي برنامه ورزشي طراحي شده، در بيماران مبتلا به سرطان پستان تحت شيمي‌درماني، تاثير به سزايي در کاهش ميزان خستگي و افزايش کيفيت زندگي و اميد به زندگي آنان دارد.

    عضو تحریریه علمی ایران سلامت

  8. #18
    تاریخ عضویت
    Nov 2004
    محل سکونت
    آمریکا
    نوشته ها
    38,903

    پیش فرض

    يوگا در بهبود خواب بيماران سرطاني مؤثر است

    تحقيقات نشان داده كه يوگاي تبتي در بهبود وضعيت خواب بيماران سرطاني طي درمان تاثير مطلوبي بر جاي مي‌گذارد.

    به گزارش خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا) به نقل از خبرگزاري رويتر، پژوهشگران با بررسي 39 بيمار مبتلا به ليمفوما دريافته‌اند بيماراني كه در جلسات 8 هفته‌اي تمرينات يوگا شركت مي‌كنند سريع‌تر، بيشتر و با نياز كمتر به داروهاي خواب‌آور مي‌توانند بخوابند.

    يكي از پزشكان مركز سرطان هوستون در تكزاس در اين‌باره خاطرنشان كرد كه زندگي با سرطان براي بيماران تجربه‌اي استرس‌زاست؛ چرا كه اين بيماران با تهديدهاي مداوم اين بيماري و همچنين اثرات جانبي آن روبه‌رو هستند.

    اين استرس معمولا بر روي عادات خواب اين بيماران تاثيرات نامطلوبي به همراه دارد.

    اين تحقيقات نشان مي‌دهد كه وجود اين شاخه از تجربيات يوگا براي بيماران سرطاني در راستاي كمك به آنها براي مقابله با مشكلات مربوط به تشخيص و درمان بسيار مفيد است.

    يوگا در واقع شكل سنتي ورزش شرقي‌هاست كه شامل تنفس‌هاي منظم، تمركز و تمرين حركات بدني ويژه است.

    مطالعات انجام شده طي سال‌هاي گذشته بر روي اين ورزش سنتي حاكي از آن است كه انجام يوگا منافع بسياري براي سلامتي انسان از جمله كاهش استراس، كاهش فشار خون، كاهش چاقي و تسهيل دردهاي دوره‌اي بدن دارد.

    نتايج اين پژوهش‌ها در مجله‌ آمريكايي سرطان به چاپ رسيده است.

    همچنين به گفته اين پژوهشگران شكل‌هاي ديگر اين ورزش نيز به همين اندازه تاثيرات مفيدي براي اين بيماران به همراه دارد.

    عضو تحریریه علمی ایران سلامت

صفحه 2 از 2 نخستنخست 12

اطلاعات موضوع

کاربرانی که در حال مشاهده این موضوع هستند

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این موضوع است. (0 کاربران و 1 مهمان ها)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •