PDA

مشاهده نسخه کامل : کوهنوردی -صخره نوردی- سنگ نوردی - یخ نوردی



  1. دانستنی های عصا، واکر و چوب زیربغل
  2. سالمندترين زن كوهنورد جهان
  3. از نوشيدن آبهاي سرازير شده از كوه خودداري كنيد
  4. 51 مورد سقوط كوهستاني تنها در يك هفته
  5. چرا افراد زیادی در کوه اورست می میرند؟
  6. 14 توصيه‌ فدراسيون کوهنوردي
  7. مهارتهای روانشناسانه در کوهنوردی
  8. لذت با هم بودن در دامنه استوار کوه:نگاه کارشناسان به ورزش‌های دسته جمعی و خانوادگی
  9. صخره نوردی؛ جستجوی ارتفاعات تازه
  10. در صخره نوردی چه تغذیه ای باید داشته باشیم؟
  11. آسیبهای شايع پا در ورزش کوهنوردی
  12. توصيه‌هاي زمستاني به کوهنوردان
  13. مراقب «بيماري كوهستان» باشيد
  14. ورزش کوه نوردی و درمان بیماریها
  15. قبل از فتح توچال این گزارش را بخوانید
  16. در شرایط اضطراری آلودگی هوا به کوه نروید
  17. اشتباهاتی در کوهستان که به حادثه منجر می شود
  18. هنگام صعود به ارتفاعات در فصل سرما از دستکش‌هاي دو لايه استفاده کنيد
  19. راهنماي خريد وسايل كوه‌نوردي
  20. نکات ایمنی در کوهستان
  21. تأثير كوهنوردي بر تقويت فعاليت قلب
  22. کوهنوردی برای کودکان بیش فعال مفید است
  23. تحقیقی در زمینه فایده استفاده از باتون در کوهنوردی
  24. اصول تغذيه در كوهستان
  25. نکات ایمنی در کوهستان
  26. قدم برداشتن در كوهستان - انتخاب روش صحیح راهپیمائی
  27. وسایل کوهنوردی ( کفش )
  28. اختلالات بينايي در كوهنوردي زمستاني
  29. کوهستان پیمائی-کوهنوردی-صخره نوردی(حفظ سلامت عمومی)