ژیمناستیک نه تنها یک ورزش بلکه نوعی سبک زندگی محسوب می شود. این ورزش شامل سرعت، استقامت، انعطاف پذیری، هماهنگی، قدرت و تعادل است که نیاز به تمرین و مهارت بسیار زیادی دارد. کشش و انعطاف پذیری که ژیمناستیک نیاز دارد، آن را به ورزشی عالی برای کودکان تبدیل می کند. ورزش ژیمناستیک کودکان برای هر دو گروه دختران و پسران فعالیت بسیار خوبی محسوب می شود. این ورزش برای ایجاد تعادل، مهارت های اساسی حرکتی و هماهنگی کودک مناسب است.

کلاس های آموزش ژیمناستیک مبتدی بر یادگیری پوزیشن (حالت) های اصلی بدن مانند straddle، گره زدن، چرخش و اصطلاحات تخصصی ژیمناستیک تمرکز دارند. وقتی کودکان این مهارت ها را یاد بگیرند، مهارت های خوب تعادلی مانند روی یک پا پریدن، پرش و راه رفتن بر روی میله تعادل را نیز می آموزند.

ضرورت ورزش ژیمناستیک برای کودکان
ورزش ژیمناستیک نقش و جایگاه ویژه ای در ورزش های استرالیایی دارد. این ورزش می تواند مهارت های پایه و اصلی مربوط به تحرک و انعطاف پذیری، اعتماد به نفس، تسلط را پایه گذاری کند.

همچنین این ورزش می تواند پایه و سرآغازی برای موفقیت های آینده در ورزش و علاقه به آن تا انتهای عمر باشد و منجر به شرکت همیشگی، فعال و سالم در ورزش ها شود. ژیمناستیک بدن شما را روی فرم نگه می دارد و مهارت های اساسی و مهمی نظیر کنترل، انعطاف پذیری و قدرت را برایتان به ارمغان می آورد؛

بدان معنا که شما می توانید کار هایی مثل پریدن و جهش کردن را متفاوت تر از افراد عادی انجام دهید.
چرا ژیمناستیک برای کودکان نوپا مناسب است؟
تراکم عضلات و قدرت کودکان نوپا را افزایش داده و کودکان از بچگی ورزشکار می شوند.

ژیمناستیک کمک می کند تا بچه ها یاد بگیرند که چگونه تعادل خود را حفظ کنند.

بچه ها با آویزان کردن خود از میله ها و یادگیری تاب خوردن، قدرت دست های خود را در گرفتن میله ها بیشتر می کنند.

آن ها حتی ممکن است یاد بگیرند که چگونه می توانند چرخش های جلو را در هنگامی که روی میله ها هستند، انجام دهند.

با استفاده از توپ و حباب به هماهنگی در دست، چشم و پا و ردیابی بصری کمک می کند.

کودکان یاد می گیرند که چگونه به والدین گوش دهند و دستورالعمل ها را دنبال کنند.

ژیماستیک دروازه ای برای سایر ورزش ها مانند فوتبال، والیبال، هندبال و… است، به بیانی دیگر ژیمناستیک مادر همه ی ورزش ها است.

توسعه نقاط عطف مهم برای نوزادان “از نظر جسمی، روحی و اجتماعی”.

اعتماد به نفس کودک را بهبود می بخشد و بچه ها نسبت به خود احساس خوبی دارند.

کلاس های ژیمناستیک معمولاً پر از سرگرمی است و بچه ها دوست دارند بروند.

بهترین سن برای شروع ژیمناستیک برای بچه ها
مناسب ترین سن برای شروع کلاس های جدی ژیمناستیک در بچه ها ۵ سال است. اما برخی از بخش های ژیمناستیک کودکان را در ۲ و ۳ سال قبول می کنند.

سایر سالن های ورزشی و آکادمی ها به عنوان سالن بدنسازی کوچک، کلاس های ژیمناستیک برای نوزادان در سنین ۴ تا ۱۰ ماه، ۱۰ تا ۱۹ ماه را برگزار می کنند و تا زمانی که بچه ها به سن مدرسه و بالاتر از آن برسند ورزش ژیمناستیک را ادامه می دهند.

در ابتدا کودکان تمریناتی را برای رشد کلی جسمی انجام می دهند که در حضور در مرحله مقدماتی ممکن است برای کودکان دشوارتر باشد، زیرا بدن آن ها به ورزش عادت ندارد و در عین بازی و سرگرمی نیز خسته می شوند.

پس از آموزش عمومی، بچه هایی که بدن آن ها برای ورزش قهرمانی مناسب تر است انتخاب می شوند و می توانند در برنامه های ژیمناستیک به عنوان ترکیبی از فعالیت های پرتلاش و قهرمانی شرکت کنند.
منبع: http://espinclub.ir/3205