مصرف كره بادام زميني يكي از عادات غذايي در كشورهاي غربي است. روغن بادام زميني به ميزان 2 قاشق غذاخوري داراي مقدار پروتئيني است كه مي‌توان از خوردن يك عدد تخم‌مرغ و يا 30 گرم گوشت قرمز به‌دست آورد....