جستجو در سایت توسط گوگل

نمایش نتایج 1 تا 2 از 2 مجموع

موضوع: سویا برای آقایان

  1. #1
    rezaa.barzegar آفلاین است تازه وارد
    تاریخ عضویت
    Apr 2011
    ارسالها
    3

    پیشفرض سویا برای آقایان

    سلام

    آيا مصرف سويا براي آقايان مضر است؟

  2. #2
    دکتر سید حمید سجاد آفلاین است مدیر کل سایت
    تاریخ عضویت
    May 2004
    موقعیت
    تهران
    ارسالها
    11,981
    Blog Entries
    3

    پیشفرض

    آنچه به عنوان پروتئين سويا در بازار عرضه مي‌شود درواقع از نوعي لوبيا گرفته شده و به عبارت ساده‌تر لوبياي سويا است اين لوبيا غني از پروتئين و چربي‌هاي مفيد است. به‌علاوه سويا حاوي آهن است اما آهن موجود در آن به كيفيت آهن موجود در گوشت نيست.

    بايد توجه داشته باشيد كه سويا را به صورت استاندارد تهيه و مصرف كنيد. با توجه به اينكه سويا منبع غني استروژن گياهي است براي خيلي از افراد اين سوال مطرح مي‌شود كه آيا مصرف آن براي مردان مضر است يا خير؟

    در خصوص بايد گفت ‌استفاده از سويا در خانم‌هايي كه در شروع يائسگي يا پس از يائسگي هستند به دليل اينكه استروژن توليد مي‌كند و يك عامل حمايتي است، بسيار توصيه مي‌شود. سويا به دليل اينكه در تركيب خود استروژن گياهي دارد و استروژن گياهي ساختماني شبيه به هورمون زنانه دارد استفاده از آن به عنوان جايگزين، زماني كه استروژن در بدن خانم‌ها توليد نمي‌شود توصيه مي‌شود.

    در واقع استروژن در بدن براي تقويت استخوان‌ها، تنظيم جريان خون و حتي فشار خون و بسياري از فرآيندهاي بدن بسيار اهميت دارد به همين دليل توصيه مي‌شود مه خانم‌ها به طور روزانه از سويا استفاده كنند.

    نكته‌اي كه اهميت دارد اين است كه مصرف سويا در کاهش عوارض يائسگي بانوان مانند گرگرفتگي، اضطراب، بي‌خوابي، رفع بي‌حوصلگي و جلوگيري از افزايش وزن بعد از يائسگي مفيد است و مصرف منظم آن در دوران يائسگي مي‌تواند تنظيم‌كننده هورمون‌هاي زنانه باشد. همچنين سويا مي‌تواند از پوكي استخوان دوران يائسگي جلوگيري كند بنابراين به خانم‌ها توصيه مي‌شود كه از فوايد اين منبع غني استروژن گياهي بهره‌مند شوند و آن را در برنامه غذايي روزانه خود بگنجانند اما به اين مساله توجه داشته باشيد كه در اين خصوص توصيه خاصي براي استفاده از سويا به صورت روزانه در آقايان وجود ندارد.

    اما اگر آقايان به مصرف سويا، آجيل سويا يا بسياري از لوبياهاي 2 لپه‌اي علاقه‌مند هستند، اين مساله ضرري ندارد. به هر حال، سويا يك ماده غذايي است كه استفاده از آن با عنوان يك منبع پروتئين از نظر تغذيه ايرادي ندار

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

قوانین ارسال

  • نمی توانید موضوع جدید ارسال کنید
  • نمی توانید به موضوعات پاسخ دهید
  • نمی توانید فایل پیوست ضمیمه کنید
  • نمی توانید نوشته خود را ویرایش کنید
  •  
تبلیغات متنی
گیفت کارت
تبلیغات در ایران سلامت