جستجو در سایت توسط گوگل

نمایش نتایج 1 تا 2 از 2 مجموع

موضوع: سوال: بهترین راه پايين آوردن تري‌گليسريد

  1. #1
    ali.arya آفلاین است تازه وارد
    تاریخ عضویت
    Dec 2010
    ارسالها
    2

    پیشفرض سوال: بهترین راه پايين آوردن تري‌گليسريد

    تري‌گليسريد من بالاست و سوال من اين است که بهترين راه براي پايين آوردن تري‌گليسريد خون چيست؟

  2. #2
    دکتر سید حمید سجاد آفلاین است مدیر کل سایت
    تاریخ عضویت
    May 2004
    موقعیت
    تهران
    ارسالها
    11,981
    Blog Entries
    3

    پیشفرض

    تري‌گليسريد بيماري ارثي است و به دليل پرخوري در زمان طفوليت ايجاد مي‌شود. هنگامي كه فرد بيش از حد مورد نياز خود، انرژي دريافت مي‌کند (يا غذا مي‌خورد)، اين کالري اضافي به تري‌گليسريد تبديل مي‌شود و در سلول‌هاي چربي بدن ذخيره مي‌شود. رژيم غذايي، فعاليت ورزشي و استفاده از دارو بهترين راه براي کاهش تري‌گليسريد خون هستند. بنابراين توصيه مي‌شود فردي كه مبتلا به تري‌گليسريد است کمتر غذا بخورد و فعاليت بيشتري داشته باشد. اگر مي‌خواهيد تري‌گليسريد خود را کاهش دهيد، بايد مقدار انرژي‌اي که مي‌سوزانيد بيش از انرژي‌اي که دريافت مي‌کنيد باشد. همچنين از خوردن غذاهايي که داراي مقدار زيادي انرژي و کربوهيدرات هستند، اجتناب كنيد. مقدار و نوع چربي مصرفي خود را در نظر داشته باشيد و از مصرف چربي‌هاي اشباع و جامد مانند روغن‌نباتي جامد، کره و چربي‌هاي حيواني مانند دنبه، لبنيات پرچرب و... پرهيز كنيد. در عوض روغن‌هاي گياهي مايع را جايگزين آنها کنيد.

    از سوي ديگر در نقش فعاليت بدني و ورزش در سلامت و تندرستي بدن هيچ شک و ترديدي نيست. با انجام فعاليت‌هاي ورزشي چربي‌ اضافه را مي‌سوزانيد و در نتيجه تري‌گليسريدتان پايين مي‌آيد. چنانچه رژيم غذايي و ورزش كردن تاثيري در كاهش تري‌گليسريد نداشت مي‌توان بنا به تشخيص پزشك از دارو استفاده كرد بنابراين توصيه مي‌شود به پزشك متخصص مراجعه كنيد تا تحت نظر ايشان بتوانيد تري‌گليسريد را كاهش دهيد.

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

قوانین ارسال

  • نمی توانید موضوع جدید ارسال کنید
  • نمی توانید به موضوعات پاسخ دهید
  • نمی توانید فایل پیوست ضمیمه کنید
  • نمی توانید نوشته خود را ویرایش کنید
  •  
تبلیغات متنی
گیفت کارت
تبلیغات در ایران سلامت