جستجو در سایت توسط گوگل

نمایش نتایج 1 تا 5 از 5 مجموع

موضوع: پرورش اندام خانمها (مقالات)

  1. #1
    شقايق اريامهر آفلاین است تازه وارد
    تاریخ عضویت
    Nov 2004
    موقعیت
    تهران
    ارسالها
    5

    پیشفرض پرورش اندام خانمها (مقالات)

    سلام ميخواستم بدانم ايا ورزش بادي بيلدينگ براي زيباسازي اندام خانمها مفيد است بيشتر براي تمركز روي زيباسازي قسمتهايي از بدن....ايا اندام را قلمبه سلمبه و دفرمه و گنده نميكنه؟؟

  2. #2
    دکتر یاور آفلاین است عضو فعال
    تاریخ عضویت
    Jan 1970
    موقعیت
    آمریکا
    ارسالها
    451

    پیشفرض

    سلام

    من اول اینو بگم که چون این قسمت هنوز به حد ایده آل نرسیده .. کارائی لازمه را برای خدمات رسانی نداره ..لذا.. برای این که به سوال شما پاسخ داده شود.. بهتره به نمونه عکسهای برگزیدگان بدنسازی زنان توجه کنی .. تا ببنینی که هدف اونها چی هست و عضلاتشان را چه طوری میخوان نمایش بدن.. اون سایتها هم مخصوص بانوان هست و خیلی آموزنده هست. بتدریج همه این سرویسها را فارسی میکنیم.

    سایتهای خوب body building بانوان

    یک تالار خوب مخصوص بانوان که قسمتی از سایت معروف www.bodybuiling.com هست.
    http://forum.bodybuilding.com/forumdisplay.php?f=14

    سه سایت خوب آموزنده
    http://www.fitnesslink.com/
    http://www.womenfitness.net
    http://www.theelitephysique.com/irondolls/

    مشاهده نمونه هایی از برندگان مسابقات بدن سازی زنان
    http://forum.bodybuilding.com/photo/...ry.php?cat=505
    http://forum.bodybuilding.com/photo/...ry.php?cat=501

  3. #3
    دکتر یاور آفلاین است عضو فعال
    تاریخ عضویت
    Jan 1970
    موقعیت
    آمریکا
    ارسالها
    451

    پیشفرض

    تناسب اندام با بدنسازی فرق میکنه.. در تناسب اندام شما کارهایی را انجام میدید که تا حد ممکن باعث جذابیت بدن شما بشه.. مثلا اگر لاغر هستید .. کاری میکنید که بهتر شوید.. اگر چاق هستید..لاغر شوید..وکارهای دیگر.. ولی در بدن سازی کاری میکنند که عضلات بدن ورزیده تر و عضلانی تر به نظر بیاد.. چه در خانمها و یا در آقایان..بهرحال
    در خانمها هم عضلانی کردن .., طرفدارانی دارد. این یک لینک انگلیسی هست که یک خانم به بدن سازی علاقه داره ولی از حرف های دیگر خانمها کمی دلگیر شده که چرا اون میخواد بندسازی بکنه..... و حالا بقیه هم وطنان دارن بهش دلداری میدن و دلائل قانع کننده ای براش میارن که به کارش ادامه بده...

    http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=363937

  4. #4
    amir.g آفلاین است تازه وارد
    تاریخ عضویت
    Mar 2005
    موقعیت
    مشهد
    ارسالها
    8

    پیشفرض

    با سلام . من در پاسخ به سوال شما ميتونم بگم همانطور كه دكتر ياور عزيز گفتن بستگي به هدف شما از ورزش كردن داره و تناسب اندام با بدنسازی فرق میکنه . تمرينات سنگين و طولاني مدت به همراه استفاده از استروييد ها و پروتين ها ميتونه يه بدن عضلاني و به قول شما قلمبه سلمبه را براي شما به ارمغان بياره ولي شما ميتونيد با تمرينات سبكتر و منظم ( و شايد كوتاه مدت ) به همراه تغذيه ي طبيعي به فرمي از بدن كه دوست داريد برسيد و بعد از آن هر چه تمرين ميكنيد فقط براي نگه داشتن فرم بدن است نه عضله سازي . پس شما ميتونيد از همين فردا تمريناتتون را شروع كنيد فقط از قبل با مربيتون در رابطه با هدفتون صحبت كنيد ( تناسب اندام يا بدنسازی ) . اميدوارم موفق باشيد . با تشكر . غريبه . :wink:

  5. #5
    دکتر نادر آفلاین است مدیر کل انجمن ها
    تاریخ عضویت
    Nov 2004
    موقعیت
    آمریکا
    ارسالها
    38,900

    پیشفرض

    بدنسازی زنان
    http://www.iransalamat.com/index.php...n=show&id=2619
    ۷ روش برای بدنسازی بانوان
    http://www.iransalamat.com/index.php...n=show&id=2618
    بدنسازی زنان ، آری یا نه
    http://www.iransalamat.com/index.php...n=show&id=2617
    عضو تحریریه علمی ایران سلامت

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

قوانین ارسال

  • نمی توانید موضوع جدید ارسال کنید
  • نمی توانید به موضوعات پاسخ دهید
  • نمی توانید فایل پیوست ضمیمه کنید
  • نمی توانید نوشته خود را ویرایش کنید
  •  
بیمارستان تخصصی بیکن مالزی