جستجو در سایت توسط گوگل

نمایش نتایج 1 تا 7 از 7 مجموع

موضوع: ورزشهاي مجاز براي بانوان

  1. #1
    farkhondeh69 آفلاین است تازه وارد
    تاریخ عضویت
    Jan 1970
    ارسالها
    5

    پیشفرض ورزشهاي مجاز براي بانوان

    لطفا در مورد كليه ي ورزشهايي كه براي دخترها و زنان مناسب است ( براي زييبايي اندام .. قد بلند شدن .. سفت شدن عضلات و سينه ... كاهش دردهاي قايدگي و حتي براي افزايش يا كاهش وزن )توضيح دهيد و راهنمايي بفرماييد

  2. #2
    نگار يگانه آفلاین است تازه وارد
    تاریخ عضویت
    Jun 2005
    موقعیت
    تهران
    ارسالها
    20

    پیشفرض

    دوست عزيز سلام

    اثرات ورزش روی قاعدگی

    ورزشکاران زن مستعد اختلالات قاعدگی از جمله تأخیر در شروع آن،فقدان اولیه و ثانویه ،افزایش فاصله بین دو سیکل قاعدگی و فقدان تخمک گذاری می باشند.مثلاً فقدان قاعدگی در 3 تا 5 درصد کل جمعیت رخ میدهد اما در 15تا60 درصد زنان ورزشکار مشاهده میشود.از جمله علل آن وزن پایین بدن،از دست دادن سریع وزن،شروع سریع ورزشهای سنگین،تغذیه ناکافی در مقایسه با احتیاج به انرژی و وجود استرس های فیزیکی و روانی است.

    در چه مواردي بانوان نبايد ورزش كنند ؟

    زمانی تصور میشد که ورزش شدید به سیستم تولید مثل زنان آسیب وارد میکند.در ضمن عقیده داشتند که زنان خصوصاً در جریان عادت ماهیانه نباید ورزش کنند.امروزه خلاف هر دوی این موارد ثابت شده است.

    آیا ورزش کردن برای زنان سودمند است؟

    تمرینات منظم ورزشی دارای فواید مشابهی در زنان و مردان است.یعنی کاهش فشار خون،پایین آوردن تعداد ضربان قلب و افزایش ظرفیت هوازی همراه با کاهش درصد چربی بدن،تمام تمام موارد فوق به پیشگیری از آترواسکلروز و بیماریهای قلبی کمک میکنند.به علاوه ورزشهای توام با اعمال وزن روی بدن،سبب تقویت استخوانها و جلوگیری از پوکی استخوان می شوند.

  3. #3
    farkhondeh69 آفلاین است تازه وارد
    تاریخ عضویت
    Jan 1970
    ارسالها
    5

    پیشفرض

    با سلام ..
    از جوابتان متشكرم .. اگر ميشود در مورد ورزشهاي كلي(مانند ژيمناستيك / واليبال / بسكتبال / فوتبال و حتي اسب سواري) نيز توضيحي بدهيد و بفرماييد كه كدام يك براي زنان مفيدتر و بهتر است و كمك بيشتري ميكند؟
    با تشكر

    :!: :!: :!:

  4. #4
    نگار يگانه آفلاین است تازه وارد
    تاریخ عضویت
    Jun 2005
    موقعیت
    تهران
    ارسالها
    20

    پیشفرض

    دوست گرامي سلام

    در جواب فرمايش شما بايد عرض كنم كه سوال شما تا حدودي گنگ است اينكه كدام نوع ورزش براي بانوان به طور مثال واليبال يا بسكتبال براي يك خانم مفيد تر است سوال صحيحي نيست...

    چيزي كه در ورزش مهم است تاثير فعاليت ورزشي در جسم و همين طور روح انسان است و حال اينكه ما بياييم ورزش ها را طبقه بندي كنبم و بگوييم كه فلان ورزش براي يك خانم اصلا مفيد نيست و در مقابل فلان ورزش مفيد است صحيح نيست ...

    مهم اين نيست كه شما چه ورزشي مي كنيد چون نوع ورزش شما مي تواند سليقه اي باشد بلكه مهم اين است كه شما با توجه به شرايط و توانايي فيزيكي كه داريد ( كه در هر فرد با فرد ديگر متفاوت است ) بتوانيد آن ورزش بخصوص را به طور اصولي و صحيح انجام دهيد ... منظور اين است كه شما بتوانيد با انجام صحيح آن ورزش به سلامت جسم و روح خود بيشتر كمك كنيد... حال آن ورزش از هر دسته اي مي تواند باشد...

    ولي خوب البته كه بايد فراموش نكنيم كه انتخاب نوع ورزش براي افرادي كه در شرايط خاص قرار دارند مثل خانم هاي باردار و يا افرادي كه معلوليت جسمي دارند بسيار مهم است و در اينجا بايد تا حدودي نوع ورزش را بر مبناي سليقه انتخاب نكرد بلكه مشورت با فرد كارشناس مي تواند مفيد باشد..

    پس فراموش نكنيم كه انجام صحيح و اصولي ورزش مهمتر از نوع ورزش انتخابي شماست !!

  5. #5
    farkhondeh69 آفلاین است تازه وارد
    تاریخ عضویت
    Jan 1970
    ارسالها
    5

    پیشفرض

    با سلام
    از پاسخ شما متشكرم ... يك سوال ديگر داشتم ..
    مي كويند كه اسب سواري براي بانوان ضرر دارد ... اگر درست است چراي آن را نيز بفرماييد
    متشكرم .. :? :) :?: :idea:

  6. #6
    امير ترابى آفلاین است عضو فعال
    تاریخ عضویت
    Jan 1970
    موقعیت
    تهران
    ارسالها
    142

    پیشفرض

    با سلام و عرض تشكر از پاسخ همكار خوبمان سركار خانم يگانه

    در مورد اينكه فرموديد بيان ميگردد كه اسب سواري براي خانمها مضر است بايد عرض كنم كه من به شخصه اولين بار است كه اين مطلب را ميشنوم و به نظرم گفته صحيحي نيست چرا كه هم اكنون بسياري از خانمها در داخل و خارج از كشور در اين زمينه مشغول فعاليت هستند و حتي در خارج از كشور در اين زمينه مسابقات مدون و منظمي براي خانمها مانند اقايان وجود دارد و اگر هم احتمالا بيان شده كه اين ورزش براي خانمها مضر است شايد به خاطر خطرات احتمالي سواركاري در خانمهايي باشد كه در بدو امر چندان به اصول سوار كاري اشنا نيستند( مانند افتادن از اسب و ... ) كه البته مطمينا اگر اقايي هم به اين اصول اشنا نباشد اين خطرات متوجه وي نيز خواهد گرديد و گمان نميكنم از اين لحاظ تفاوت و استثنايي بين اقايان و بانوان باشد.

  7. #7
    ali-t آفلاین است عضو فعال
    تاریخ عضویت
    Jun 2005
    موقعیت
    تهران
    ارسالها
    142

    پیشفرض

    با سلام
    منم اين حرف رو در مورد سواركاري خانومها خوندم در يك كتاب طب سنتي كه توسط يك آدم بيكار نوشته شده بود بنام نسخه عطار !! ( البته خدايي نكره نمي خوام طب سنتي رو زير سوال ببرم . فقط نظر شخصيم رو در مورد اين كتاب بخصوص گفتم )
    دليلي هم كه براي گقته اش داشت اين بود كه هنگام سواركاري بر اثر ضربه هايي كه به نشيمنگاه و زير شكم خانومها وارد ميشه ممكن از جهت بكارت يا كلا سيستم تناسلي مشكل پيدا كنند !!
    حالا شما پيدا كنيد پرتغال فروش را !! مثل اينه كه بگيم خانوها اتوبوس سوار نشن چون ممكنه تصادف كنه و در اثر ضربه ي وارده دچار مشكل شوند ،
    نكته : خداوند يا نبايد چيزي به اسم بكارت خلق مي كرد ، يا وقتي خلق كرد بايد جنبه ش رو هم به ملت ميداد :evil:
    خوش باشيد

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

قوانین ارسال

  • نمی توانید موضوع جدید ارسال کنید
  • نمی توانید به موضوعات پاسخ دهید
  • نمی توانید فایل پیوست ضمیمه کنید
  • نمی توانید نوشته خود را ویرایش کنید
  •  
تبلیغات متنی
گیفت کارت
تبلیغات در ایران سلامت