جستجو در سایت توسط گوگل

نمایش نتایج 1 تا 2 از 2 مجموع

موضوع: بازي كردن در آب در حاملگی

  1. #1
    نینا53 آفلاین است تازه وارد
    تاریخ عضویت
    May 2006
    ارسالها
    9

    پیشفرض بازي كردن در آب در حاملگی

    با سلام خدمت شما عزيز

    من مي خواستم بدونم كه در ماه اول حاملگي و يا بعد از تشكيل نطفه در صورت لزوم ايا مي شود ورزش كرد و يا بازيهاي ابي (منظور همان پاركهاي ابي و بازيهايش مي باشد) انجام داد و اين موارد ايرادي دارد يا خير ؟

  2. #2
    دکتر نادر آفلاین است مدیر کل انجمن ها
    تاریخ عضویت
    Nov 2004
    موقعیت
    آمریکا
    ارسالها
    38,906

    پیشفرض

    ورزش‌‌ها را مي‌توان به دو دسته تقسيم كرد:

    1- ورزش‌هاي سخت و بيشتر از 70 درصد ظرفيت زن باردار:
    اين گروه از ورزش‌ها باعث افزايش برون ده قلب‌ و ضربان قلب مادر و جنين، افزايش مصرف اكسيژن، محدود كردن ميزان كاري مادر، كاهش رشد جنين،‌افزايش انقباضات جنين و ... مي‌شود.

    2- ورزش‌هاي با شدت كم تا متوسط كه اين ورزش‌ها كمتر از70 درصد ظرفيت كاري مادر را شامل مي‌شود. اين گروه‌ از ورزش‌هاي كنترل شده، اثرات مفيدي روي مادر و رشد جنين به خصوص در سه ماهه دوم و سوم دارد. اين گروه از فعاليت‌هاي بدني موجب كاهش قندخون و افزايش تري‌گليسريد و توده چربي بدن در مقايسه با زمان بعد از زايمان مي‌شود. ورزش‌هاي ياد شده موجب رشد جفتي جنيني شده و همچنين فشار خون مادران داراي فشار خون را پائين مي‌آورد. ورزش ملايم شنا براي مادران باردار بسيار مفيد است. ورزش منظم (حداقل 3 بار در هفته) به شكل‌هاي مقطع ترجيح داده مي‌شود

    ورزش در دوران حاملگي براي حفظ فشار خون طبيعي، ثبات قند خون و افزايش وزن طبيعي مفيد است.‌با اين حال، در اين دوره ملاحظات خاصي وجود دارد و اكثرا توصيه مي‌شود كه از انجام ورزش‌هاي سخت و شديد و جدي خودداري شود زيرا ممكن است باعث به هم زدن تعادل در خونرساني به جفت شود و براي مادر و جنين مشكل ساز شود

    لذا اگه ورزش ملایم باشه اشکالی نداره...اگه منظورتون از ورزش های آبی..افتادن توی استخر از داخل سرسره هاست..به نظر من بهتره این کارو رو انجام ندید..چون فشار زیادی به بدن وارد وارد میشه..در شرایط شما وارد شدن به آب و آب تنی ملایم کافی هست..
    بارداری و ورزش
    http://www.iransalamat.com/?file=art...bsectionId=188
    عضو تحریریه علمی ایران سلامت

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

قوانین ارسال

  • نمی توانید موضوع جدید ارسال کنید
  • نمی توانید به موضوعات پاسخ دهید
  • نمی توانید فایل پیوست ضمیمه کنید
  • نمی توانید نوشته خود را ویرایش کنید
  •  
تبلیغات متنی
گیفت کارت
تبلیغات در ایران سلامت