جستجو در سایت توسط گوگل

نمایش نتایج 1 تا 2 از 2 مجموع

موضوع: میوه و آب میوه با غذا

  1. #1
    dawood20 آفلاین است تازه وارد
    تاریخ عضویت
    Aug 2011
    ارسالها
    2

    پیشفرض میوه و آب میوه با غذا

    با توجه به اينكه گفته مي‌شود خوردن ميوه بعد از غذا خوب است اما نه بلافاصله. آيا مصرف آب‌پرتقال همراه غذا صحيح است؟ (نخوردنش توصيه مي‌شود يا خوردن‌اش مضر نيست؟) همين مطلب در مورد دوغ هم صدق مي‌کند؟

  2. #2
    دکتر سید حمید سجاد آفلاین است مدیر کل سایت
    تاریخ عضویت
    May 2004
    موقعیت
    تهران
    ارسالها
    11,981
    Blog Entries
    3

    پیشفرض

    اگر حجم غذا سنگين نباشد خوردن ميوه همراه با آن هيچ اشكالي ندارد اما علت اينكه گفته مي‌شود ميوه را همراه با غذا نخوريد براي اين است كه مجموعه غذا و ميوه حجم زيادي از دستگاه گوارش را اشغال مي‌كند و اين امر هضم را طولاني‌تر مي‌كند.

    بنابراين بهتر است ميوه را به عنوان ميان‌وعده و در وعده‌هاي بين روز استفاده كنيد و ترجيحا همراه غذا سالاد يا سبزي مصرف نماييد. اما همان‌طور كه گفتم اگر حجم غذا زياد نباشد خوردن ميوه در كنار آن مانعي ندارد. آب پرتقال هم به عنوان يك نوشيدني مي‌تواند در كنار غذا خورده شود.

    ضمن اينكه در كنار غذاهايي كه حاوي آهن است به خصوص غذاهاي گياهي وجود ويتامين c لازم است تا آهن غذا به خوبي جذب شود بنابراين خوردن آب پرتقال به جاي نوشابه بهتر است. منظورتان از دوغ را متوجه نشدم اما به طور كلي نوشيدن 1 تا 5/1 ليتر مايعات همراه با غذا مشكلي ايجاد نمي‌كند اينكه مي‌گويند با مصرف مايعات شيره معده رقيق مي‌شود مربوط به مواردي است كه فرد بيش از حد از مايعات استفاده كند در غير اين صورت معده انسان طي 24 ساعت حدود 10 ليوان شيره معده ترشح مي‌كند. بنابراين اين نكته كه ما غذايمان را بدون هيچ مايعي مصرف كنيم اصلا توصيه نمي‌شود

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

قوانین ارسال

  • نمی توانید موضوع جدید ارسال کنید
  • نمی توانید به موضوعات پاسخ دهید
  • نمی توانید فایل پیوست ضمیمه کنید
  • نمی توانید نوشته خود را ویرایش کنید
  •  
تبلیغات متنی
گیفت کارت
تبلیغات در ایران سلامت