میل جنسی بالا - کم کردن ( مقاله )

[دکتر سید حمید سجاد]

میل جنسی بالا - کم کردن ( مقاله )

میل جنسی بالا یعنی چه : تعریف خاصی ندارد...وقتی تمایل به ایجاد لذت جنسی بیشتر از حالت معمول و منقول هست این حالت تعبیر می شود.حالت های غیر قابل کنترل و اعتیاد به لذت جنسی جزء این تعریف هست

تنها کسانی که لازمه میل جنسی آنها را کنترل کرد آزارنده های جنسی هستند برای اینکه نمی توانند خودشان را کنترل کنند. مردی که مشکل بخصوصی ندارد و با زنی ازدواج کرده که سطح میل جنسی او از شوهرش کمتر است نباید و نیازی به کم کردن میل جنسی نیست

داروهای زیادی هستن که یکی از عوارض آنها کم کردن میل جنسی هست. مثل داروهائی که برای درمان فشار خون , بیماری دوقطبی , مشکلات گوارشی , و بعضی از ضد افسردگی ها.برای استفاده از این دارو ها شما باید دلیل تجویز و مصرف آنها را داشته باشید. منظور اینکه باید فشار خون داشته باشید تا داروی ضد فشار خون تجویز بشه. استثنائی که وجود داره این هست که
از بعضی از ضد افسردگی ها جهت کم کردن زمان انزال بعضی از مردان استفاده می شود.

پیشنهاد من این هست که اگر زوجین دچار مشکل اختلاف سطح میل جنسی هستند به همراه هم با درمانگر با تجربه ای که بخوبی اختلالات جنسی زنان را میفهمد مشورت کننند. شاید لازم باشه سطح تستوسترون زن بررسی شود.زن بهتر است که از نظر سیگار کشیدن , دیابت , اختلالات هورمونی ,و هر مسئله ای که ممکنه روی سطح میل جنسی زنان تاثیر بگذارد ارزیابی شود

خود ارضائی می تواند به عنوان یک راه حل برای مردانی که به نوعی نمی توانند مشکل اختلاف میل جنسی خود و همسرشان را حل کنند... مطرح شود

[دکتر سید حمید سجاد]

1-غذاهای گرم مثل شکلات و...کمتر مصرف کنید
2-حرارت زیاد در رختخواب هم موثر است( منظور اینکه باعث افزایش میل جنسی میشود)
3-چیز هایی مثل الکل , سیگار , کافور, ورزش زیاد, داروهای اعصاب و غیره در کاهش نیروی جنسی موثر است. اما بهرحال سیگار و مصرف بیش از حد الکل نیز برای بدن ضرر دارد.
4-سعي كنيد به هنگام خواب شكم شما بيش از حد معمول پر نباشد
5-از پوشيدن لباس هاي تنگ و چسبان اجتناب كنيد
6- از نگاه كردن به مناظر، فيلم ها و تصاوير تحريك كننده جدا" خودداري كنيد و به محض مواجه شدن با اين امور چشم خود را بسته و يا به زمين و يا آسمان نگاه كنيددوستان انقدر اينترنت مطالب خوبي داردکه لزومي ندارد تصاوير منحرف را نگاه کنيد
7- از شنيدن و خواندن مباحث و مطالب جنسي و حتي شوخي هاي جنسي وتحريك كننده و فكر كردن در اين امور جدا" پرهيز كنيد
8-از خوردن موادغذايي كه محرك است مانند : خرما، پياز، فلفل ، تخم مرغ ، گوشت قرمز،غذاهاي پرچرب ، حتي المقدور اجتناب و به ميزان ضرورت اكتفا كنيد
9--قبل از خواب حتما" مثانه خود را تخليه نماييد
10-از نوشيدن افراط گونه آب و مايعات پرهيز كنيد ( به خصوص شب ها و قبل از خوابيدن )
11-هيچ گاه بدن عريان خود را در آينه نگاه نكنيد
12- از دست ورزي اندام جنسي خود اجتناب كنيد و به هيچ عنوان و تحت هيچ شرايطي دست ورزي نكنيد مخصوصا هنگامي که در رختخواب هستيد
13- هرگز به رونخوابيد
14-به منظور تخليه انرژي زايد بدن به طور منظم و زياد ورزش كنيد
15- هيچ گاه بيكار نباشيد و براي اوقات فراغت خود برنامه داشته باشيدو آن را با مطالعه ، ورزش ، زيادت عبادت کتاب و ...پر كنيد
16- هرگز در مكاني خلوت و تنها و دور از نظر ديگران نباشيد
17- هرگاه مورد هجوم افكار جنسي واقع شديد، در مكان خلوت و دور از نظر ديگران بسر نبريد بلكه در مجالس عمومي وارد شويد و در آنجا به سر بريد بهترين روش پيشنهادي در اين حالت اين است که به دوستانتان تلفن زده وبا انها مدتي صحبت کنيد
18- هفته اي يكي دو روز روزه مستحبي بگيريد و اگر توان آن را نداريد روزه اخلاقي بگيريد؛ يعني ، ميزان صرف غذا را كاهش و فاصله هر وعده غذا را افزايش و تعداد دفعات غذا راكاهش دهيد و به حداقل خوراك اكتفا كنيد
19- با نامحرم رفتار متكبرانه داشته باشيد و از سخنان ملايمت آميز با آنها خودداري كرده واز نرمي و لينت در كلام با آنها اجتناب ورزيد
20- هيچ گاه با نامحرم و جنس مخالف در مكان خلوت و دور از نگاه ديگران باقي نمانيد، حتي براي آموزش و ...
21- قرآن زياد بخوانيد و درباره معاني آيات آن فكر كنيد
22-.تا قبل از اينکه شما را خواب نگرفته به رختخواب نرويد (سعي کنيدزمانيکه ميخواهيد به رختخواب برويد با خواندن کتاب يا تماشاي تلويزيون افکارجنسي را از خوددور کنيد).به محض بيدار شدن رختخواب را ترک کنيد
23-.اگر قصد استحمام داريدو مورد حجوم افکار جنسي واقع هستيداز استحمام خودداري کنيد
24-بعضی داروها میتوانند میل جنسی را کم کنند: الکل- مواد محرک- مواد مخدر-آرام بخش ها- ضد افسردگی ها- ضدجنون ها- ضد تشنج ها- ضد پارکینسون ها
25-گفته شده که داروی cyproterone acetate میتونه میل جنسی را کم کنه: البته این توضیح را هم بدم که:
این داروی هورمونی هست که معمولا برای کسانی داده میشه که تمایلات جنسی زیادی دارن و دچار انحراف جنسی شده اند.
قرص های 50 میلی گرمی دارد که بهتر است برای شروع آن روزی دوبار شروع کنیم پس از 4 هفته در صورت لزوم .. و تا ایجاد آثار درمانی روزانه تا 6 عدد هم میتوان مصرف کرد.( البته برای پرموئی زنان هم استفاده میگردد). این دارو را نباید در کسانی که افسردگی شدید دارند یا بیماری حاد کبدی دارند و یا سرطان دارند و یا سابقه ترومبوز و آمبولی دارند مصرف شود. همینطور در درصدی از مصرف کنندگان ممکن است این دارو عوارضی ایجاد کند که شامل اینها است: کاهش تعداد اسپرم ها و حجم منی, نابار وری, چروکیده شدن لوله های تولید کننده اسپرم مردانه , بزرگ شدن پستانهای مردانه( گذرا)...

26- گشنیز: چند روز متوالی روزانه 30 گرم آب گشنیز خام تناول شود. یا اینگه گشنیز به آلت مالیده شود, یا اینکه روزانه و در غذای روزانه از گشنیز استفاده شود
27-عدس: مقداری عدس پخته لااقل روزی یکبار با غذا میل شود



توصیه های مفید برای کم کردن میل جنسی
http://www.iransalamat.com/index.php...=show&id=11609



نقش تنفس عمیق در کنترل میل جنسی
http://www.iransalamat.com/index.php...=show&id=11610