جستجو در سایت توسط گوگل

نمایش نتایج 1 تا 2 از 2 مجموع

موضوع: ورزش دوران حاملگي و پس از زايمان (مقالات)

  1. #1
    دکتر نادر آفلاین است مدیر کل انجمن ها
    تاریخ عضویت
    Nov 2004
    موقعیت
    آمریکا
    ارسالها
    38,906

    پیشفرض ورزش دوران حاملگي و پس از زايمان (مقالات)

    ورزشهای دوران بارداری و پس از زایمان
    http://www.iransalamat.com/?file=art...bsectionId=188

    ماه چهارم

    هفته اول : روزي ده دقيقه راه رفتن و ده دقيقه تمرين نرمشي آرام
    هفته دوم :روزي پانزده دقيقه راه رفتن و ده دقيقه تمرين نرمشي آرام
    هفته سوم:دقيقا همانند هفته اول
    هفته چهارم: روزي بيست دقيقه راه رفتن و پانزده دقيقه تمرين نرمشي

    ماه پنجم

    هفته اول:روزي بيست دقيقه راه رفتن و بيست دقيقه نرمش
    هفته دوم:روزي پانزده دقيقه راه رفتن و بيست دقيقه تمرين نرمشي آرام
    هفته سوم: روزي بيست وپنج دقيقه راه رفتن و ده دقيقه نرمش آرام
    هفته چهارم:روزي ده دقيقه راه رفتن و ده دقيقه تمرين نرمشي آرام

    ماه ششم:

    هفته اول:روزي سي دقيقه راه رفتن و سي دقيقه نرمش آرام
    هفته دوم:روزي بيست و پنج دقيقه راه رفتن و بيست دقيقه نرمش آرام
    هفته سوم:روزي سي دقيقه راه رفتن و بيست دقيقه نرمش ملايم
    هفته پنجم:روزي سي وپنج دقيقه راه رفتن و بيست وپنج دقيقه نرمش ملايم

    به نقل از سایت نرجس
    عضو تحریریه علمی ایران سلامت

  2. #2
    دکتر سید حمید سجاد آفلاین است مدیر کل سایت
    تاریخ عضویت
    May 2004
    موقعیت
    تهران
    ارسالها
    11,982
    Blog Entries
    3

    پیشفرض

    ورزش بیماریهای دوران بارداری را کاهش می دهد
    http://www.iransalamat.com/?file=art...bsectionId=188
    زنان باردار بايد با توصيه پزشك نوع ورزش خود را انتخاب كنند
    http://www.iransalamat.com/?file=art...bsectionId=188
    پياده‌روي در هواي آزاد بهترين و سالم‌ترين ورزش دوران بارداري
    http://www.iransalamat.com/?file=art...bsectionId=188
    فعاليت بدني شديد مادر در دوران بارداري باعث كاهش رشد جنين مي‌شود
    http://www.iransalamat.com/?file=art...bsectionId=188
    شنا و دوچرخه‌سواري از ورزش‌هاي مناسب در دوران بارداري هستند
    http://www.iransalamat.com/?file=art...bsectionId=188
    انجام ورزش‌هاي آبي براي زنان باردار بسيار مفيد است
    http://www.iransalamat.com/?file=art...bsectionId=188
    ورزش در دوران بارداري به‌طور مستقيم بر سلامت جنين تاثير مي‌گذارد
    http://www.iransalamat.com/?file=art...bsectionId=188
    با ورزش‌هاي ايروبيك آبي جلوي كمردردهای بارداری را بگيريد
    http://www.iransalamat.com/?file=art...bsectionId=188
    ورزش در دوران بارداری : آزاده مفافی (کارشناس مامائی)
    http://www.iransalamat.com/?file=art...bsectionId=188
    ورزش در دوران بارداري
    http://www.iransalamat.com/?file=art...bsectionId=188
    تاثیر ورزش در كاهش‌ افسردگی دوران‌ بارداری
    http://www.iransalamat.com/?file=art...bsectionId=188
    ورزشهای دوران بارداری و پس از زایمان
    http://www.iransalamat.com/?file=art...bsectionId=188
    ورزش باردارى، ضرورتى فراموش شده
    http://www.iransalamat.com/?file=art...bsectionId=188
    زايمان راحت‌تر باحركات يوگا
    http://www.iransalamat.com/?file=art...bsectionId=188
    راهنمای کالج آمريکائی زنان وزايمان درخصوص ورزش در طول حاملگی
    http://www.iransalamat.com/?file=art...bsectionId=188
    كلاس‌هاي ورزش در آب باعث بهبود بيماريهاي جسمي و رواني زنان مي‌شود
    http://www.iransalamat.com/?file=art...bsectionId=188
    زنان باردار از دوچرخه‌سواري، تنيس، اسكي روي يخ و اسب سواري پرهيز كنند
    http://www.iransalamat.com/?file=art...bsectionId=188
    تمرينات هوازي و آمادگي‌ ‌جسماني براي سلامت زنان
    http://www.iransalamat.com/?file=art...bsectionId=188
    مادران باردار ورزشكار سلولهاي مغزي جنين را افزايش مي‌دهند
    http://www.iransalamat.com/?file=art...bsectionId=188
    ورزش در بارداري
    http://www.iransalamat.com/?file=art...bsectionId=188
    ورزش در دوران بارداري
    http://www.iransalamat.com/?file=art...bsectionId=188
    ورزش در بارداری: مشاوره1
    http://www.iransalamat.com/?file=art...bsectionId=188
    خوب و بد ورزش براي خانم هاي باردار
    http://www.iransalamat.com/?file=art...bsectionId=188

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

قوانین ارسال

  • نمی توانید موضوع جدید ارسال کنید
  • نمی توانید به موضوعات پاسخ دهید
  • نمی توانید فایل پیوست ضمیمه کنید
  • نمی توانید نوشته خود را ویرایش کنید
  •  
تبلیغات متنی
گیفت کارت
تبلیغات در ایران سلامت