جستجو در سایت توسط گوگل

نمایش نتایج 1 تا 2 از 2 مجموع

موضوع: تیر کشیدن زانو در هنگام ورزش

  1. #1
    poorya42 آفلاین است تازه وارد
    تاریخ عضویت
    Sep 2010
    ارسالها
    5

    Question تیر کشیدن زانو در هنگام ورزش

    با سلام
    45 سال دارم . یکی دو ماهی میدویدم تا اینکه زانوی چپم تیر کشید و مجبور شدم دو هفته ای مدارا کنم .زانویم بهتر شد اما هر وقت میدوم یا کوه پیمایی میکنم ناراحتی قبلی کمابیش ظاهر میشود. زانویم به خودی خود دردی ندارد اما هنگام فشار ورزش تیر میکشد. با پیاده روی مشکلی ایجاد نمیشود. در مورد داروهای غضروف ساز شنیده ام اما نمیدانم به درد من میخورد یا نه. لطفا راهنمایی فرمایید.

  2. #2
    دکتر سید حمید سجاد آفلاین است مدیر کل سایت
    تاریخ عضویت
    May 2004
    موقعیت
    تهران
    ارسالها
    11,981
    Blog Entries
    3

    پیشفرض

    شما هر موقع که درد دارین باید به پزشک مراجعه کنید ...

    ولی به هر حال در شرایط شما چند تا علت بیشتر مرد نظر هست

    - یکی نرمش نکردن و به اصطلاح گرم نکردن بدن هست

    - یکی فشار بیش از حد آوردن و خارج از اصول به زانو هست

    - و یکی هم آسیب های داخلی زانو هست مثل آسیب لیگامانهای متقاطع قدامی (ACL )


    مقاله انگلیسی برای علاقه مندان
    http://www.livestrong.com/article/28...ring-exercise/

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

قوانین ارسال

  • نمی توانید موضوع جدید ارسال کنید
  • نمی توانید به موضوعات پاسخ دهید
  • نمی توانید فایل پیوست ضمیمه کنید
  • نمی توانید نوشته خود را ویرایش کنید
  •  
تبلیغات متنی
گیفت کارت
تبلیغات در ایران سلامت