LinkBack URL
About LinkBacks
کالری نان
با سلام
راستش از اونجایی که من در حال حاضر در حال رژیم هستم یه مدتی که یه سوال به ذهنم رسیده بود ممنون می شم راهنمایی کنید.
راستش ما ایرانی که از اول عمر با نان تمام غذاهامون همراه بوده و معمولا هم علت سیری ما :wink:تو غذا خوردن بوده حالا گفته می شه که باعث چاقی است و مثل اینکه جز کربوهیدراتها محسوب می شه و متخصص تغذیه که برنامه غذایی می دهند معمولا از نان کمتر تو برنامشون استفاده می کنند می خواستم بپرسم که چه چیز جایگیزینی می شه بجای نان در دوره رژیم استفاده کرد و دو م اینکه مثلا یه عدد نان تافتون معمولی چقدر کالری داره که معمولا کسایی که برا اساس کالری وعده روزانشون رو طرح می ریزنند بدونم که چه قدر مجاز به استفاده هستیم .
ممنون
پاسخ با نقل قول
علاقه مندي ها (Bookmarks)