جستجو در سایت توسط گوگل

نمایش نتایج 1 تا 3 از 3 مجموع

موضوع: مشکل خواب اضافه صبح تا ظهر

  1. #1
    dra
    dra آفلاین است تازه وارد
    تاریخ عضویت
    May 2013
    فیسبوک من
    کلیک کنید
    ارسالها
    3

    پیشفرض مشکل خواب اضافه صبح تا ظهر

    سلام

    پسرى 24ساله هستم. هر چه تلاش مى‏كنم كه از صبح تا ظهر نخوابم، نمي‏توانم، حتى اگر شب قبلش هم خواب كافى داشته‌باشم. آيا اين مشکل به افسردگى يا مسايل هورمونى مربوط مي‏شود؟ اين خواب‏آلودگى تقريبا در تمام روز دوام دارد

  2. #2
    دکتر سید حمید سجاد آفلاین است مدیر کل سایت
    تاریخ عضویت
    May 2004
    موقعیت
    تهران
    ارسالها
    11,981
    Blog Entries
    3

    پیشفرض

    پاسخ سوال شما مثبت است. خواب‌آلودگي روزانه در سن شما ممکن است ناشي از مشکلات هورموني يا افسردگي هم باشد. اگر خيلي چاق هستيد، بايد به آپنه خواب هم فکر کرد. در اين بيماري، فرد شب‏ها خواب خوبي ندارد و خواب‏آلودگي در طول روز يکي از عوارض آن است. مصرف برخي داروها هم مي‏تواند باعث خواب‏آلودگي شود. بايد به بهداشت خواب خود توجه کنيد تا شب‏ها خوابي با کيفيت داشته باشيد. محيط خواب خود را ساکت و تاريک کنيد. چند ساعت قبل از خواب از خوردن چاي، قهوه و نوشابه کولادار و غذاي پرحجم خودداري کنيد. دماي اتاق خواب را هم در حد معتدل نگه‌داريد. اگر باز هم احساس خواب‏آلودگي مي‏کنيد، توصيه مي‏کنم به پزشک مراجعه کنيد تا بررسي‏هاي لازم را در مورد شما انجام دهند.

  3. #3
    حسن نوری آفلاین است عضو دائمی
    تاریخ عضویت
    Feb 2013
    ارسالها
    63

    پیشفرض

    درمان اختلال خواب با پرهیز ازخواب در روز وتجمع خواب در شب شروع میشود

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

قوانین ارسال

  • نمی توانید موضوع جدید ارسال کنید
  • نمی توانید به موضوعات پاسخ دهید
  • نمی توانید فایل پیوست ضمیمه کنید
  • نمی توانید نوشته خود را ویرایش کنید
  •  
تبلیغات متنی
گیفت کارت
تبلیغات در ایران سلامت