اگر مي‌خواهيد تصميمات هوشمندانه بگيريد، طولاني‌تر بخوابيد!

روانشناسان مي‌گويند خواب عميق و طولاني‌تر نه تنها تاثير مثبتي روي افزايش سطح انرژي انسان‌ها دارد بلكه همچنين مهارت‌هاي ذهني پيچيده را در آنها تقويت مي‌كند براي مثال خواب طولاني‌تر كمك مي‌كند كه انسان تصميمات هوشمندانه و خردمندانه‌تري را اتخاذ كند.

به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، دكتر ربكا اسپنسر، روانشناس دانشگاه ماساچوست به همراه دستيار خود دكتر ادوارد پايس- اسكوت روي تاثيرات خواب بر توان تصميم‌گيري در 54 داوطلب جوان آزمايش و مطالعه انجام داده است.

به گزارش خبرگزاري رويترز، اين متخصصان دريافتند كه خواب كافي و عميق در واقع تغييرات مهمي را در پردازش احساسي و ذهني در مغز ايجاد مي‌كند و كارآيي ذهني افراد را افزايش مي‌دهد.

اين يافته در مجله «مطالعات خواب» به چاپ رسيده است