اعظم ولي‌قيداري/ساده‌ترين راه‌هاي کلامي و غيرکلامي براي ابراز علاقه
چه جوري بگم دوستت دارم؟

«دوستت دارم» گفتن، کار ساده‌اي نيست. از اين گذشته، خيلي وقت‌ها آنقدر ناشيانه يا در موقعيت نامناسبي اين «دوستت دارم» بيان مي‌شود که کار را خراب‌تر مي‌کند...

اما اين جمله طلايي، اگر درست و به‌جا و به‌اندازه استفاده شود، مي‌تواند خيلي از مشکل‌ها را حل کند. مي‌پرسيد چگونه؟ با انرژي مثبتي که به ديگران منتقل مي‌کند و نيرويي که براي از ميان برداشتن مشکل‌ها ايجاد مي‌کند. با اين حال، خيلي‌ها قادر به بيان احساس‌شان، حتي در قالب همين جمله کوتاه و ساده «دوستت دارم» نيستند و با اينکه مي‌دانند که با اين دو کلمه مي‌توانند کلي از دردسرهاي‌شان را کم کنند اما زبانشان ياري نمي‌کند. آنچه در ادامه مي‌آيد، توصيه‌هاي ساده‌اي است که مي‌تواند به طرف مقابل‌تان بگويد شما تا چه اندازه دوستش داريد.


عکسي از خودتان و او را که يادآور يک خاطره خوب است، روي صفحه موبايل يا مانيتورتان بگذاريد. اينطوري اصلا لازم نيست مدام به روي همسرتان يا فرزندتان بياوريد که چقدر دوستشان داريد. اين کار به اندازه کافي گويا است.

وقتي مي‌خواهيد بيرون برويد و هر دو جلوي آينه ايستاده‌ايد و داريد تندتند حاضر مي‌شويد و کمي ‌هم عصبي هستيد، تصوير دونفره‌تان در آينه را به او نشان دهيد و بگوييد: «نگاه کن؛ من و تو کنار هم هستيم!»

ظرفي را که او کثيف کرده، بشوييد؛ حتي اگر فکر مي‌کنيد نوبت او است که اين کار را انجام بدهد.

برايش يک بالش راحت بخريد، يا يک هديه عجيب و غريب ديگر که نشان بدهد به او فکر مي‌کنيد.

گاهي بدون هيچ مناسبتي او را به ناهار دعوت کنيد.

هميشه به تلفن‌هايش پاسخ بدهيد يا اگر کاري داريد که نمي‌توانيد جواب تلفنش را بدهيد، به او اطلاع دهيد.

چه عيبي دارد براي همديگر –که شايد هر روز هم همديگر را مي‌بينيد– نامه بنويسيد يا ايميل بدهيد يا هرازگاهي پيامکي محبت‌آميز بفرستيد؟

رختخواب را مرتب کنيد.

گاهي، موقع صحبت کردن، دستان همديگر را در دست بگيريد يا اگر زخم کوچکي در چهره همديگر مي‌بينيد، پرس‌و‌جو کنيد و ببينيد چه اتفاقي افتاده؛ حتي اگر جاي يک کبريت سوختگي کوچک است.

شکلات يا خوراکي مورد علاقه‌اش را برايش بخريد.

هرگز او را با کسي مقايسه نکنيد.

در عين اينکه با هم خيلي صميمي ‌هستيد احترام يکديگر را داشته باشيد.

بيشترين دقت‌ را نسبت به او داشته باشيد.

سعي کنيد در زمان‌هايي که غمگين است او را تسلي دهيد.

به او بگوييد حضورش تا چه اندازه زندگي‌تان را تغيير داده.

درباره زمان آشنايي و اولين ملاقات‌هايتان با هم صحبت کنيد.

با هم کتاب بخوانيد.

به هم طعنه نزنيد.

شوخي‌هاي مخصوص خودتان را داشته باشيد.

براي خريدن هديه براي يکديگر کمي ‌ولخرج‌تر از حالت عادي باشيد.

درباره عقايد، احساس‌ها و تفکرهاي يکديگر گهگاه صحبت کنيد.

از کارهاي ساده و معمولي که به خوبي انجام مي‌دهد، تعريف و تمجيد کنيد.

وقتي او را مي‌بينيد، از خودتان علاقه و اشتياق نشان دهيد.

استرس و عصبانيت‌تان‌ را در محل کار جا بگذاريد.

با هم جدول حل کنيد يا يک بازي که مورد علاقه هر دوي شما است را انجام بدهيد.

پيش ديگران از او تعريف کنيد.

براي همديگر وقت بگذاريد.

خوب به حرفهايش گوش کنيد.

يک سفر دونفره ترتيب بدهيد.

هميشه حقيقت را بگوييد.

شريک هيجان‌هايش باشيد.

مسايل جزيي را فراموش کنيد و هرگز کينه‌اي نباشيد.

به نزديکانش و کساني که دوستشان دارد، اهميت بدهيد.

با همديگر دعا کنيد و اعمال مذهبي‌تان را با هم بجا بياوريد.

همديگر را ببخشيد.

با هم فيلم‌هاي خوب ببينيد.

در خانه‌تان موسيقي را به جريان بيندازيد.

پشت سر هم غيبت و بدگويي نکنيد.

به همديگر زمان بدهيد تا تنهايي را هم تجربه کنيد.

اگر نکته تازه‌اي را مي‌شنويد يا ياد مي‌گيريد، به همديگر انتقال دهيد.

در کارهاي شخصي‌اش دخالت نکنيد.

گاهي خودتان را جاي او بگذاريد.

از تغييرهاي ظاهري‌اش تعريف کنيد.

هرازگاهي از همديگر درباره آرزوها و روياهايي که داشته‌ايد و داريد، صحبت کنيد.

هفته نامه سلامت