بدويد تا افسردگي نگيريد!


متخصصان تاكيد كردند استفاده از «تردميل» يا همان دستگاه دويدن ثابت در مقابله با بروز مشكلات قلبي ناشي از افسردگي مفيد است...



به گفته ‌محققان ابتلا به افسردگي در طولاني‌مدت خطر بروز بيماري قلبي را افزايش مي‌دهد. الگوهاي رفتاري مرتبط با افسردگي مانند ورزش نکردن و کاهش فعاليت بدني به اين مشكل دامن مي‌زنند و آن را تشديد مي‌كنند. نتايج يك مطالعه پنج ساله نشان داد كه بين افسردگي و خطر بروز ناراحتي‌هاي قلبي ارتباط مستقيم وجود دارد و علت اصلي بروز افسردگي الگوهاي رفتاري نادرست مانند بي‏تحركي و رژيم غذايي نامناسب است و تمام اين عوامل در بروز بيماري‏ها و مشکلات قلبي نقش دارد. پژوهشگران معتقدندكه دستگاه‌ تردميل مي‌تواند ورزش را به يك فعاليت خودكار تبديل كند.