جستجو در سایت توسط گوگل

نمایش نتایج 1 تا 4 از 4 مجموع

موضوع: تغذیه سالم - نقش فیبر های غذائی ( مقالات)

  1. #1
    aabtin40 آفلاین است تازه وارد
    تاریخ عضویت
    Jan 2006
    ارسالها
    11

    پیشفرض تغذیه سالم - نقش فیبر های غذائی ( مقالات)

    با سلام :roll:
    و تشکر از همۀ دوستان خوبی که در این سایت عزیزان رو راهنمایی میکنن.
    سوال من اینه که آیا مصرف فیبر خوراکی (Fiber clear) که مشاهده شده در درمان پرخوری و چاقی مصرف میشه برای بدن ضرری داره یا خیر؟

  2. #2
    دکتر سید حمید سجاد آفلاین است مدیر کل سایت
    تاریخ عضویت
    May 2004
    موقعیت
    تهران
    ارسالها
    11,981
    Blog Entries
    3

    پیشفرض

    گزارشی از عوارض فیبر ها نداریم

  3. #3
    دکتر سید حمید سجاد آفلاین است مدیر کل سایت
    تاریخ عضویت
    May 2004
    موقعیت
    تهران
    ارسالها
    11,981
    Blog Entries
    3

    پیشفرض

    فییبرها (مجموعه مقالات و گزارشات)

    http://www.iransalamat.com/?file=art...bsectionId=721

  4. #4
    دکتر نادر آفلاین است مدیر کل انجمن ها
    تاریخ عضویت
    Nov 2004
    موقعیت
    آمریکا
    ارسالها
    38,906

    پیشفرض

    سارا - ن، اصفهان: يكي از دوستانم به من توصيه كرده است براي كاهش وزن از رژيم غذايي با فيبر بالا استفاده كنم اما مصرف زياد اين گروه غذايي، موجب ناراحتي سيستم گوارشيم مي‌شود. چه كار بايد بكنم؟‌

    به طور كلي مصرف مواد غذايي پر فيبر از راه‌هاي گوناگوني براي بدن مفيد است و از جمله متخصصين تغذيه مصرف آنها را براي كاهش وزن توصيه مي‌كنند. علاوه بر اين مصرف مانع از بروز يبوست و هموروئيد مي‌گردد و از بروز و پيشرفت سرطان روده جلوگيري مي‌كند.
    اين گروه، علاوه بر چربي بسيار كم، مواد مغذي بسياري نيز دارد مثلاً غلات منابع بسيار خوبي از آهن و ويتامين‌هاي گروه B هستند، ميوه و سبزيجات سرشار از ويتامين C هستند و حبوبات، آهن، پروتئين و كلسيم فراواني را تامين مي‌كنند. اما گاهي مواقع مصرف زياد مواد غذايي فيبر دار، باعث ايجاد نفخ و موجب آزار فرد مي‌شود. براي جلوگيري از اين اتفاق، در صورت امكان، اين مواد غذايي را در آب فراوان خيسانده و يا به صورت پخته و بخارپز شده و پوره شده استفاده نماييد.
    در ضمن به شما توصيه مي‌كنيم، كه از سبزيجات تحريك كننده نظير انواع كلم‌ها، بروكلي، نخود، لوبيا، بادمجان كمتر استفاده كنيد
    عضو تحریریه علمی ایران سلامت

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

قوانین ارسال

  • نمی توانید موضوع جدید ارسال کنید
  • نمی توانید به موضوعات پاسخ دهید
  • نمی توانید فایل پیوست ضمیمه کنید
  • نمی توانید نوشته خود را ویرایش کنید
  •  
تبلیغات متنی
گیفت کارت
تبلیغات در ایران سلامت