جستجو در سایت توسط گوگل

نمایش نتایج 1 تا 3 از 3 مجموع

موضوع: خوابگردي ( راه رفتن درخواب )

  1. #1
    nader-m آفلاین است تازه وارد
    تاریخ عضویت
    Jun 2005
    موقعیت
    تهران
    ارسالها
    2

    پیشفرض خوابگردي ( راه رفتن درخواب )

    علت راه رفتن در خواب چيست؟:?:

  2. #2
    دکتر نادر آفلاین است مدیر کل انجمن ها
    تاریخ عضویت
    Nov 2004
    موقعیت
    آمریکا
    ارسالها
    38,906

    پیشفرض

    خوابگردي ( راه رفتن درخواب )
    http://www.iransalamat.com/index.php...sectionId=1321
    راه رفتن در خواب کودک ( مشاوره )
    http://www.iransalamat.com/index.php...sectionId=1321
    كوچولوخوابي يا بيدار؟!
    http://www.iransalamat.com/index.php...sectionId=1321

    اختلال راه رفتن در خواب
    http://www.iransalamat.com/index.php...sectionId=1321
    عادت خوابگردي كودكان معمولا در بزرگسالي برطرف مي‌شود
    http://www.iransalamat.com/index.php...sectionId=1321
    پديده خوابگردي در دوران كودكي
    http://www.iransalamat.com/index.php...sectionId=1321
    عضو تحریریه علمی ایران سلامت

  3. #3
    دکتر نادر آفلاین است مدیر کل انجمن ها
    تاریخ عضویت
    Nov 2004
    موقعیت
    آمریکا
    ارسالها
    38,906

    پیشفرض

    از رختخواب گریخته ها


    خوابگردی جزء اختلالات خواب می باشد که در سنین کودکی امکان بروز یافته و تقریبا به هنگام بلوغ از تعداد افرادی که مبتلا به عارضه خوابگردی هستند، کاسته می شود و تنها در چهار درصد بزرگسالان این مشکل مشاهده می شود

    تا به امروز روش علمی ویژه ای برای درمان کامل این اختلال در کودکان عنوان نشده است، اما در برخی از مواقع پزشک درمان خاصی را پیشنهاد می نماید و گاهی حتی داروهایی را نیز تجویز می کند.

    برای به حداقل رساندن دوره های خوابگردی فرزندتان اقدامات ذیل مفید است:

    ▪ اگر فرزند خود را در حال خوابگردی و سرگردان دیدید، وحشت نکنید و هرگز در حال خوابگردی او را بیدار نکنید بلکه باید دست او را بگیرید و با آرامش و امنیت به رختخوابش برگردانید.

    ▪ اجازه ندهید فرزند خوابگردتان بیش از حد هیجانی شود، تماشای فیلم های محرک و انجام بازی های کامپیوتری برای این کودکان سم محسوب می شود؛ لذا، بهتر است تا حد امکان مانع استفاده مفرط آنان از این اسباب شوید.

    ▪ از مصرف داروهای تجویز نشده از سوی پزشک، علی الخصوص داروهای خواب آور، جدا خودداری کنید.

    ▪ مصرف مایعات را شب هنگام به حداقل برسانید و بالخص از مصرف کافئین در نزدیکی وقت خواب اجتناب کنید و قبل از رفتن به رختخواب، حتما فرزندتان را به دستشویی ببرید .

    ▪ یک برنامه خواب منظم برای فرزندتان طرح ریزی کنید که هم زمان خوابیدن و هم بیدار شدن در آن لحاظ شده باشد .

    ▪ برای اجتناب از خواب آلودگی مفرط زمان خواب فرزندتان را زودتر از خودتان در نظر بگیرید.

    ▪ مراقب باشید که فرزندتان به هنگام خواب خیلی خسته نباشد و با تشویش خاطر به خواب نرود.

    ▪ بهتر است اتاق خواب فرزندتان ساکت، آرام و مساعد برای خوابیدن باشد.

    ▪ می توانید برای آرامش بیشتر فرزند خود به هنگام خواب، از موسیقی های آرام بخش استفاده نمائید.

    اغلب کودکان خوابگرد، از این رفتار ناخودآگاه خود احساس خجالت، شرمساری، اضطراب، گناه و گیجی می کنند. نقش تک تک اعضای خانواده درمواجهه با خوابگردی کودک بسیار مبرهن و مهم است

    برخی از متخصصان انجام مراحل ذیل را در درمان خوابگردی و تقلیل دفعات بروز آن موثر دانسته اند

    ▪ فرزند خود را چند شب متوالی تحت نظر بگیرید. بدین طریق شما خواهید توانست زمان بیداری از خواب فرزندتان را تخمین زده و از مدت خوابگردی اش مطّلع گردید.

    ▪ پس از اطلاع از زمان بیداری، فرزندتان را ۱۵ دقیقه قبل از خوابگردی شبانه اش بیدار کنید.

    ▪ ۴ دقیقه ، او را بیدار نگه دارید. مثلا، با او کمی صحبت کنید و یا نوشیدنی به او بدهید.

    ▪ هر شب ،به مدت یک هفته ، این کار را انجام دهید.

    ▪ در صورتی که مجدداً خوابگردی فرزندتان شروع شد، صبور باشید و اقدامات توصیه شده در فوق را دوباره از سر بگیرید.

    یک سری اقدامات ساده می تواند موجب شود که سلامتی فرزندتان در حین خوابگردی حفظ شود

    ▪ برای پیشگیری از سقوط فرزند، او را روی تختخواب دو طبقه نخوابانید.

    ▪ درهای ایمنی را در خارج از اتاق فرزند و یا در ورودی نصب کنید.

    ▪ جلوی نرده ها، بالکن ها و پرتگاه های منزل نرده بکشید.

    ▪ پنجره ها، در اتاق فرزند و درب اصلی خانه را قفل کنید، برای اطمینان بیشتر می توانید از قفل امنیت کودک و یا از قفلی اضافی که بالاتر از دسترس کودک است، استفاده نمائید.

    ▪ اشیای خطرناک ، برنده، تیز و شکننده را از اتاق فرزندتان و سایر اتاقهای منزل دور کنید تا حین راه رفتن در خواب خطری کودک را تهدید نکند.

    ▪ برای خبردار شدن از خوابگردی فرزند توصیه می شود زنگوله ای را به درِ اتاق فرزندتان نصب کنید تا با باز شدن در، به صدا درآید.

    ● توصیه

    ▪ اغلب کودکان خوابگرد، از این رفتار ناخودآگاه خود احساس خجالت، شرمساری، اضطراب، گناه و گیجی می کنند. نقش تک تک اعضای خانواده درمواجهه با خوابگردی کودک بسیار مبرهن و مهم است.

    ▪ هرگز کودکی را که مبتلا به خوابگردی است، مضحکه نکنید و دست نیندازید.

    ▪ در صورتی درباره خوابگردی شب قبل با فرزندتان صحبت کنید که خود او شخصا در این باب پرس و جو کرده باشد.



    نسرین صفری
    تبیان
    عضو تحریریه علمی ایران سلامت

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

قوانین ارسال

  • نمی توانید موضوع جدید ارسال کنید
  • نمی توانید به موضوعات پاسخ دهید
  • نمی توانید فایل پیوست ضمیمه کنید
  • نمی توانید نوشته خود را ویرایش کنید
  •  
تبلیغات متنی
گیفت کارت
تبلیغات در ایران سلامت