اين خوراكي از خرما درست مي‌شود. خرما به ما كمك مي‌كند كه قوي بمانيم. خرما پر از مواد غذايي مفيد است.
مواد لا‌زم :
- خرما
- مغز گردو
- پودر نارگيل
طرز تهيه:
دستهايتان را خوب بشوييد. حالا‌ هسته‌ها ي خرما را بيرون بياوريد و به‌جاي هر كدام از هسته‌ها يك تكه مغز گردو قرار دهيد. دو طرف خرما را به هم بچسبانيد تا مغز گردو بيرون نيافتد. بعد خرما‌ها را در پودر نارگيل بغلتانيد. اگر نارگيل‌ها به خرما نمي‌چسبد تا حد ممكن پوست‌هاي خرما را بگيريد تا خرما چسبناك شود و پودرهاي نارگيل را به خود بگيرد.به‌جاي مغز گردو مي توانيد از مغز بادام ، مغز پسته ، يا هرجور مغز ديگري كه در خانه داريد استفاده كنيد.
آرد نخودچي و پودر پسته هم مي‌تواند به‌جاي پودر نارگيل استفاده شود.
اين خوراكي با چاي و شير بسيار خوشمزه است. نوش جانتان !

هفته نامه سلامت