صورت لاغر

[مريم]

salam man 5 kilo ezafe vazn daram va ta alan hich rejimi nagereftam chon nemikham sooratam laghar she aya rahi hast ke man soratam hich taghiri nakone va 5 kilo kam konam? :cry:

[امير ترابى]

با عرض سلام خدمت شما دوست عزيز
در مورد سوال شما بايد عرض كنم كه براي كاهش وزن در حد 5 كيلوگرم نيازي به رژيم غذاپي كاهش وزن نميباشد البته در صورتيكه شما مشكلي از لحاظ چربي و قند خون و ... نداشته باشيد و فقط ميتوانيد با محدود كردن يكسري مواد غذاپي پرچرب و افزايش فعاليت بدني خود اين ميزان كاهش وزن را بوجود اوريد بنابراين پيشنهاد ميكنم كه توصيه هاي زير را در نظر بگيريد
1- مصرف موادي همچون كره . خامه . سرشير .كله پاچه . سيرابي . روغنهاي حيواني و ساير غذاهاي پرچرب را محدود فرماپيد
2- مصرف سبزيجات و ميوه جات خام را در برنامه غذاپي روزانه خود افزايش دهيد
3-ميزان فعاليت بدني خود را افزايش دهيد و بهتر است كه اين فعاليت بدني بطور مستمر انجام پذيرد تا بتواند اثر مثبتي داشته باشد.

[رمينا]

سلام
برادرم 21 سالست و‌ 184 قد و 81 وزن اما صورت لاغري داره البته اون ورزشكاره در حدود 8 ساله كه فوتبال بازي ميكنه .
ميخواستم بدونم براي چاقي و فربهي صورت جه كار بايد كرد.
مرسي.منتظرم :idea:

[دکتر یاور]

بطور کلی اگر کسی بخواد حجم یک قسمت بدن را کم کنه یا زیاد کنه...هیچ روشی بهش کمک نمیکنه مگر روشهای جراحی که عمدتا توسط پزشکان متخصص جراحی پلاستیک انجام میشه.. در باره صورت هم خوشبختانه روشهای خوبی ابداع شده که سریعا هم در حال پیشرفت هستند.. مثلا لبها را ها کلفت میکنند یا اینکه گونه ها را به حالت دلخواه تبدیل میکنند و خیلی کار های دیگه که در آینده حتما در بارش مفصل صحبت میکنیم واز کارشناسان مربوطه هم دعوت میکنیم که خودشون بیان برامون صحبت کنند تا با مزایا و مضرات این جور روشها بیشتر آشنا بشیم...

[امير ترابى]

با سلام
در مورد سوال حضرتعالي در مورد لاغري صورت بايد عرض كنم كه از بعد تغذيه اي راهكاري براي چاق شدن صورت به طور خاص وجود ندارد و اگر هم فردي در اين زمينه به شما توصيه اي بكند به حضرتعالي اطمينان ميدهم كه مستدل و مستند نبوده و برپايه تجربيات خود فرد استوار است
و از ديدگاه علمي قابل تاييد نيست و در واقع هيچگونه منبع معتبر علم تغذيه توصيه غذايي خاصي و يا برنامه غذايي خاصي كه با استفاده از ان بتوان لاغري صورت فرد را برطرف نمود ذكر نكرده است.

[sam.g]

salam man 20 salame va sooratam kheili laghare kolan ostekhoonam rizan aia emkan chghie soorat va roshde ostekhanha dar in sen emkan darad? mamnoon

[najafi.f]

دوست من

روند افزايش توده استخواني تقريبا در اكثر افراد تا سن 20 سالگي ادامه دارد از 20 تا 35 سالگي ثابت است و از 35 سالگي به بعد تدريجا كاهش پيدا مي كند...

با توجه به پيغام خصوصي شما همانطور كه اشاره كردم اگر وزنتان را افزايش دهيد تا حدوي مي توانيد صورتتان را اصطلاحا پرتر كنيد ولي همانطور كه همكار محترم اشاره كردند راهي براي برای بزرگ کردن استخوان های صورت در مورد شما وجود ندارد، حداقل من اطلاع ندارم...

[amin.n]

با سلام

من پارسال برای لاغریم پیش دکتر رفتم و وزنم 57 بود و امسال 78 کیلو می باشم ( پس گذشت یک سال و 2 ماه ) ولی هنوز صورتم نسبت به بقیه بدنم تغییر نکرده (بهتر شده ولی نه مثل دیگر قسمتهای بدنم )

حالا میخواهم شما دلیل این موضوع را برایم بگویید

البته دکترم می گوید باید کمی صبر کنم ان هم خوب میشود

ایا صورتم در اینده بهتر خواهدشد

قد: 180 سن: 18 سال و 8 ماه

[دکتر نادر]

بطور کلی اگر کسی بخواد حجم یک قسمت بدن رابطور دائمی کم کنه یا زیاد کنه...هیچ روشی بهش کمک نمیکنه مگر روشهای جراحی که عمدتا توسط پزشکان متخصص جراحی پلاستیک انجام میشه.. در باره صورت هم خوشبختانه روشهای خوبی ابداع شده که سریعا هم در حال پیشرفت هستند.. مثلا لبها را ها کلفت میکنند یا اینکه گونه ها را به حالت دلخواه تبدیل میکنند و خیلی کار های دیگه که در آینده حتما در بارش مفصل صحبت میکنیم واز کارشناسان مربوطه هم دعوت میکنیم که خودشون بیان برامون صحبت کنند
تا با مزایا و مضرات این جور روشها بیشتر آشنا بشیم...

سوال:
من 5 کیلو اضافه وزن دارم و تا الان هیچ رژیمی نگرفتم چون نمی خوام صورتم لاغر بشه.. آیا راهی هست که من صورتم هیچ تغییری نکنه و 5 کیلو کم کنم؟
جواب( به نقل از کارشناس تغذیه جناب آقای ترابی )
براي كاهش وزن در حد 5 كيلوگرم نيازي به رژيم غذاپي كاهش وزن نميباشد البته در صورتيكه شما مشكلي از لحاظ چربي و قند خون و ... نداشته باشيد و فقط ميتوانيد با محدود كردن يكسري مواد غذاپي پرچرب و افزايش فعاليت بدني خود اين ميزان كاهش وزن را بوجود اوريد بنابراين پيشنهاد ميكنم كه توصيه هاي زير را در نظر بگيريد
1- مصرف موادي همچون كره . خامه . سرشير .كله پاچه . سيرابي . روغنهاي حيواني و ساير غذاهاي پرچرب را محدود فرماپيد
2- مصرف سبزيجات و ميوه جات خام را در برنامه غذاپي روزانه خود افزايش دهيد
3-ميزان فعاليت بدني خود را افزايش دهيد و بهتر است كه اين فعاليت بدني بطور مستمر انجام پذيرد تا بتواند اثر مثبتي داشته باشد.

[amin.n]

با تشكر از پاسخ شما

من از حرفهاي شما اين دستگيرم شد كه اگر من بخواهم صورتم را چاقتر كنم ديگر قسمتهاي

بدنم نيز حتما چاق مي شود

ايا منظورتان اين است

چون من هم مي خواستم بدانم ايا با چاقتر شدن همه بدنم صورتم هم چاغ مي شود



با تشكر