جستجو در سایت توسط گوگل

نمایش نتایج 1 تا 3 از 3 مجموع

موضوع: ثابت ماندن وزن

  1. #1
    nasim 85 آفلاین است تازه وارد
    تاریخ عضویت
    Jan 1970
    ارسالها
    3

    پیشفرض ثابت ماندن وزن

    من دختری 23 ساله هستم که از اضافه وزن رنج می برم ظرف پنج سال گذشته با مراجعه به مشاور تغذیه رژیم های مختلفی را امتحان کردم که در ماه اول مقد ار خیلی کمی نسبت به مقدار تعیین شده توسط مشاور تغذیه کم می کردم ودر ماه دوم وسوم وزنم ثابت می ماند در صورتی که این رژیم ها روی خواهرم که یک سال از من کوچکتر است خوب جواب می داد وبه نتیجه رسید اما دو سال پیش رژیمی را در اینترنت پیدا کردم ومطابق آن عمل کردم در ماه اول ودوم خوب وزن کم کردم ولی ماه چهارم وپنجم وزنم ثابت ماند ومن از ادامه نا امید شدم تا اینکه دوباره تصمیم گرفتم امسال دوباره آن رژیم را از سر بگریم که ماه اول خوب وزن کم کردم ودرماه دوم نصف آن مقدار وزن کم کردم وماه سوم وچهارم وزنم ثابت مانده با توجه به اینکه این بار سعی کردم مقدار ورزشم را کم کم زیاد کنم وبرای افزایش متابولیسم بدنم در روز 2الی 3 لیوان چای سبز میخورم ومدتی هم شروع به خوردن گریپ فروت روزی یک عدد کرده ام وآب زیاد می نوشم در طول روز یکی دو پیاله ماست می خورم وسعی کردم گوشت بدون
    چربی را هم در برنامه غذاییم داشته باشم البته ورزش بیشتر آن هم بدون نتیجه از ادامه رژیم خسته ودلزدم می کنه دو بار تا حالا آزمایش گواتر داده ام اما کاملا سالم بودم می خواهم بدانم چرا وزنم ثابت می ماند

  2. #2
    دکتر سید حمید سجاد آفلاین است مدیر کل سایت
    تاریخ عضویت
    May 2004
    موقعیت
    تهران
    ارسالها
    11,980
    Blog Entries
    3

    پیشفرض

    با سلام
    اگر در شروع رژیم لاغری روزانه ۵۰۰ کالری کمتر مصرف شود، وزن بدن به تدریج کم می شود، ولی بعد از مدتی روند کاهش وزن کند می شود. در این صورت باید رژیم کم کالری تری نسبت به قبل اجرا کنید.
    چرا بعد از مدتی رژیم گرفتن، دیگر وزن کاهش نمی یابد؟

    http://www.iransalamat.com/index.php...=show&id=11575

  3. #3
    nasim 85 آفلاین است تازه وارد
    تاریخ عضویت
    Jan 1970
    ارسالها
    3

    پیشفرض

    با عرض سلام
    ممنون از راهنماییتون به نظر شما با تغییر رژیم غذایی نمی شه باز هم کاهش وزن داشت وعجیب اینکه خواهرم مرتب کاهش وزن دارد اما این من هستم که خیلی زود وزنم ثابت می مونه
    با تشکر

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

قوانین ارسال

  • نمی توانید موضوع جدید ارسال کنید
  • نمی توانید به موضوعات پاسخ دهید
  • نمی توانید فایل پیوست ضمیمه کنید
  • نمی توانید نوشته خود را ویرایش کنید
  •  
تبلیغات در ایران سلامت