استفاده زياد تلفن‌همراه اختلال خواب مي‌آورد

ساينس‌ديلي: استفاده مداوم جوانان از تلفن‌همراه و رايانه خطر ابتلا به اختلال‌هاي خواب را افزايش مي‌دهد. محققان آكادمي ساهلگرنسكا از دانشگاه گوتنبرگ سوئد با انجام 4 مطالعه مختلف اثر استفاده مكرر از كامپيوتر و تلفن‌همراه را بر سلامت روان و خواب جوانان تحت بررسي قرار دادند. مطالعه‌هاي انجام‌شده نشان داد، استفاده بيش از حد از تلفن همراه علاوه بر اختلال‌هاي شنوايي و عصبي، سردرد و سرگيجه، باعث برهم خوردن ساعت فيزيولوژيك خواب در افراد مي‌شود و نظم خواب‌شبانه‌شان را مختل مي‌كند. نتايج اين مطالعه همچنين حاكي از آن است که كار با رايانه بيش از 3 ساعت باعث از دست دادن نامحسوس آب بدن و عوارضي مانند خشكي دهان، تاري‌ديد، سرگيجه، سردرد، استرس‌هاي عضلاني و عارضه خطرناك ترومبوآمبولي مي‌شود. دانشمندان پيشنهاد مي‌كنند افراد از مکالمه‌هاي طولاني‌مدت و غيرضروري با تلفن‌هاي‌همراه و تلفن‌هاي خانگي بي‌سيم خودداري و هنگام مكالمه به تناوب از گوش سمت راست و چپ استفاده كنند.