جستجو در سایت توسط گوگل

نمایش نتایج 1 تا 2 از 2 مجموع

موضوع: سلامت پوست/تغذیه

  1. #1
    yashar2k آفلاین است تازه وارد
    تاریخ عضویت
    Jun 2012
    ارسالها
    3

    پیشفرض سلامت پوست/تغذیه

    سلام

    لطفا در مورد تاثير تغذيه روي پوست توضيح دهيد و بنويسيد تاثير كرم‌ها روي پوست بيشتر است يا تاثير تغذيه؟

  2. #2
    دکتر سید حمید سجاد آفلاین است مدیر کل سایت
    تاریخ عضویت
    May 2004
    موقعیت
    تهران
    ارسالها
    11,981
    Blog Entries
    3

    پیشفرض

    متاسفانه بيشتر افراد به رنگ، طعم و لذتي كه غذاخوردن دارد، توجه مي‌كنند و باور ندارند كه با همين غذا بايد مواد سازنده همه ارگان‌ها از جمله پوست ـ كه گسترده‌ترين و ارزشمندترين ارگان بدن براي حفظ آن از تهاجم عوامل بيماري‌زا و حفظ زيبايي افراد است ـ تامين شود. اگر طراوت و زيبايي پوست‌مان برايمان اهميت دارد ابتدا بايد به سلامت تمام بدن توجه كنيم. بدن نيازهايي دارد كه بايد متعادل و متنوع تامين شود. در سلامت پوست نيز دو گروه پروتئين‌ها و ريزمغذي‌ها نقش مهمي ايفا مي‌کنند. ريزمغذي‌ها به دو دسته ويتامين‌ها و املاح تقسيم مي‌شوند. کمبود ويتامين‌ها در رژيم غذايي که بدن قادر به ساخت آنها نيست پوست را دچار مشكل مي‌كند و تامين آنها باعث طراوت و زيبايي آن مي‌شود.

    از طرفي ما 16 ماده‌معدني داريم كه قسمتي از آنها به عنوان عوامل ساختاري در بدن وظايف مهمي را برعهده دارند و قسمتي از آنها مانند ضدزنگ عمل مي‌كنند. هما‌‌ن‌طور كه اگر فلزي در معرض رطوبت و اكسيژن قرار بگيرد، زنگ مي‌زند و پوسيده مي‌شود، بافت‌هاي بدن ما هم كه از سلول‌ها تشكيل شده‌اند در برابر نوع تغذيه و راديكال‌هاي آزادي که وارد بدن شده‌اند حساس هستند.

    اين راديكال‌ها مي‌توانند در اثر آلودگي‌هاي محيط زيست، قرار گرفتن در تابش مستقيم نور آفتاب، استفاده از منابع غذايي كه حرارت بسياري ديده‌اند، اسيدهاي چرب اشباع‌شده و ... وارد بدن شوند. راديكال‌هاي آزاد بسيار مهاجمند و به غلاف حفاظتي سلول‌ها حمله مي‌كنند و به آنها آسيب مي‌رسانند. با مرگ سلول‌ها طراوت و شادابي فرد نيز از بين مي‌رود. براي مبارزه با راديكال‌هاي آزاد و جلوگيري از تهاجم آنها بايد از ميوه‌ و سبزي بيشتري استفاده كرد که يكي از منابع بسيار غني آنتي‌اكسيدان‌ها هستند بنابراين تغذيه مناسب مي‌تواند باعث حفاظت، ترميم، تامين انرژي و رفع نياز ارگان‌هاي بدن به‌خصوص پوست باشد.

    در كنار ريزمغذي‌ها، پروتئين هم در تمام ساختارهاي بدن وجود دارد. شما هيچ سلولي را در بدن پيدا نمي‌كنيد كه در آن پروتئين به كار نرفته باشد. واحد ساختماني پروتئين‌ها، اسيد آمينه است. ?? نوع اسيد آمينه در ترکيب مواد غذايي و همچنين در ساختمان بدن انسان وجود دارد. پروتئين‌ها نقش ساختماني دارند بنابراين براي ساخته شدن بافت در ترميم زخم‌ها نياز به پروتئين بسيار ضروري است. پروتئين با انرژي پيوند دارد بنابراين هنگامي که بدن دچار کمبود انرژي شود طبيعتا كمبود پروتئين هم خواهد داشت. زيرا در اين مواقع پروتئين‌ها مي‌سوزند و ايجاد انرژي مي‌کنند. به همين دليل سوءتغذيه پروتئين هميشه با کمبود انرژي همراه است. جالب آنكه اغلب اختلال‌هاي پوستي را در افرادي مشاهده مي‌كنيم كه دچار كمبود پروتئين انرژي هستند. كه دو علت دارد؛ فقر و رژيم‌هاي غلطي كه براي حفظ تناسب اندام و به طور خودسرانه گرفته مي‌شود

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

قوانین ارسال

  • نمی توانید موضوع جدید ارسال کنید
  • نمی توانید به موضوعات پاسخ دهید
  • نمی توانید فایل پیوست ضمیمه کنید
  • نمی توانید نوشته خود را ویرایش کنید
  •  
تبلیغات متنی
گیفت کارت
تبلیغات در ایران سلامت