جستجو در سایت توسط گوگل

نمایش نتایج 1 تا 2 از 2 مجموع

موضوع: نفخ - داروهای گیاهی

  1. #1
    aarezoo.m آفلاین است تازه وارد
    تاریخ عضویت
    May 2010
    ارسالها
    7

    پیشفرض نفخ - داروهای گیاهی

    چه عواملی باعث نفخ شکم میشود؟و برای درمان ان چه باید کرد و چه داروهای گیاهی مناسب است؟ با تشکر

  2. #2
    دکتر سید حمید سجاد آفلاین است مدیر کل سایت
    تاریخ عضویت
    May 2004
    موقعیت
    تهران
    ارسالها
    11,981
    Blog Entries
    3

    پیشفرض

    نفخ شكم كه با عوامل متعددی بروز می‌كند، شایع‌ترین اختلال گوارشی در افراد محسوب می‌شود.
    بلع هوا هنگام صرف غذا عامل اصلی بروز نفخ یا احساس پری شكم است؛ از این رو افراد نباید در صرف غذا عجله كنند.
    تغییر برنامه غذایی را از دیگر عوامل بروز نفخ شكم دانست و بیان كرد: خوردن غذاهایی نظیر حبوبات، مصرف برخی داروها و یبوست از عوامل تشدید كننده نفخ شكم محسوب می‌شوند.

    افرادی كه به طور مداوم با مشكل نفخ شكم روبرو هستند توصیه می شود ضمن پرهیز از مصرف نوشیدنی‌های گازدار، استعمال سیگار و جویدن آدامس، با مراجعه به پزشك و مصرف داروهای ضد نفخ این مشكل به راحتی قابل درمان خواهد بود. جویدن آدامس باعث نفخ شكم می‌شود. چون هنگام جویدن آدامس، مقداری هوا وارد بدن می‌شود و به‌اصطلاح‌ هوا خورده می‌شود. به علاوه گاز شكم در اثر خروج گاز ناشی از شكر هضم‌نشده نیز است، مخصوصاً در مورد آدامس‌های بدون قند باید گفت چون هضم نمی‌شوند، پس از آن هم می‌توانند گاز تولید كنند.

    لازم به ذكر است ممانعت افراد از پرخوری و حذف غذاهای تشدید كننده نفخ شكم از برنامه غذایی، همچنین انجام ورزش‌های منظم می‌تواند ضمن پیشگیری از بروز یبوست مانع بروز عارضه نفخ شكم شود.
    نفاخ ها :
    موز نفاخ است و زیادخوردن آن خصوصا در سرد مزاجان تولید گاز معده می كند .
    خیار نفاخ است ، چون سریعا در معده فاسد می شود .
    مصرف زیاده از حد گوجه سبز باعث نفخ معده می شود .
    انار برای كسانیكه دچار نفخ معده هستند ، ضرر دارد .
    زردآلو به طور كلی دیرهضم و نفاخ است و علاج نفخ آن ، خوردن هسته زرد آلوی شیرین می باشد .
    تمام حبوبات نفاخ هستند .
    تخم مرغ بدلیل گوگرد موجود ، ایجاد نفخ در شكم می كنند .
    پسته خصوصاً پسته خام ، نفاخ است .
    شاه توت نفاخ است .
    گیلاس طبیعتی سرد دارد و مصرف زیاد آن باعث نفخ معده می شود .
    مصرف زیاد خربزه باعث نفخ می شود .
    زرشك نفاخ است .
    عسل برای كسانی كه به نفخ شكم مبتلا هستند توصیه می شود .
    شیر نفاخ است .
    پوست انگور دیر هضم است و موجب دل درد ، نفخ و عوارض دیگر می گردد .
    زیاده روی در مصرف انجیر تولید نفخ شكم و اسهال كرده و برای چشم نیز مضر است .
    مصرف زیاد خاكشیر ، ممكن است سبب افزایش موقتی نفخ شكم شود .
    زیاده روی در خوردن فندق ، ایجاد نفخ و گاز شكم می كند .
    كشك نفاخ است .
    تره ، ترب و پیاز ، نفاخ هستند .
    كاهو دارای مقدر زیادی الیاف است كه تولید گاز و نفخ در معده می كند .
    زیاده روی در مصرف كلم موجب ایجاد نفخ و افزایش فشار خون می شود .
    غیر نفاخ ها :
    شلغم اشتها آور و بی نفخ است .
    ماش بسیار زود هضم و غیر نفاخ است .
    هلو با هر معده ای سازگار است و نفخ ایجاد نمی كند .
    چغندر ، آرام بخش و خنك است و اگر پخته شود ایجاد نفخ نمی كند .
    شوید نفخ شكم را از بین می برد .
    گشنیز ضد نفخ است و دل درد را بر طرف می كند .
    جعفری نفخ را كاهش می دهد .
    عرق نعنای خالص بسیار ضدنفخ است .
    مرباى پوست هندوانه مبارز سرسخت نفخ معده است .
    از فلفل قرمز به عنوان داروی ضد نفخ استفاده می شود .
    زیره سیاه خاصیت ضد نفخ دارد .
    چای سبز باعث تقویت معده شده و ضمن دفع سموم بدن ، نفخ معده را نیز برطرف می كند .
    آویشن كوهی ناراحتیهای معده را از نظر هضم و نفخ به طور كلی برطرف می كند .
    كنگر فرنگی ، گاز و نفخ معده و روده را از بین می برد .
    رازیانه خاصیت ضد نفخ دارد .
    نوشیدن یك فنجان دم كرده ریحان ، نفخ و گاز معده را از بین می برد .
    توصیه های مفید:
    * سریع غذا نخورید و هنگام غذا خوردن صحبت نکنید چون با این کار حجم زیادی هوا را هم وارد دستگاه گوارش خود می ‌کنید. درضمن کامل جویدن غذا نیز شدت نفخ را کم می‌ کند.

    * میوه و سبزی را در حجم کم اما به دفعات مصرف کنید.

    * در انتخاب سبزی‌ ها دقت کنید. سبزی‌ ها سبب هضم شدن بهتر غذا می ‌شوند و در ضمن با نرم کردن و خیس نگه داشتن غذاها، دفع را راحت‌ تر می ‌کنند. اما همین سبزیجات در صورتی که زیاد مصرف شوند مشکل‌ ساز و نفاخ خواهند شد.

    * از خوردن انواع کلم‌ بپرهیزید؛ زیرا این سبزی در افراد حساس بسیار نفاخ است. اما نا امید نشوید شما می ‌توانید با به کار بستن نکته ‌ای میزان نفخ این سبزی را کمتر کنید به این ترتیب که کلم را یک ساعت قبل از مصرف خرد کرده و در روغن زیتون و کمی آب لیمو بخوابانید، این کار موجب کاهش خاصیت نفاخی کلم می ‌شود.

    بخارپز کردن سبزیجات نیز تا حدودی خاصیت نفخ‌ آوری سبزی ‌ها را کم می‌ کند.

    * ساقه‌های میانی برگ‌ های کاهو نیز موجب نفخ می ‌شوند اما برای کاهش این خاصیت، بهتر است آوندهای وسط برگ‌ های کاهو رادر آورده و فقط قسمت سبز برگ‌ ها را خرد کرده و میل کنید.

    * هرگز مستقیما از بطری آب ننوشید؛ آن را با لیوان میل کنید. این کار موجب می ‌شود تا هوای اضافی نبلعید و به دنبال آن دچار نفخ نشوید.

    * فرآورده‌های گوشتی مانند سوسیس و کالباس و ... نیز به دلیل نمک فراوانی که دارند، جاذب آب بوده و تشدید کننده نفخ هستند. از این‌ رو، قطع مصرف این دسته از غذاها بهبود دهنده این وضعیت است.

    * اگر به لاکتوز عدم تحمل دارید و بعد از خوردن یک لیوان شیر و یا غذایی که از آن تهیه شده است نفخ می ‌کنید، بهتر است که به جای شیر از ماست، شیر سویا و یا حتی پنیر استفاده کنید. یادتان باشد، مصرف شیرهای بدون لاکتوز نیز با حذف این قند مشکل‌ساز، به شما توصیه می ‌شود.

    * برخی بانوان در دوران قاعدگی زیاد نفخ می‌ کنند. برای این عزیزان، ورزش کردن در این دوران بسیار مفید است. به علاوه، مصرف مکمل 6b نیز قبل و یا در طول این دوران می ‌تواند کاهنده این عارضه باشد.
    موفق باشید

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

قوانین ارسال

  • نمی توانید موضوع جدید ارسال کنید
  • نمی توانید به موضوعات پاسخ دهید
  • نمی توانید فایل پیوست ضمیمه کنید
  • نمی توانید نوشته خود را ویرایش کنید
  •  
تبلیغات متنی
گیفت کارت
تبلیغات در ایران سلامت