بهتره جهت آموزش بهتر و برای دیدن شماره تصویر های آموزشی مورد نظر به مقاله اصلی مراجعه شود
http://www.youngwomenshealth.org/tampon.html


ممکنه اولین بار که قصد استفاده از تامپون را دارید اضطراب داشته باشید.این اضطراب طبیعی هست مخصوصا وقتی که سوالهای زیادی دارید که باید پاسخ داده بشه.این مقاله جواب سوالات شما را میدهد وباعث می شود به تامپون به عنوان چیز مثبتی نگاه کنید

تامپون ها چه هستند و چطور کار می کنند؟

تامپون(tampon) مثل پد (pad) وسیله هائی برای جذب خون قائدگی هستند.نخی هستند و بطور استوانه ای درست شده اندبرای اینکه به راحتی وارد سوراخ بکارت بشوند.تامپون ها اندازه های مخنتلف و قدرت جذب متفاوتی دارند.براحتی و با آسودگی می توانید از داروخانه ها خرید کنید. البته در خارج در سوپر مارکتها هم وجود دارد

تامپون چطور در واژن گذاشته می شود؟

برای اولین بار و مخصوصا برای وقتی که قصد یادگیری دارید بهتره از کوچکترین نوع آن استفاده شود.وقتی مقدار خون شما در حد متوسط تا زیاد باشد بهتر می توان تامپون را وارد کرد چون نوعی حالت نرم کنندگی ایجاد می کند.هر چقدر شما آرامش بیشتری داشته باشید برای اینکار بهتر است.وقتی اضطراب داشته باشید عضلات واژن نا خود آگاه جمع می شوند و کار شما را سخت می کنند

1- دست هایتان را آب و صابون بشوئید و خشک کنید.لایه پلاستیک تامپون را بردارید. ممکنه به دلیل اضطراب شما از دستتان روی زمین بیفتد هرگز از آن استفاده نکنید. تامپون دیگری را باز کنید
2- بشینید یا در حالت راحتی قرار بگیرید.تامپون به حالتی درست شده که اوله نازک درون لوله بزرگ تر قرار گرفته است. شما باید وسط قسمت نازک را با انگشت بگیرید.مطمئن باشید که نخ تامپون وجود داشته باشد .
3- با انگشت های دست دیگر لب های واژن را باز کنید وتامپون را در سوراخ بکارت بگذارید بگذارید(تصویر شماره 1)
4-به آرامی تامپون را فشار دهید تا از سوراخ بکارت وارد واژن شود.وقتی انگشتی که وارد می کند به بدن و یا آن اپلایکاتور رسید و یا وقتی لوله بزرگتر وارد شد داخل کردن را متوقف کنید( تصویر شماره 2)
5- وقتی آن اپلایکاتور یا لوله بزرگتر وارد واژن شد از انگشت سبابه خودتون برای فشار دادن لوله داخلی به لوله خارجی استفاده کنید
6- وقتی لوله دالخی واردشد از شست و انگشت وسطی خودتان برای خارج کردن اپلیکاتور استفاده کنید(تصویر شماره 3) مطمئن باشید که نخ تامپون خارج از واژن وجود داشته باشد. این نخ برای این است وقتی که قصد خارج کردن آن را دارید با کشیدن نخ تمام تامپون خارج می شود


اگر تامپون به درستی وارد شود شما اصلا آن را حس هم نخواهید کرد.اگر احساس ناراحتی می کنید احتمالا تامپون را درست نگذاشته اید یا اینکه تامپون کاملا داخل نشده است.اگر اینطور است آن را خارج کنید و از توع تازه ای از آن استفاده کنید.مطمئنا در دفعات بعدی تجربه بیشتری بدست می آورید.وبجای اینکه نا امید بشید و یا بقول معروف دست و پای خودتان را گم کنید خونسردی خودتان را حفظ کنید و مجددا تکرار کنید

اگر بعد از چند بار تلاش باز هم موفق نشدم چه کنم؟
با مراقب بهداشتی خودتان مشورت کنید. ممکنه سوراخ بکارت خیلی تنگ باشد که مسئله ای مادرزادی هست.معمولا بیش از 2%
دختر ها نیست

یک آینه می تواند به شما برای معاینه خودتون کمک کنه.بد نیست اگر کمی از ماده نرم کننده K-Y Jelly در طرفی از تامپون که وارد واژن می کنید بد نیست

TSS یا سندرم شوک توکسیک چی هست؟

نادر است ولی اگر اتفاق بیفتد خطر ناک است.هم در مردان اتفاق بیفتد هم در زنان و لی بیشتر در زنان جوانی اتفاق می افتد که از تامپون استفاده کرده اند

خود تامپون باعث TSS نمی شود. باکتری بنام استافیلوکوک اورئوس علت اصلی است.وقتی که تامپون بطور طولانی در واژن باشد احتمال اینکه باکتری هائی که قبلا بی آزار بودند مهاجم شوند وجود دار که مهمترین آنها استافیلوکوک اورئوس است.شما احتمالا هیچ وقت این بیماری را نمیگیرید ولی باید علائم آن و روشهای پیشگیری از آن را بدانید

وقتی از تامپون استفاده می کنید این اقدامات را انجام دهید احتمال بروز TSS خیلی کم می شود

1- در گذاشتن تامپون احتیاط کنید. حتما قبل از گذاشتن تامپون دستهایتان را بشوئید.ناخنهایتان حالت برنده نداشته باشه چون ممکنه پوست تناسلی را آزار بده.
2- هر 6-4 ساعت تامپون را عوض کنید
3- تامپون متناسب با خودتون انتخاب کنید. اگرحجم خونریزی کمی دارید از تامپون های کوچک استفاده کنید.TSS معمولا در تامپون های بزرگ ایجاد می شود.از بزرگ ها استفاده نکنید مگر آنکه واقعا حجم خونریزی زیادی داشته باشید
4- شبها از پد استفاده کند و در روز از تامپون
5- از تامپون برای جذب چیزی بجز خون قائدگی استفاده نکنید.فقط وقتی از تامپون استفاده کنید که خونریزی قائدگی وجود داشته باشد

اگر در هنگام استفاده از تامپون علائمی که ذکر می کنیم را داشته باشید فورا با مراقب بهداشتی خودتون مشورت کنید. این علائم ممکنه شبیه آنفلوآنزا باشه.ممکنه که اصلا TSS نباشه ولی برای افتراق و تشخیص دقیق مشورت با پزشک زنان و یا مراقب بهداشتی تان لازم است

علائم: تب شدید ناگهانی - علائم پوستی شبیه آفتاب سوختگی - اسهال - سرگیجه -سنکوپ و غش کردن - سردرد - استفراغ