جستجو در سایت توسط گوگل

نمایش نتایج 1 تا 9 از 9 مجموع

موضوع: استحکام روابط زناشوئی(مقالات)

  1. #1
    دکتر سید حمید سجاد آفلاین است مدیر کل سایت
    تاریخ عضویت
    May 2004
    موقعیت
    تهران
    ارسالها
    11,961
    Blog Entries
    3

    پیشفرض استحکام روابط زناشوئی(مقالات)

    چگونه شوهرتان را مجذوب خود كنيد؟

    در كـانون خـانواده آنـچه كه باعث تداوم و بقاي صـميـميـت مـيگردد رفتارها و اعمال زن و مرد نسبت به هم ميباشـد. در اين ميان نقش يك زن مي تواند در ايجاد فضايي دلپذير و جذاب بسيار مهم و قابل توجه باشد. تاثير پذيري مـردان در بـرابـر رفـتـار زنان امري بديهي بــوده و مـي تواند حتـي در سرنوشت يك رابطه و كاميابي هاي زندگي مؤثر باشد. در ايـن بـخش به 6 روش آسان كه هر زني مي تواند بـراي مجذوب نمودن شوهر خود بكار بندد را ملاحظه ميكنيد.



    1- متفاوت باشيد

    با آنكه ممكن است جذابيت مهم باشد اما كافي نيسـت. تعريف جذاب و دلربا به چشم تمام مردان يكسان نميباشد. حال پرسش اينجا اسـت كه شما چگونه ميتوانيد متفاوت باشيد؟ بگذاريد برايتان مثالي بياورم:اگـر شما داراي لهجه مــنحصر بفردي هستيد، آن را از ديگران پنهان ننموده و يـا جواهر آلات عجيب و غـريـب و لـوازم نا متعارف با خود حـمـل كـنـيـد تـا سبب متمايز شدن شما از ديگران گردد. هر گاه شبيه باقي زنان باشيد زود فراموش مي گرديد و اين چيزي نيست كه ميخـواهـيد. شما مـايـلـيـد از خـود اثـري بـجاي بـگذاريد كه مرتبط به يك يـا دو خصوصيت منحصر بفرد شما باشد.

    2- يك كار غافلگير كننده انجام دهيد

    ايـن كـار اندكي ريسك برانـگيـز اسـت چـون مـمـكن اسـت شوهر شما اهل ماجراجويي نـبـوده و وحـشت زده گردد. امـا اگـر وي مـاجراجـو بـاشد بـسيار از آن لـذت برده و فـرداي آن روز نيز ممكن است منتظر ماجراجويي باشد . پـيشنـهاد ديـگر مـن بـه شما آن است كه كـارهايي كه دور از انتظار شوهرتان ميباشد را انجام دهيد مثلا با پوشيدن لباسهاي غير معمول و هر آنچه كه فكر ميكنيد بياد ماندني خواهد بود.

    3- خصوصيت استثنايي خود را رو كنيد

    شگفت انگيز است كه اغلب زنان فراموش مي كـنـنـد بـه كارهايي كه در آنها تبحر دارند اشاره نمايند. اگر به زبان ديگري صحبت مي كنيد، در گذشته در كــشور خارجي زندگي مي كرده ايد، شغلهاي داوطلبانه اي را قبول كرده بوده ايد و يا در تابستان در بيابان اردو زده بـوده ايد، حتما در مــورد آنـها صحبت به ميان بياوريد. اگر ايـن كار را بكنيد شوهرتان به شـما همانند يك فرد منـحصر بفرد و جـالب تـوجه نگاه خـواهد كــرد. نـيازي نيست كه حــتما فرد بامزه و شوخ طبعي باشيد. بامزه بودن براي اكثر مردم دشوار است چون اگـر نتوانيد به طـور واقعي بامزه باشيد و مصنوعي رفتار كنيد خود را مضحكه ديگران خواهيد كرد. اما اگر داســتان جالب تــوجـهي براي گفتن داشتـه باشيـد هــمه ساكت شده و به شما گوش فرا خواهند داد.

    4- گوش دهيد،گوش دهيد وباز گوش دهيد

    بـيـشـتر مردان داراي اين تصور غلط مي باشند كه زنان زياد حرف مي زنـنـد. شـمـا بايد اطمينان يابيد كه به اندازه كافي گوش مي دهيـد. در اينجا نياز داريد تا مرد خود را دقيقا بشناسيد. بسياري از مردان كم حرف ميباشند و نه تنها شما بايد با آنها بسيار صحبت كنيد بلكه آنها را بايد به صحبت كردن نيز واداريد. مي توانيد با يـك مـوضـوع دلـخـواه خود شروع كرده و پرسشهاي كوتاهي از وي بپرسيد. اين كار واقعا يك هـنر است و شما نياز به تمرين خواهيد داشت. هنگامي كه پاسخ كوتاهي دريافت كرديد مي بايد پرسشهاي متوالي ديگر از وي بپرسيد تا او را به صحبت كردن بيشتر واداريد. ميتوانيد نظرات خود را نيز ما بين آنها بگنجانيد كه مانند بازجويي جلوه نكند. مطمئن باشيد وقتي شـما را ترك ميكند با خود خواهد گفت: "اون واقعا به من علاقه داره"

    5- فرد دلپذيري باشيد

    هـيـچ انـسـاني وجـود نـدارد كه مفتون و شيفته يك فرد دلپزير و نازنين نگردد. از سخنان منفي به هر شكل جدا خودداري كنيد. اگر عــقيده مصرانه اي راجع به مباحثي همچون سياست و يا مذهب داريد بهتر است كه موضوع بحث را مؤدبانه تغيير دهيد. چيز ديگري كه بايد مراقب آن باشيد دوري از بحث و مجادله ميباشد. نظرات و عقايد هر كس محترم است و هيچ دليلي ندارد كه شما تلاش كنيد تا عقايد ديگران را تغيير دهيد. ايـن خـيلي خوب است كه نظرات خود را راجع به موضوعات بحث انگيز با ديگران قسمت كنـيد بدون آنكه فرد مقابل خود را مجبور گردانيد كه بپذيرد در اشتباه است. و يـا آنكه او را بر اساس عـقـايدش مورد ارزيابي قرار دهيد. در آخر آنكه او را خجالت زده نكنيد. هـيـچ كـس كـامل نيست و همه ما اشتباه مي كنيم. به خـاطر داشته باشيد كه هيچ چيز بدتر از شرمنده شدن نميباشد.

    6- خود را آراسته كنيد

    مـردان موجودات احساساتي نبوده و بيشتر به قوه بينايي خود متكي هستند بنابر اين بهتر است خود را بـراي شوهرتان بياراييد. براي راضي كردن مـردها كـافي اسـت آنچه را كه دوست دارند در برابر ديدگانشان قرار دهيد.

  2. #2
    دکتر نادر آفلاین است مدیر کل انجمن ها
    تاریخ عضویت
    Nov 2004
    موقعیت
    آمریکا
    ارسالها
    38,900

    پیشفرض

    فاصله افتادن بين زنها و شوهرها

    قسمت اول

    يكي از نكاتي كه همواره بعد از چند سال كه از زمان ازدواج مي گذرد اتفاق مي افتد مسئله فاصله افتادن بين زنها و شوهرهاست.اين مسئله بخاطر عوامليست كه افراد در ايجاد آن تعمدي ندارند اما در ضمير ناخودآگاه افراد اتفاق مي افتد و باعث ميشود كه فرد دچار درگيريهاي ذهني شود.من چند مورد از آنها را برايتان فهرست ميكنم….
    1-ذهنيت غلط.زن و مرد در روزهاي آغازين زندگي واسه هم هلاكند! مدام بهم ميگن فلاني، توروخدا بيا جاي من نفس بكش! اونها براي بدست آوردن همديگه خودشون رو خفه ميكنند.انرژي شديدي مصرف ميكنن .تمام كارهاشون رو كنسل ميكنن و ميچسبند به شيرين كردن زندگي! اما پس از مدتي ديگه تعطيلات تموم شده! و آقايون بايد به كارهاي ديگه هم بپردازند.اين مسئله از جانب زنها پذيرفته نيست! اونها اين افت رو كم شدن علاقه تفسير ميكنن! چون متاسفانه انتظار دارن كه هوا هميشه آفتابي باشه! خيلي ساده پس از كم شدن التهاب آغازين زنها به اشتباه فكرشان مشغول اين مورد ميشه كه جايگاه نخست رو از دست دادند! چون آقاهه مثلاً روزي 20 بار تلفن ميكرده حالا شده روزي 1 بار! در نتيجه يك بحران خزنده در ذهن اونها آغاز ميشه .تنها بدليل اينكه اونها ظرفهاي احساسي مردها رو نميشناسن .

    2-مالكيت.يه ذهنيت باعث ميشه كه زن و مرد اول ازدواج به هم تعهد بدهند كه هيچگاه به هم خيانت نميكنن! اين تعهد خيلي خوشگله اما يه اشكال كوچك داره! اونهم اينكه از نظر روانشناسي مثل راه رفتن روي باتلاق ميمونه! چون مرد يا زني كه از قدرت خود در جذب و جلب همسرش مطمئن نيست يه چنين تعهد بي اعتباري رو وسط ميكشه .تمام زنها و مردهايي كه خيانت ميكنن اين تعهد رو دادند! اشكال اينجاست كه اين حربه بي مزه باعث ميشه كه فرد ضعفش رو پشت اون قايم كنه.كسي از مطرح كردن اين مسئله نيتي نداره ولي ضعف باعث ابراز اون ميشه چون حس ميشه كه الان يه زنجير نامرئي مانع از دست دادن همسر ميشه! اين قرارداد باعث ميشه فرد ناخودآگاه ديگه تلاش كمتري انجام بده چون ميگه همينه كه هست! غلط هم ميكنه زيرآبي بره چون قول داده! واقعيت اينه كه شما اگر به خود و همسرتون اعتماد دارين ديگه مطرح كردن اين مسائل دليلي نداره.اين محكم كاريها در روانشناسي نشونه اينه كه در زواياي باطني فرد اشكال پنهاني شكل گرفته.
    3-عدم كاووش.افراد در سالهاي ابتدايي شديداً ميخواهند هميديگه رو بشناسن.اونها براي هم تازگي دارند.اما بعد از مدتي كه از يكسري قيود رها شدند و سيراب شدن فكر ميكنن بعله ديگه ما همسرمون رو بدست آورديم و ديگه لازم نيست كاووش كنيم تا بشناسيمش و بتونيم بهش نزديكتر بشيم! اشكال اينه كه افراد اين شناساييها رو براي جذب كردن انجام ميدن و نه براي درك كردن! نتيجه اينكه بعد از جذب كردن مسلماً ديگه كاووش مفهومي نداره و طراوت از بين ميره. ولي افرادي كه مبنا رو درك كردن ميذارن چون حالات افراد در هر مرحله سني متفاوت است اونها مدام بايد در حال كاووش باشن و مسلماً طراوت هميشه وجود دارد.

    4-سكون.اين كشنده ترين عامل يك ازدواج توسط يك زنه ! كه از اتمام بار علمي و سكون فكري نتيجه ميگيره.باز زنها شاغل چون با محيط بيرون در ارتباط هستند دايره اطلاعاتي بازتري دارند ولي خانمهاي خانه دار كه هم فضا و هم زمان نسبتاً كافي براي مطالعه و تحقيق دارند نيروشون رو ميذارن رو گوبلن بافي و تلفن و برنامه هاي بي مزه تلويزيون!خانمها بدونين اگر مي خواهيد زندگي مثال زدني داشته باشين وظيفه دارين هم صحبت خوبي باشيد. هيچ مردي زمان بودن با زني رو كه با مسائل روز دنيا آشناست و صاحب نظره رو از دست نميده.ناز مفت هم نكنين! بي تعارف حرف زدن با بعضيهاتون واقعاً كسالت آوره.هيچي ندارين كه ارائه بديد و فقط تائيد ميكنيد. بعضيهاتون هم كه پز دادن خفه شون كرده.ميرن يه اراجيفي رو ميخونن بعد هم اسمش رو ميذارن روشنفكري! شما بايد مسائل روز رو بشناسين، اتفاقات دنيا رو پيگيري كنين، بجاي اين اراجيف مجله هاي خانواده كه سراسر دروغ و چرت و پرته روزنامه صبح رو بخونين، اين چيزها بشما هم مربوط ميشه. وقتي بار علمي خودتون رو بالا ميبرين ديگه مرد با شما تحليل ميكنه، تجزيه اطلاعات ميكنه،اون وقت ممكن نيست زمان با شما بودن رو از دست بده.بي تعارف مرد زماني از حرف زدن با شما به خميازه مي افته كه شما از مشكلاتي حرف ميزنين كه براي اون خيلي پيش و پا افتادست…خودتون رو جمع و جور كنين.

    سایت تکتاز
    عضو تحریریه علمی ایران سلامت

  3. #3
    دکتر نادر آفلاین است مدیر کل انجمن ها
    تاریخ عضویت
    Nov 2004
    موقعیت
    آمریکا
    ارسالها
    38,900

    پیشفرض

    فاصله افتادن بين زنها و شوهرها

    قسمت دوم
    در مبحث قبل تعدادي از موارديكه باعث ميشه در زندگي مشترك بين زن و شوهر فاصله ايجاد بشه رو براتون فهرست كردم.
    واما بقيه موارد….


    5-ازدواج از روي نياز جنسي.يكسري از ازدواجها دقيقاً اين شكلي هستند .افرادي كه براي ارضاء جنسي راه به اصطلاح صحيح! اون رو انتخاب ميكنند.در حاليكه نميدونند ازدواج پاسخگو هست اما هدف و دليل نيست.فرد دچار فشار شده، امكان تخليه هم نداره، در و ديوار رو بشكل جنس مخالف ميبينه! و مثل بشكه ايه كه فقط پر ميشه. بايد قبل از تركيدن يه كاري انجام بده. مسلماً اين ازدواجها بعد از سيرابي نتيجه وحشتناكي داره: انزوا طرفين و مخصوصاً ضربات شديد روحي به زنان. بدليل عدم هم خواني شخصيتي مرد فقط تونسته مشكل دروني رو بكشه اما موارد ديگر قابل علاج نيست.همسر براش ميشه يه وسيله خونه كه يه استفاده خاص داره تا وقت نياز ازش استفاده كنه! نه ميتونه تخليه روحي انجام بده و نه به همسرش توجه درستي بكنه چون چيزي كه از يه همسر انتظار داشته ، بغير از موارد فيزيكي ( تازه اونهم شايد) اجابت نشده.
    6-تعبير غلط. متاسفانه فشارهاي رواني و سركوبهاي جنسي عاملي ميشه كه فرد گرايشات رو به غلط عشق تعبير كنه.فاجعه اينه كه اين حالت مثل مه روي همه چيز رو ميگيره و آدم رو كور ميكنه.خيلي از افراد عملاً هيچ شناختي از هم ندارند ولي عاشقند! طرف تو كف دختر همسايه رفته! هر روز ميبينه كه اون ميره و مياد، سرش پايينه و اين رو هم تحويل نميگيره! اصلاً حتي يه كلمه با هم حرف نزدن كه ببينن طرف كي هست! ولي در پس پرده ضمير نا خود آگاه اين مجهول و دست نايافتني بودن يه عامله كه داره ايجاد گرايش ميكنه .بعد از مدتي گرايش معني پيدا ميكنه و نتيجه مساويست با عشق!حالا طرف زن ميخواد اونهم دختر همسايشون!

    7-گذشت! خيلي از افراد براي بدست آوردن يه دختر از يه سري مسائل رد ميشن! ميگن مهم نيست.حالا تا ديروز رضايت نميدادن ولي الان ديگه بخاطر دستيابي به طرف موردي نداره! بعضيهاشون حتي فكر ميكنن بعد از ازدواج اين نقصها رو ترميم ميكنن يا درستش ميكنن يا آموزش ميدن و نظاير اين اشتباهات اسفناك. متاسفانه اين قضيه رواج داره و نتيجه اش اينه كه مسائل كوچك بعد از ازدواج دوباره نمود ميكنه و اينبار يه جورايي هم حتي دهن كجي ميكنه! يه چيزي رو رك بهتون بگم.آقايون و خانمهايي كه ايده آل براتون مهمه، شماها خيلي بيجا ميكنين بصرف اينكه عاشق يه نفر هستيد از اون موارد چشم پوشي ميكنيدچون بعد از ازدواج اين موارد دهن باز ميكنه و زندگيتون رو مي بلعه!اگر عشقتون رو از دست بدين اشكال نداره اما حق ندارين باعث بشين يه كانون گرم تبديل به جهنم بشه.قبل از هر چيز چشماتون رو باز كنين.
    8-مقايسه كردن .همه مي خوان بهترين مال اونها باشه.هركس يه ايده آل رو كرده ملكه ذهنش و تو فكر اونه! يا مثلاً چند تا دوست داشته و خصوصيات مثبت همه رو جمع كرده و حالا از همسرش انتظار داره كه همه اونها رو داشته باشه!! اصلاً چنين چيزي امكان نداره.هركس يه خصوصياتي براي خودش داره كه نشون دهنده اون فرده و نه ديگري.مشكل اينه كه خيلي ها بدليل ضعف در عملكردهاي ارتباطي، فرد رو با قبول نقاط ضعفش نمي پذيرند، بلكه قبولش ميكنن و در ذهنشون مي خوان اصلاحات روش انجام بدن!متاسفانه نتيجه اينكه اين كار تقريباً ميسر نيست و بعد از مدتي باعث خستگي و بروز فاصله روحي رواني بين زوجين ميشه.

    9-تكراري شدن.اين تنها دليلش اينه كه افراد خلاقيت طراحي زندگي رو ندارند.قدرت ايجاد تغييرات رو ندارن و بدبختي اينه كه حاضر نيستند اين واقعيت رو هم قبول كنند!ايراد رو ميذارن رو همديگه و به خودشون حق ميدن از زندگي فاصله بگيرن! تغيرات و ايجاد لحظات شيرين چيزي نيست كه اون رو توي سيني بذارن و تحويل شما بدن تا ميل بفرمائين ! بلكه چيزهايي هستند كه خود شما بايد بوجودش بيارين.اينكه انتظار داشته باشين همسرتون براتون تنوع بوجود بياره يه فكر خام بيشتر نيست.
    10-پشيماني. متاسفم ولي بايد بگم اين گروه نابود شدند و كاري نميشه براشون انجام داد.طلاق راهيه كه وجود داره ولي در ايران اين امكان بستگي به قدرت فرد داره. پس براي خيلي ها بازي تمومه.بدونين درصد بالايي از مردان و زنان كه ميشناسين در ضمير ناخودآگاهشون شديداً درگيرند.چون بدون رعايت شرايط ازدواج دست به اينكار زدند.اونهايي هم كه جسورترند در پس پرده بازي ديگه اي رو آغاز ميكنند و بقيه هم افسرده و نالان فقط گذران عمر ميكنند.پس به آينده اي كه پيش رو داريد با دقت بنگريد….

    سایت تکتاز
    عضو تحریریه علمی ایران سلامت

  4. #4
    دکتر نادر آفلاین است مدیر کل انجمن ها
    تاریخ عضویت
    Nov 2004
    موقعیت
    آمریکا
    ارسالها
    38,900

    پیشفرض

    52 توصيه به همسران جوان براي چشيدن طعم عشق
    ▲صعود به قاف عشق




    دكتر جان‌گري
    مترجم: فرشته‌آل‌علي
    زندگي همدلا‌نه، آرزوي مشترك بسياري از زنان و شوهران در سرتاسر دنياست. چه بهتر از اينكه آدم بتواند با 52 توصيه آسان و ارزان به اين آرزويش برسد؟
    52 توصيه به خانم‌ها
    )1 وقتي شوهرتان از شما تعريف مي‌كند لطفا ناز نكنيد، خودتان را نگيريد يا توي ذوق او نزنيد. لبخند بزنيد و به او بگوئيد اين‌كار او واقعا تحسين برانگيز است. مي‌دانيد كه آقايان از تحسين خوششان مي‌آيد؟
    )2 عكس شوهرتان را در كيف دستي خود داشته باشيد و به او نشان دهيد. هر سال عكس جديد او را جايگزين كنيد و باز هم به او بگوئيد جديدترين عكسش را همراه داريد.
    )3 اگر چاق شده‌ايد لطفا دائم از او نپرسيد كه من چاق شده‌ام؟! اصلا خودتان را در برابر او زمين نزنيد و دائم نگوئيد من وزن زياد كرده‌ام و خوب نيستم. اگر از خودتان خوشتان بيايد و اعتماد‌به‌نفس خوبي داشته باشيد، جنبه سلامت زندگي مشترك هم تقويت مي‌شود.
    )4 دائم از او تشكر كنيد و اين قدرداني و تشكر را مثل باران بر سرورويش بريزيد. حتي اگر فقط هفته‌اي يك‌بار در كار منزل به شما كمك كرد باز هم از او تشكر كنيد و در اين قدرداني‌ها زياد‌ه‌روي كنيد. حتي اگر اسمش را هم چاپلوسي بگذاريد مهم نيست فقط بدانيد تشكر فراوان از شوهرتان شما را به همه جا مي‌رساند!
    )5 اگر شوهرتان از رژيم كم‌چرب پيروي مي‌كند دستورالعمل غذايي او را از پزشك بگيريد. اين كار به اين معني است كه شما آماده‌ايد براي سلامت او تلاشي مضاعف داشته باشيد. ضمنا اگر با اين همه آشپزي سخت‌ رژيمي روزي شوهرتان با يك بسته بزرگ چيپس يا يك جعبه شيريني به منزل آمد اصلا چيزي نگوئيد. نترسيد اتفاقي نمي‌افتد و زحمات شما هم هدر نرفته است فقط شوهرتان مثل بچه‌ها هوس چيپس به سرش زده و خودش هم مي‌داند كار او بچه‌‌گانه است. لازم نيست برايش مادري كنيد و مثل مامان‌ها بالاي منبر برويد.
    )6 وقتي شوهرتان پشت فرمان نشسته و رانندگي مي‌كند خواهش مي‌كنيم به او دستور‌العمل رانندگي ياد ندهيد مگر اينكه واقعا طوري رانندگي كند كه شما در درد و ناراحتي گير افتاده باشيد.
    )7 اگر شوهرتان خرده نان‌ها را روي ميز ريخته و يا جورابش در كف اتاق پرت و پلا شده است قبل از شكايت و گله كمي صبر كنيد. اول فكر كنيد ببينيد آيا جمله‌اي كه قرار است به او بگوئيد منفي است؟ اگر جمله شما جنبه منفي داشته و حالتي در آن وجود داشته باشد كه انگار داريد شوهرتان را اصلاح مي‌كنيد اصلا آن‌را به‌زبان نياوريد. يادتان باشد مردان نمي‌توانند با همسراني كه دائم مي‌خواهند شوهرشان را اصلاح كنند ارتباط برقرار كنند. دوم اينكه در ذهنتان اولويت‌بندي كنيد و ببينيد كدام كار او آنقدر اهميت دارد كه به او تذكر بدهيد و از تذكرات زياده از حد اجتناب كنيد.
    )8 آيا واقعا داشتن آشپزخانه‌اي بدون لكه و كثيفي خيلي ضروري است؟ قطعا نه آن‌قدر كه شوهرتان را ناراحت كنيد. اما اگر دوست داريد هميشه همه جا تميز باشد بهتر است به همسرتان بگوئيد: عزيزم لطفا ميز را تميز كن چون هر بار فراموش مي‌كني و خرده نان‌ها روي ميز مي‌ماند. لطفا در گفتن جملات خود به شوهرتان از سرزنش پرهيز كنيد.
    )9 آيا آشپزي بلد هستيد؟ خب پس لطفا به‌جاي اينكه دائم از بيرون غذا بخريد خودتان آشپزي كنيد، چون اينكار براي مردها نشانه‌اي از عشق و علاقه به‌حساب مي‌آيد. اين مسئله حياتي، مهم و بسيار تاثيرگذار است.
    )01 لطفا اين سوِالات را به كل فراموش كنيد: <چرا ما اصلا اوقاتي را با هم نمي‌گذرانيم؟> و يا <چرا نمي‌تواني رمانتيك و عاشقانه باشي؟!> اين جور سوِالات كاملا بي‌فايده هستند.
    )11 اگر از شوهرتان تقاضايي داريد لطفا از حداقل لغات استفاده كنيد. هيچ وقت درخواست‌تان را با عبارات طولاني و عامرانه بيان نكنيد مثل: <لطفا اگر وقت داري امشب من رو براي شام به فلان رستوران كه دوست دارم ببر، البته مي‌دونم كه حتما باز هم وقت نداري>! يا مثلا <هيچ وقت بلد نيستي گل بخري اگر چه مي‌دوني من چقدر از اينكار خوشم مياد ولي تو اصلا اهميت نمي‌دي>! بهتر است بگوئيد: <اگر از گل‌فروشي نزديك محل كارت يك دسته گل برام بخري خيلي خوشحالم مي‌كني عزيزم>! مردها دوست دارند شما اصل مطلب را بگوئيد و اصلا از اضافه كردن پياز داغ به جملات خوششان نمي‌آيد.
    )21 وقتي شوهرتان اشتباهي كرد لطفا شما زبانتان را گاز بگيريد. گفتن جملاتي مثل <نبايد اين كار را مي‌كردي> يا <من به تو گفتم فلان كار را نكن> سريع‌ترين راه است براي اينكه ارتباط‌تان سرد شود.
    )31 به شوهرتان اتاق تنفس بدهيد! گاهي اوقات آقايان بايد به غار تنهايي خود فرو بروند. بگذاريد اين عادت مردانه را انجام دهد. گاهي اوقات هم بهتر است مثل يك مرد در كنار او باشيد مثلا اگر ورزش خاصي را دوست دارد شما هم با او تماشا كنيد، اگر هم اين‌كار را دوست نداريد به سراغ كار مورد علاقه خود برويد و بگذاريد او راحت باشد.
    )41 بريده هايي از روزنامه يا مجله مورد علاقه او را به يخچال يا اتاق بزنيد.
    )51 انتظار نداشته باشيد از درب منزل كه وارد مي‌شود بخندد و شادي كند. او كاملا خسته است. بگذاريد استراحت كند.
    )61 وقتي شوهرتان در مورد شغل يا موضوع تخصصي خود صحبت مي‌كند دائم او را نصيحت نكنيد.
    )71 يادتان باشد آقايان يك عكس يا تصوير را به هزاران لغت ترجيح مي‌دهند. اگر مي‌خواهيد بر روي او تاثير مثبت بگذاريد بجاي حرف عمل كنيد. مثلا لباستان بايد هميشه تميز و مرتب باشد. در انتخاب رنگ لباس دقت كنيد.
    )81 هر روز حين رفتن از منزل و يا بازگشت به آن او را بدرقه كنيد.
    )91 روي ميز شمع روشن كنيد، موسيقي ملايم بگذاريد و يا دكور روي ميز را تغيير دهيد. اين پيام‌هاي غيركلامي واضح به اندازه يك خروار حرف عمل مي‌كنند.
    )02 اين حقيقت را باور كنيد: عمده مردان در صورتي نسبت به همسر خود تمايلات فراوان نشان مي‌دهند كه از ازدواج با او راضي باشند.
    )12 ارتباط با شوهر دقيقا يك خيابان دوطرفه است. زندگي مشترك مثل رايزني سفيران كشورهاي خارجي مي‌ماند. گاهي شما بايد فداكاري كنيد و گاهي هم او بايد اين‌كار را انجام دهد. براي اينكه بيشتر با هم باشيد ماهي يك‌بار يك بعد از ظهر يا شام را در بيرون از منزل با هم بگذرانيد. در اين اوقات بچه‌ها را به دست اقوام بسپاريد و فقط خودتان دو تا تنها باشيد. در اين صورت شوهرتان عشق و توجهي كه شما خواهان آن هستيد به شما نشان مي‌دهد. اينكار را حتما انجام دهيد.
    )22 به عطرتان توجه كنيد. فكر مي‌كنيد شوهرتان هم از آن خوشش مي‌آيد؟
    )32 اگر شوهرتان رستوراني را براي شام و يا فيلمي را براي تماشا انتخاب كرد كه شما از آن متنفر بوديد به هيچ وجه اين مسئله را به زبان نياوريد و انتقاد نكنيد. ممكن است شوهرتان اين ناراحتي شما را به حساب حمله شخصي به شخص خودش بگذارد.
    )42 براي ارتباطات بيشتر با همسرتان از مراسم مختلف استفاده كنيد. قرار هفتگي، پياده‌روي روزانه، يك تماس تلفني كوتاه در روز و يا پختن غذاي مورد علاقه او در روز جمعه همگي براي تقويت ارتباط موثر هستند.
    )52 مواظب رفتارتان باشيد. وقتي شما خوش‌بين، خوش‌اخلاق و شاد باشيد او احساس مي‌كند به شما نزديك‌تر شده است.

    52 توصيه به آقايان
    )1 حداقل 4 بار در روز از همسرتان قدرداني كنيد.
    )2 از قبل يك برنامه‌ريزي كامل داشته باشيد و گاهي او را براي شام بيرون ببريد.
    )3 از او بخواهيد فهرستي از خواسته‌هايش را برايتان بنويسد وتعجب نكنيد اگر با ليست بلند بالايي مواجه شديد!
    )4 به‌عنوان يك سورپريز برايش گل بخريد.
    )5 هر از گاهي شما به‌جاي او در انجمن اوليا و مربيان مدرسه فرزندتان شركت كنيد يا به مدرسه سر بزنيد.
    )6 در مورد روز كاري او سوِالاتي اختصاصي و ويژه بپرسيد(با جزئيات كامل.)!
    )7 بعد از شام با او قدم بزنيد.
    )8 هر از گاهي بچه‌ها را نزد كسي گذاشته و اوقاتي را با هم سپري كنيد.
    )9 برايش از طريق پست الكترونيكي كارت تبريك بفرستيد. نگران نباشيد اين كارت‌ها مجاني است.
    )01 بعض اوقات غذاي مورد علاقه‌اش را تهيه كنيد و بدون اطلاع قبلي به منزل بياوريد.
    )11 به او بگوئيد كه عاشقانه دوستش داريد. اين مسئله را به زبان بياوريد.
    )21 بعضي اوقات از يك فرد بخواهيد منزل را تميز كند و در عوض همسرتان را آخر هفته فارغ از كارهاي منزل به بيرون ببريد.
    )31 بعد از آمدن به منزل و كمي استراحت از او بخواهيد دوش گرمي بگيرد و به كارهاي شخصي خودش برسد. در عوض شما بچه‌ها را نگهداريد و به او فرصت بدهيد با خودش خلوت كند.
    )41 به او پيشنهاد كنيد كه امروز شما خريد منزل را انجام مي‌دهيد.
    )51 شب‌ها قبل از خواب كمي بيدار بمانيد و با هم صحبت كنيد.
    )61 هميشه از او سئوال كنيد كه براي برطرف كردن خستگي‌اش چه كاري از دستتان ساخته است؟
    )71 اگر قرار است دير به منزل برگرديد حتما به او اطلاع دهيد.
    )81 از محل كارتان با او تماس بگيريد و احوالش را بپرسيد.
    )91 برايش يادداشت‌هاي عاشقانه بگذاريد.
    )02 به امور منزل رسيدگي كنيد و در اين كار تنبلي نكنيد.
    )12 وقتي همسرتان با شما صحبت مي‌كند به چشم‌هايش نگاه كنيد.
    )22 وقتي از دست كسي ناراحت است طرف او را بگيريد تا كمي عصبانيتش فروكش كند. بعدا در مورد مسئله، صحبت و قضاوت كنيد.
    )32 ماشين را در اختيارش بگذاريد و خودتان روغن آن‌را عوض كرده يا باد لاستيك را تنظيم كنيد.
    )42 روز تولد همسرتان و سالگرد ازدواج‌تان را هرگز فراموش نكنيد.
    )52 وقتي او از سركار به منزل برمي‌گردد فيلم يا موسيقي مورد علاقه‌اش را برايش بگذاريد.
    عضو تحریریه علمی ایران سلامت

  5. #5
    دکتر نادر آفلاین است مدیر کل انجمن ها
    تاریخ عضویت
    Nov 2004
    موقعیت
    آمریکا
    ارسالها
    38,900

    پیشفرض

    خانم‌ها چطور مي‌توانند عشق و علاقه همسرشان را تقويت كنند؟
    ▲توصيه‌هايي براي همسران دلشكسته



    حتما شما هم خانم‌هاي مسلط و موفق را ديده‌ايد. زناني با اعتماد به نفس، قاطع و قوي. معمولا اين جور خانم‌ها چندان مايل نيستند شوهرشان حتما در اتومبيل را برايشان باز كند، هميشه براي شام آنها را به بهترين رستوران‌ها ببرد يا هديه‌هاي آنچناني برايشان بخرد، اين خانم‌ها در بسياري از حيطه‌هاي زندگي خود موفق هستند و قادرند كارهاي مهم و حياتي را به خوبي انجام دهند. فكر مي‌كنيد اين جور خانم‌ها از كجا آمده‌اند يا چگونه اين مهارت‌ها را بدست آورده‌اند؟

    خانم‌هاي خودمحور، همسران ناراضي
    بعضي خانم‌ها بر اين بارورند كه مي‌توانند به همان روشي كه دوست دارند با خود آنها به‌عنوان يك زن برخورد شود، شوهرانشان را جذب كرده و نگهدارند. در نتيجه به اشتباه از روش زنانه استفاده مي‌كنند. اين خانم‌ها فكر مي‌كنند آقايان هميشه نيازمند و محتاج هستند و همين فكر باعث مي‌شود همسرشان از آنها دورتر شود. ضمنا بعضي خانم‌ها به‌خصوص در اين دوره و زمانه كه اكثر زنان به دانشگاه راه پيدا كرده يا شاغل هستند پا را فراتر گذاشته و اين حس را دارند كه دستشان توي جيب خودشان مي‌رود و در نتيجه ديگر نيازي به آقايان ندارند، يعني بر اين باورند كه نه تنها به وجود مرد در زندگيشان نيازي نيست بلكه اصلا به حمايت هيچكس احتياجي ندارند! اين در حالي است كه اين خانم‌ها خودشان را بسيار قوي و با اعتماد به نفس مي‌بينند.
    اين جور خانم‌ها بايد به يك نكته توجه كنند و شايد شنيدن آن برايشان جالب و عجيب باشد كه روش خود مختاري و خودمداري كه انتخاب كرده‌اند به هيچ‌وجه باعث نمي‌شود كه آقايان نسبت به برقراري ارتباط و ازدواج با آنها راغب‌تر شوند. ممكن است اعتماد به نفس آنها و ماهيت مسئوليت‌پذيري كه در وجود اين زنان نهفته است در ابتدا باعث جذابيت شخصيتي آنها شده باشد اما در نهايت جذابيت خود را براي شوهرشان از دست مي‌دهند و به آنچه كه در يك روابط زناشويي سالم به آن احتياج دارند نمي‌رسند. شوهران آنها هيچ وقت آنها را تحسين نمي‌كنند و البته نكته هشداردهنده‌اي هم وجود دارد و آن اينكه اكثر اين آقايان مدت زيادي براي تغيير رفتار خانمشان منتظر نمي‌مانند! و آنچه نبايد اتفاق بيفتد در نهايت تلخي رخ مي‌دهد.
    زنان مدرن و امروزي آنقدر به خودشان مطمئن هستند كه ديگر حس نمي‌كنند به مردان احتياج دارند حتي گاهي ديده شده هر چه خانم‌ها در تحصيل و كار موفق‌تر مي‌شوند و يا در رده‌هاي بالاتري قرار مي‌گيرند، كمتر به آقايان و ازدواج تمايل نشان مي‌دهند. اين جور خانم‌ها بر اين باورند كه اگر احساس نياز از خود نشان دهند در اصل يك امتياز منفي بدست مي‌‌آورند در نتيجه گاهي حتي نسبت به مردان حالت تهاجمي و خشن نشان مي‌دهند. شايد جالب باشد بدانيد اين جور خانم‌ها از همان بازي‌ مردانه تقليد مي‌كنند: خودشان را عقب مي‌كشند، تماس نمي‌گيرند، محبت نمي‌كنند و نسبت به رابطه خود با همسرشان كاملا بي‌تفاوتي نشان مي‌دهند.

    خانم‌هاي امروزي، ارتباط امروزي
    البته بايد قبول كنيم خانم‌هاي اين دوره و زمانه بدنبال يك رابطه جديد هستند و قطعا اين رابطه جديد از نوع روابطي نيست كه والدين آنها بكار مي‌بردند. خانم‌ها در اين دنياي پرمشغله بايد مهارت‌هاي جديدي را ياد بگيرند تا بتوانند ارتباطي باز و برابر با همسرانشان برقرار كنند. يعني مثل گذشته نباشد كه آقايان از بالا به آنها نگاه مي‌كردند و البته اينطور هم نباشد كه آنها از بالا به همسرانشان نگاه كنند. زناني كه در تحصيل و كار خود موفق بوده‌اند ياد گرفته‌اند كه در دنياي كاري خود قاطع باشند در نتيجه همين روحيه سلطه‌گر را در منزل هم مي‌آورند و اين در حالي است كه نمي‌دانند اينكار در منزل با نتيجه مثبت همراه نيست. نكته مهم اينجاست كه اين خانم‌ها هنوز هنر قاطع بودن و در عين حال زن بودن را ياد نگرفته‌اند.
    خانم‌ها بايد به اين مسئله توجه كنند كه آقايان جذب زناني مي‌شوند كه خشنود و راضي باشند. وقتي مردي به يك خانم علاقمند شده و با او ازدواج مي‌كند، از اين مسئله احساس خوشحالي مي‌كند كه بتواند او را شاد و خوشبخت كرده و بهترين‌ها را برايش فراهم كند. مردان از اينكه در زندگي برنده باشند و بهترين امكانات را براي همسرشان فراهم كنند و او را خوشحال و شاد ببينند بسيار خشنود شده و تمام هيجان و كشش زندگي را در اين مسئله مي‌بينند. اين حس به آنها نيروي كار و تفكري بهتر داده و آنها را به سمت پيشرفت هدايت مي‌كند. وقتي خانم‌ خانه با كمال خوشحالي و از ته‌دل به همسرش محبت كرده، او را تشويق كرده و قدر زحمات و تلاش‌هاي او را بداند مرد حس مي‌كند در رابطه زناشويي خود موفق بوده و خوب عمل كرده است. براي يك مرد خيلي مهم است بداند همسرش براي كوچك‌ترين تلاش او اهميت قائل بوده و او را تحسين مي‌كند.
    حال مي‌توان حدس زد اگر خانم‌ها نه تنها به اين مسئله اهميت نداده بلكه دائم درآمد و سطح تحصيلات خود را به رخ آقايان كشيده و وانمود كنند كه هيچ احتياجي به آنها ندارند. چه اتفاقي مي‌افتد و آخر و عاقبت زندگي مشترك به كجا مي‌رسد؟!

    راه‌حل
    در اينكه بسياري از خانم‌ها از نظر تحصيلات و سطح درآمد همپاي آقايان بوده و گاهي حتي از آنها هم بالاترند شكي وجود ندارد و اين موفقيت زنان در عرصه علم و كار قابل تحسين است اما اين خانم‌ها بايد راهكارهايي را در زندگي مشترك خود بكار بگيرند تا موفق باشند.
    ‌‌ به خودتان اطمينان خاطر داشته باشيد اما چتر حمايتي شوهرتان را از ياد نبريد. در اين صورت فضاي خانه مملو از احترام، حرمت و اعتماد متقابل خواهد شد. به اين ترتيب خانم‌ها، هم به خودشان احترام مي‌گذارند، هم احترام همسرشان را نگه مي‌دارند. اين زنان مطمئن هستند كه در صورت نياز از حمايت همسرشان برخوردار شده و به اين حمايت احتياج دارند. در اين صورت نياز هر دو نفر مرتفع مي‌شود و هر دو مي‌دانند به تنهايي نمي‌توانند موفقيتي بدست آورند.
    پذيرش را بالا ببريد. خانمي كه ظرفيت پذيرش بالايي دارد انعطاف‌پذيري خوبي داشته و در شرايط مختلف زندگي به راحتي موانع را برطرف مي‌كند و يا با آنها كنار مي‌آيد. چنين زني از همسرش انتظارات و توقعات غيرواقعي و انجام نشدني كه در توان او نيست ندارد و اگر در زندگي شرايطي پيش آمد كه باب ميل او نبود از همسرش ناراحت و ناراضي نمي‌‌شود. چنين خانمي در هر شرايطي بهترين راهكار را انتخاب مي‌كند و فكر او كاملا باز است. وقتي پذيرش و ظرفيت بالا باشد، يك زن آنچه را كه در يك ارتباط زناشويي خواهان آن است بدست مي‌آورد و احساس نمي‌كند بيشتر اوست كه بهاي اين زندگي را پرداخته و كمتر از لياقتش دريافت كرده است. درست است كه در زندگي مشترك اختلاف نظر وجود دارد و يك زن ممكن است هميشه با همسرش موافق نباشد اما حتي تحت اين شرايط هم عشق و اعتماد بين همسران وجود دارد.
    پاسخگو باشيد. زني كه پاسخگوست در اصل اين فرصت را فراهم مي‌كند كه همسرش بداند توانسته او را خوشحال كند. چنين زني پيام‌هاي واضح، واقعي و مثبتي را به همسرش القا مي‌كند تا او بداند كه توانسته خانمش را خوشحال كند. در اصل اگر خانمي به هر دليلي از يك مسئله در زندگي مشترك خشنود نيست و يا حس مي‌كند در شرايط فعلي، شوهرش نتوانسته او را خوشحال كند بهتر است هيچ پاسخي به اين شرايط نداده و موقتا سكوت اختيار كند تا به اين ترتيب همسرش نااميد و دل‌شكسته نشود. آقايان وقتي حس كنند در زندگي مشترك نقش مهمي دارند، به وجود آنها نياز است، تحسين مي‌شوند و بيشتر تلاش مي‌كنند.
    به اين ترتيب زني قدرتمند و قوي است كه بتواند رابطه‌اي خوب و سالم را در زندگي مشترك ايجاد كرده و آن را تا ابد حفظ كند. يادتان باشد مردان زني را دوست دارند كه اعتماد به نفس داشته باشد اما سلطه‌گر نبوده و حتي براي كوچك‌ترين عملكرد او، همسرش را تحسين كرده از او تشكر كند و نشان دهد كه از بودن با او و در كنار او خشنود و راضي است حتي اگر هر از گاهي شرايط بر وفق مراد نباشد. ‌
    عضو تحریریه علمی ایران سلامت

  6. #6
    دکتر نادر آفلاین است مدیر کل انجمن ها
    تاریخ عضویت
    Nov 2004
    موقعیت
    آمریکا
    ارسالها
    38,900

    پیشفرض

    توصيه های يک خانم روانشناس
    فقط خانمها بخوانند

    خانم راحله فروغی از چهره های سرشناس در علم روانشناسی چنين ميگويد ؛

    عشق واكنشي آموختني و احساسي فراگرفتني است. يعني هر آدمي عشق را با توجه به آموخته ها، باورها و محدوديتهايش مي شناسد و تجربه مي كند. همگي انسانها با عشق يكسان برخورد نمي كنند اما همه بر اين باورند كه اگر دوست داشتن شدت يابد به مرحله عشق مي رسند.
    «اگر آدمي واقعاً و صميمانه كسي را دوست داشته باشد حتماً همه مردم دنيا و زندگي را دوست مي دارد. اگر من بتوانم به كسي بگويم « تو را دوست دارم» بايد توانايي اين را هم داشته باشم كه بگويم من در وجود تو همه كس را دوست دارم، با تو همه دنيا را دوست دارم، در وجود تو حتي خودم را دوست دارم.» اريك فروم

    اين فكركه كسي در اين دنيا تو را دوست ندارد، باعث مي شود از خودت بدت بيايد. ولي وقتي عاشق شدي و معشوق با تو همراه شد آن وقت اعتماد به نفست بيشتر مي شود. در نتيجه خود را هم بيشتر دوست خواهي داشت، زيرا دريافته اي آنقدر خوب هستي كه كسي عاشقت شود.
    «عشق يك نعمت بزرگ است كه به انسان هديه شده»
    پترارك
    در اين نوشته روي صحبت با آن دسته از خانم هايي است كه ميل دارند به قلب شوهرشان راه يابند، اما شيوه اش را به درستي نمي دانند. راههاي ساده و عملي زير به ظاهر پيش پا افتاده و بي اهميتند، اما تجربه هاي نگارنده حاكي از آن است كه بيشترين اختلافهاي خانواده ها در همين نكات به ظاهر جزيي ريشه دارد :


    ۱- با شوهري كه از سر كار مي آيد چه رفتاري داريد؟
    الف - چه بايد كرد؟
    ۱- سلام و احوالپرسي معمول منتها با خوشرويي و گفتن خسته نباشيد.
    ۲- گرفتن كيف،كت و بسته هاي خريداري شده
    ۳- دادن خبرهاي خوش
    ۴- آرام كردن فرزندان و هر يك را به كاري مشغول كردن.
    ۵- سريع آماده كردن ميز غذا يا چيدن سفره .
    ۶- پرس و جو از اوضاع كاري روز و فرصت دادن به مرد تا حرفهايش را بزند.
    و خلاصه به هر طريق مي توانيد احساس خوب خود را از ورود شوهر به منزل ابراز كنيد.
    «تبسم خرجي ندارد ولي سود بسياري دارد.»
    ديل كارنگي
    ب- و اما چه نبايد كرد؟
    ۱- بي اعتنايي و سرد رفتار كردن.
    ۲- درخواست انجام كاري پيش از غذا خوردن.
    ۳- گله و شكايت از بچه ها و يا شكوه و شكايت از كارهاي روزانه.
    ۴- درخواست پول يا بيان ساير توقعاتي كه احتمالاً براي مرد مشكل آفرين است.
    شايد بگوييد اين موارد پيش پا افتاده است، اما خواهش مي كنم صادقانه پاسخ دهيد، آيا با وجود آگاهي از اين موارد جزيي به آنها عمل مي كنيد يا فقط گاهي يكي- دو تايي را اجرا مي كنيد؟


    ۲- اگر شوهر شما دير به منزل آمد با او چه رفتاري داريد؟
    يكي از عمده ترين اختلافهاي زوجين دير آمدن مرد به خانه است. طبيعي است هيچ مردي حق ندارد بدون دليل موجه دير به خانه برود. اما خانم ها هم نبايد در صورت دير آمدن مرد به منزل، جنجال به پا كنند. خانم ابتدا بايد علت واقعي را پيدا كند تا از روي حدسيات و افكار منفي خود واكنشي نشان ندهد كه رابطه را پر از خشونت و مشاجره كند.
    زن بايد علت دير آمدن را سؤال كند وگرنه مرد فكر مي كند اين موضوع براي زن بي اهميت است، اما زن بايد سؤال خود را با لحني آرام مطرح كند، آن هم پس از اين كه شوهر شام خورد و كمي استراحت كرد. زن بايد او را متوجه كند به خاطر نگران بودن چنين پرسشي كرده است. با اين برخورد شوهر مجبور مي شود با حوصله و به نرمي دليل دير آمدنش را توضيح دهد.
    اما اگر زن لحن تند و غيردوستانه اي داشته باشد مرد احساس مي كند مورد بازخواست قرار گرفته است، از طرفي هم خسته و گرسنه است بنابراين ممكن است حتي با لحن زننده اي بگويد به تو مربوط نيست و يا سكوت كند.
    مردي مي گفت «شغلم طوري است كه اكثراً نمي توانم سر ساعت به منزل برسم، هر چند همسرم از اين وضعيت با خبر است اما تا مي رسم غرولند مي كند. من هم ديگر به اين رفتارش عادت كرده ام و ديگر تلاشي براي سر وقت رسيدن نمي كنم. از اين كه فكر مي كنم او به من ظنين است عصبانيتم دو برابر مي شود.»
    البته بهتر است مرد در اين صورت تلفني به خانم خبر دهد، اما به او حق بدهيد كه شايد گاهي تلفن دم دست او نيست. برخي از مردها هم مي گويند اگر هر بار به او تلفن كنيم عادت مي كند، آن وقت اگر يك بار نتوانيم زنگ بزنيم بيشتر نگران مي شود.
    اما از اينها گذشته، كمي هم بايد مسأله را از ديد خانم ها بررسي كنيم. بيشتر زنان مايلند ساعت دقيق آمدن همسرشان را بدانند. منظور آنها بازخواست يا كنجكاوي نيست بلكه مي خواهند ناهار يا شام را طوري آماده كنند كه به محض ورود او غذا را بكشند. حالا شما خود را به جاي همسري بگذاريد كه نمي داند كي پلو را دم كند تا نسوزد، كي خورشت را بار بگذارد كه به موقع حاضر شود، به بچه ها غذا بدهد يا نه و خلاصه دهها مورد ديگر كه به سليقه شخصي زنان مربوط مي شود. اگر شوهر دير كند تمام نقشه هاي همسرش را به هم مي ريزد. در حالي كه وقت شناسي حداقل احترامي است كه مي توانيم به زحمت هاي روزانه شان بگذاريم. از ياد نبريم نهايت آرزوي هر زن فراهم كردن شرايط آسايش و راحتي براي شوهرش است. قبول كنيم كه يكي دوساعت را در نگراني و اضطراب به سر برده ونمي تواند خوشامدگوي خوبي به هنگام ورود شوهرش باشد.
    در اينجا بايد به زنان خوب و دوستدار شوهر توصيه اي بكنم. شما كه دوست نداريد به تنهايي غذا بخوريد و حتماً بايد شوهر كنارتان باشد لازم است به نكته اي ظريف توجه كنيد. اگر مايليد او هر چه زودتر وضع مالي اش را بهبود بخشد و خواسته هايتان را برآورده سازد، بايد خود را براي اين گونه دير آمدن ها آماده كنيد. زيرا هميشه چنين فرصت كاري خوبي براي همسرتان مهيا نيست. در چنين مواقعي بايد براي خود سرگرمي سالمي پيدا كنيد تا هم شوهرتان آسوده خاطر به كارهايش برسد و هم شما هنري بياموزيد، يا تخصصي پيدا كنيد. زنان موقعيت شناس، شغل شوهر را دست كم نمي گيرند، زيرا موفقيت مرد بازده اقتصادي خوبي خواهد داشت و رفاه خانواده بيشتر مي شود. در ثاني رضايت خاطري كه از اين بابت به مرد دست مي دهد تأثير مطلوبي بر روابط زناشويي مي گذارد. مردي كه از كارش راضي است به نسبت مردان ديگر در خانه خوش اخلاق تر است و در برابر ناملايمات صبوري بيشتري نشان مي دهد. البته زنان در صورتي بايد چنين فرصتي به شوهر خود بدهند كه مدت آن كوتاه باشد وگرنه شوهر بايد در برنامه كاري خود تجديدنظر كند، زيرا زندگي فقط كار و ماديات نيست .


    ۳- با سكوت شوهر خود چه برخوردي داشته باشيد ؟
    بيشتر خانم ها از سكوت شوهر در خانه سراسيمه و نگران مي شوند، نشاط خود را از دست مي دهند و اين سكوت را به خود نسبت مي دهند و پيش خود فكر مي كنند دوباره از چه دلخور است كه حرف نمي زند.آيا ممكن است ديگر مرا دوست نداشته باشد؟ اين حق خانم ها است كه از مسائل شوهر خود مطلع باشند. يك زن دوست دارد شوهرش تمام اسرارش را با همسر در ميان بگذارد، تا هم احساس غريبه بودن نكند و هم اين كه دوست دارد سنگ صبور شوهر خود باشد تا شايد بتواند كمكي كند. اما بايد به اين مورد هم توجه كنند كه بيشتر شوهرها مايل نيستند مشغله هاي فكري شان را با همسر خود در ميان بگذارند چون مي ترسند او را دچار نگراني و اضطراب كنند. به علاوه چون مطمئن هستند از عهده حل مشكل برمي آيند فكر مي كنند تا آن وقت نبايد به همسرشان چيزي بگويند. گرچه نمي شود اين رفتار را صددرصد تأييد كرد اما آنها با حسن نيت چنين مي كنند. همسرتان فقط مي خواهد شما ناراحت نشويد. مردي كه تمام مشكلات كاري خود را با همسرش در ميان بگذارد در واقع بخشي از بار آن را به دوش او منتقل مي كند. به جاي اينكه از شوهرتان انتظار داشته باشيد تمامي افكار و اسرارش را با شما در ميان بگذارد به او فرصت دهيد تا تنها بماند. در ضمن شرايط آرامش او را مهيا كنيد و تا مي توانيد مهرباني كنيد. اين رفتار باعث مي شود شوهرتان در كمال آسايش به مشكلش بينديشد و براي حل آن اقدام كند. در چنين خانه اي است كه مرد مي تواند تمام غصه هايش را فراموش كند.
    «هر وقت وارد منزل مي شوم تمامي غصه ها و ملالت هاي خود را فراموش مي كنم.» بورك


    ۴- مواظب حسادت های شوهرتان باشيد .

    براي حسن تفاهم با شوهرتان بايد بدانيد كه او چه روحيه اي دارد. انتظار داريد از همكار مردتان تمجيد كنيد و شوهرتان برنياشوبد؟ اگر مي خواهيد هميشه در قلب شوهرتان جاي داشته باشيد هيچ گاه بيش از حد از مردي نزد او تعريف نكنيد. هيچوقت چيزهايي را كه از ديگران ياد مي گيريد با آب و تاب پيش او بازگو نكنيد. از كجا مي دانيد به غرور شوهرتان برنخورده است. بعضي از مردها گاهي حسادت خود را پنهان مي كنند و قدرت ابراز آن را ندارند، آنوقت دچار دردي دروني مي شوند كه پيامدهاي آن خوشايند نيست. شما بايد متوجه اين خصيصه مردها باشيد. از سوي ديگر شوهرتان با حسادت خود به طور غيرمستقيم به شما نشان داده است چقدر دوست تان دارد.

    ۵- غرغر كردن چاره كار نيست :
    در بيشتر مواقع حرفهايي كه شما خانم ها مي زنيد درست و منطقي است، اما در زمان و نحوه بيان مطلب اشكال است. اگر نتيجه كاري خوب بود مي توان تكرارش كرد، اما اگر حاصل منفي بود بايد شيوه ديگري در پيش گرفت. با سرزنش، غرولند، بداخلاقي و رنجورنمايي فقط مرد را فراري مي دهيد. خانه محل آسايش و آرامش همسر شماست. اگر دائم خطاهاي او يا مشكلات خود را به رخش بكشيد عاقبت مي گريزد و به جايي پناه مي برد تا كه از اين مزاحمت به دور باشد. (البته اين مطلب به معني تأييد اين رفتار مرد نيست). رگ خواب شوهرتان را به دست آوريد آنوقت همه چيز درست مي شود. با گوشه و كنايه حرف زدن و زخم زبان را از صحبت هاي خود حذف كنيد. به مردان عاشق نيز توصيه اي مي كنم :براي اينكه روح زن را شاداب و با نشاط سازيد بايد بخشي از اوقات فراغت خود را فقط به او اختصاص دهيد. يك زن نياز به توجه و نياز به احساس امنيت دارد. از ياد نبريم زنها از طريق محبت و عشق ورزي بهتر و راحت تر با ما كنار مي آيند تا با اهداي قطعه جواهر. بياييد به همسرتان اجازه دهيد گاهي خودش را براي شما لوس كند. مگر مردان گاهي خود را لوس نمي كنند و متوقع نيستند نازشان را بكشند؟!
    گاهي پيش آمده كه زن با رنجورنمايي يا نق زدن مي كوشد محبت شوهرش را جلب كند. در چنين موقعيتي شوهر آگاه و دانا، زن را درك مي كند و هرگز او را مجبور به اعتراف نمي كند كه هدفش چيز ديگري است.
    «گاهي دست نوازش، كنار او نشستن و صحبتي صميمانه، معجزه مي كند.»
    افسوس كه ما خودخواهانه به ندرت چنين مي كنيم. زنان گاهي فقط نياز به گوش شنوا دارند. با گفتن و گله كردن و گاهي از چيزي شكايت كردن روحشان را سبك مي كنند. مرد خوب همواره اين فرصت را به همسرش مي دهد. به حرفهاي او گوش بدهيد او را تأييد كنيد. اين عمل را نه به صورت مكانيكي بلكه از روي رغبت و با تمام وجود و به خاطر دل او انجام دهيد.
    «در اين جهان نياز به دوست داشتن و ستايش شدن، بيش از نياز به نان است.»

    ۶- وقتي زن رنجيده مي شود چه مي كند؟
    - به شوهرش بي احترامي مي كند و دانسته يا ندانسته او را نزد ديگران تحقير مي كند.
    - هيچ يك از كارهاي اشتباه خويش را نمي بيند و منطق و انصافش را نسبت به شوهر از دست مي دهد.
    - به خواسته هاي شوهر ترتيب اثر نمي دهد و ناخودآگاه سعي مي كند او را عصباني كند.
    - به حسودان و معاندان ميدان مي دهد تا از شوهرش انتقاد كنند.
    - با كوچكترين چيزي جنجال به پا مي كند، خانه را به خوبي اداره نمي كند، با مهمانها بدرفتاري مي كند و...
    و با اين شرايط روحي زن، فضاي خانه متشنج و زندگي در آن براي همگان سخت مي شود.
    و اما راه چاره چيست؟ حتي زوجهايي كه عاشق يكديگر هستند گاهي در برخورد با يكديگر دچار رنجش مي شوند، زيرا بطور طبيعي وقتي كسي را دوست داريم از او توقعاتي داريم و گاهي از او بيش از ديگران توقع داريم، هنگامي كه انتظاراتمان برآورده نمي شود مي رنجيم. البته رنجش امري طبيعي است اما بايد مراقب باشيم هرگز و تحت هيچ شرايطي رنجش خود را از همسر پوشيده نداريم، زيرا:
    «رنجش هاي كوچك همچون طاعون، عشق را نابود مي كند.» (لئو.اف. بوسكاليا)
    رنجش هاي كوچك در روحمان انباشته مي شود و سرانجام به آستانه انفجار مي رسيم. در اين مرحله است كه جرقه اي مي تواند آتش خشم بي پايان ما را شعله ور كند. داد و فرياد راه مي اندازيم، بد و بيراه مي گوييم، ناله و شيون سر مي دهيم و ارتباط را خراب مي كنيم. در اينجا قصد داريم شما را با دو فن مهم آشنا كنيم:
    ۱- فن گفت وگو: اوايل ازدواج همه كوتاه مي آيند، اغماض مي كنند، از ياد مي برند، مي بخشند و زود آشتي مي كنند. اما پس از مدتي هيچ يك كوتاه نمي آيند، اغماض نمي كنند، از ياد نمي برند و نمي بخشند. همه چيز از زير ذره بين رد مي شود، زود مي رنجند و مي رنجانند. بعد هم مي گويند چرا من براي آشتي پيشقدم شوم. متأسفانه اين روند به مرحله اي مي رسد كه زوج نتيجه مي گيرند حرف زدن فايده اي ندارد. «او كه اصلاً به حرفم گوش نمي دهد، تا حالا چند بار امتحان كرده ام، او خودخواه است و حرف، حرف خودش است.»
    ممكن است شما با هم صحبت نكنيد اما زندگي مشترك همچنان ادامه دارد. ناگزير براي شناخت طرف مقابل و خواسته هاي او به حدس و گمان متوسل مي شويد و مشخص است كه اين شناخت نمي تواند دروني و عميق باشد.
    همسر رنجيده مي كوشد حقانيتش را ثابت كند. معتقد است رفتاري به دور از عدالت با او شده. اگر آنها قدمي براي رفع رنجش خود برندارند مدام بر ميزان آن افزوده مي شود و كار به قهر مي كشد. در تمامي مراحل فوق هم صحبت شدن مي توانست درهاي آشتي را بگشايد. گاه خجالت باعث مي شود براي رفع دلخوري قدم پيش نگذاريم. گاه از واقعيت فرار مي كنيم و مشكل را رها مي سازيم، گاهي هم مايليم ديگران را شبيه خود كنيم.
    اما بايد دست از خودخواهي برداريم. بايد بپذيريم يك رابطه مورد پسند بر حس احترام به عقيده و گفتار طرف مقابل استوار است.
    «پيش از ازدواج چشم ها را خوب باز كنيد و بعد از آن كمي آنها را روي هم بگذاريد.»
    ( فرانكلين )
    بايد همسرمان را همان طور كه هست قبول كنيم. براي اينكه به خواسته هاي منطقي مان توجه كند بايد به خواسته اش احترام بگذاريم. بايد به شيوه پسنديده اي با او حرف بزنيم. اگر با او حرف نزنيم از كجا بداند كه ما چه خواسته اي داريم. آنها كه معتقدند از گفت وگو نتيجه اي نمي گيرند بايد بدانند با شيوه حرف زدن، آشنايي كافي ندارند.
    وقتي با همسر خود درددل كرديم و كدورتها رفع شد آنگاه به اين نكته پي مي بريم كه:
    «آنچه استحقاق نگراني و تشويش را داشته باشد، هرگز وجود ندارد.»
    ( پلاتو )
    ۲- فن رفع دلخوری : در زندگي زناشويي دلخوري ها، شكايات و مشاجره ها فراوان است، اگر چنين نباشد بايد نگران بود زيرا به يقين رابطه زوج به سردي مي گرايد، نسبت به همسر بي اعتنا شده و ديگر هم را دوست ندارند زيرا از يكديگر نمي رنجند. هر گفت وگويي شيوه اي دارد كه اگر به همه نكاتش توجه شود پاياني خوش خواهد داشت. اكنون راههاي گله گذاري خوب را شرح مي دهم تا بتوانيد اين مرحله حساس را درست طي كنيد:
    - پيش از صحبت سعي كنيد خود را جاي همسرتان بگذاريد. با اين كار بهتر به مشكلات او پي مي بريد.
    - پيش از صحبت با همسر، هرگز موضوع را با ديگران مطرح نكنيد، زيرا ممكن است گفته هايتان را به او تحويل دهند و او را عليه شما بشورانند.
    - در ابتداي صحبت تأكيد كنيد قصد شما از مطرح كردن رنجش، رفع سوءتفاهم است. زيرا قهرهاي طولاني و جدال بيهوده بوده و راه به جايي نمي برد.
    - سعي كنيد از نكات مثبت كارهاي اخير او يا آنچه از او پسنديده ايد ذكري به ميان آوريد تا فضاي مذاكره صميمي شود.
    - تأكيد كنيد ممكن است مقصر اين ماجرا خودتان باشيد. بنابراين محض رفع دلخوري اقدام به صحبت كرده ايد .اگر تقصيري داشته ايد حتماً آن را به زبان آوريد و از همسرتان پوزش بخواهيد. اين كارتان جو گفت وگو را بهبود مي بخشد و همسرتان فكر نمي كند محاكمه اي در كار است. در ضمن او نيز آماده پذيرفتن اشتباهاتش مي شود.
    - ضمن حل مسائل سعي كنيد حرفهايتان را با زخم زبان، كنايه، تحقير و تمسخر بيان نكنيد. زيرا وضع از آنچه هست بدتر مي شود.
    - هرگز همسرتان را با ديگران مقايسه نكنيد و مزاياي آنها را به رخش نكشيد. اگر مي خواهيد مقايسه اي در كار باشد سعي كنيد او را با خودش، يعني خطاي احتمالي اش را با رفتار خوب خودش در موقعيتي ديگر مقايسه كنيد.
    - از دلخوريها و رنجش هاي كوچك شروع كنيد و از گذشته هاي دور ياد نكنيد. پس از رفع دلخوري او را وادار نكنيد به گناهش اعتراف كند و از شما عذر بخواهد. اين امر غرورش را مي كشد و جري اش خواهد كرد.
    - از يكدندگي بپرهيزيد و لجبازي نكنيد. اگر موردي در آن جلسه حل نشد، گفت وگو را به بعد موكول كنيد.
    - هنگام گفت وگو اگر همسرتان خواست حرفي بزند مانعش نشويد و سراپا گوش باشيد. فرصت دهيد تا اظهار نظر كند. با اين رفتارتان ثابت مي كنيد او نيز داراي حق و حقوقي است. از طرفي همسر شما با حرف زدن تخليه رواني مي شود. وقتي گفته هايش تمام شد آرامش و راحتي زيادي احساس خواهد كرد و پيش خود خواهد گفت: «من هم حرفم را زدم» به اين ترتيب امكان آشتي و رسيدن به تفاهم فراهم مي شود.
    - به هر شكل كه مي توانيد رفع دلخوري را جشن بگيريد- با هديه دادن شاخه گلي يا هر چيز جزيي مورد نياز طرف مقابل- خانم مي تواند كيك يا شيريني بپزد، آقا مي تواند دعوت به عصرانه يا شامي در بيرون از منزل كند و...
    هميشه به ياد داشته باشيد كه آشتي هاي اجباري كه در آن هيچ كدام از طرفين در خود تغييري نمي دهند بنياني سست دارد.
    «بعد از يك سال زندگي زناشويي ديگر زن و مرد به فكر زيبايي صورت هم نمي افتند و برعكس فقط متوجه خلق و خو و رفتار يكديگر مي شوند.» (ساموئل اسمايلز)
    ۷- مراقب حساسيت هاي شوهرتان باشيد
    براي همسر خود ارزش و احترام قائل باشيد، سخنش را قطع نكنيد. اگر در محفل ها احترام لازم را به او نگذاريد نبايد انتظار داشته باشيد ديگران برايش ارزش قائل شوند. همواره بايد در كنار شوهرتان باشيد نه در مقابل او. اگر چنين كرديد بايد تاوان خطاهايتان را هم بپردازيد. اگر كسي بي احترامي ببيند به كساني رو مي آورد كه تحسين و تشويقش مي كنند.
    اگر در مجالس كسي به شوخي شوهرتان را دست انداخت، از شوهر خود حمايت كنيد. در مهماني ها مراقب شيطنت هاي اطرافيان باشيد. معمولاً بي غرض نيستند. زندگي سعادتبار ناشي از مراقبت هاي زوجين است. مردان هر ضعفي داشته باشند مايلند مورد محبت و احترام همسرشان واقع شوند. مواظب باشيد به دام آدمهاي حسود و دو به هم زن نيفتيد كه رهايي از شر آنها آسان نيست. اگر همسرتان عيبي دارد مواظب باشيد در هيچ شرايطي با ديگران در ميان نگذاريد. «چرخ زندگي بايد به دست خودتان بچرخد، آن را به دست ديگران ندهيد كه در جهت منفعت و مصلحت شما نمي چرخانند.»
    ۸- سنگ صبور شوهر باشيد
    نشاط، سرزندگي و خوشرويي شما اگر همراه با حوصله و صبوري باشد، شوهرتان خوشبخت ترين مرد عالم است. مردي كه خسته و كوفته از فشار محيط كار به خانه مي آيد پي مكان امني است تا تجدد قوا كند. سعي كنيد غمخوار شوهر باشيد و در ناراحتي هايش شريك باشيد. وقتي از سختي ها و مشكلات مي گويد فقط گوش كنيد، او در اين لحظه محتاج پند و اندرز نيست. هيچ گاه از اشتباهاتش يا اعترافهايش چماقي عليه او نسازيد و اسير جملاتي مثل «من كه گفته بودم اين كار را نكن» نشويد .پس ملكه ذهن خود كنيد كه شوهرتان به شدت به شما نياز دارد و نبايد كاري كنيد كه از شما فاصله بگيرد.
    «خداوند شايستگي زن را در قلب او قرار داده است.» ( لاما رتين )
    ۹- شكم مرد دروازه قلب اوست
    مردها دو گروه هستند: گروه اول مردهايي هستند كه خيلي كم غذا مي خورند اما به كيفيت آن و نحوه چيدن ميز بسيار اهميت مي دهند. اين دسته از مردها معمولاً يكي - دو غذا را خيلي دوست دارند. پختن غذاهاي مورد علاقه شوهرتان ابراز غيرمستقيم مهر و محبت به اوست. با اين كار به او مي گوييد: « تو براي من مهم هستي و خواسته هايت در درجه اول اهميت قرار دارد. به خاطر توست كه غذاي مورد علاقه ات را پختم و در چيدن ميز نهايت سليقه و حوصله را به خرج دادم.»
    گروه دوم مردان شكم پرست هستند و دوست دارند غذاهاي چرب و سرخ كرده بخورند. حتي اگر با شوهرتان قهر هستيد اما باز هم از شكم او نزنيد. حال اگر شوهر اضافه وزن يا سوء هاضمه داشت چه بايد بكنيد؟
    اگر مي بينيد غذاي چرب و سرخ كرده سلامتي او را به خطر مي اندازد از آن صرف نظر كنيد و به تدريج به غذاهاي رژيمي روي بياوريد. زيرا سلامتي شوهرتان از هر چيز ديگري مهمتر است. اما براي اين كه سروصداي شوهر شكم پرست تان در نيايد به او وعده بدهيد هفته اي يكي- دوبار غذاهاي مورد علاقه اش را خواهيد پخت. مطمئن باشيد دلخوري همسرتان موقتي خواهد بود زيرا پس از مدتي به اين گونه غذاها عادت مي كند. ممكن است در ظاهر حرفي نزند اما وقتي مي بيند مراقب سلامتي اش هستيد در باطن شما را ستايش مي كند.
    ۱۰- چگونه مرد را در انجام كارهاي خانه شركت بدهيد
    بيشتر مرداني كه از زير بار كار خانه، شانه خالي مي كنند مدعي هستند همسرشان كار آنها را قبول ندارد و مدام ايراد مي گيرد.
    «هر وقت مي خواي كمك كني كار منو زيادتر مي كني» ،«بلندشو برو پي كارت، تو بلد نيستي سبزي پاك كني» ،«مزاحم نشو تو كار نكني بهتر است» و بعد همين خانم پيش مشاور مي آيد و مي گويد: «شوهرم مسئوليت پذير نيست و كمكم نمي كند.»
    بنابراين خانم محترم چاره اي نيست جز انتخاب راههايي كه امكان همكاري مردان را در خانه بيشتر مي كند. نكات زير شما را در اين مهم ياري مي دهد:
    - به مرد فرصت دهيد كارهايي را انجام دهد كه علاقه مند است.
    - غر غر كردن و ناليدن از فشار كار، چاره درد نيست. ببينيد چگونه مي توانيد شوهرتان را به كار تشويق كنيد.
    - اگر شوهرتان كاري را ناشيانه انجام داد ملامتش نكنيد وگرنه قهر مي كند و ديگر دست به سياه و سفيد نمي زند. هر كار خوب او را تحسين كنيد تا به انجام باقي كارها ترغيب شود.
    - به تدريج شوهرتان را متوجه كنيد به كمكش نياز داريد و اين كمك وظيفه اوست.
    - براي مرد تكليف تعيين نكنيد كدام كار وظيفه اوست. مردان دوست ندارند تحت قيد و بند در آيند. بگذاريد به ميل خود سهمي از كارخانه را به عهده بگيرند. به شوهرتان فرصت دهيد وظيفه اش را انجام دهد، اگر از ياد برد يا تنبلي كرد جنجال راه نيندازيد و صبوري و متانت به خرح دهيد. اگر به عشق اجازه دهيد آزادانه جاري مي شود، بر هر مانعي غالب خواهد شد»
    www.salamat.ir
    عضو تحریریه علمی ایران سلامت

  7. #7
    دکتر نادر آفلاین است مدیر کل انجمن ها
    تاریخ عضویت
    Nov 2004
    موقعیت
    آمریکا
    ارسالها
    38,900

    پیشفرض

    برای استحکام روابط
    ما در اينجا تعدادي روش مفيد را براي تقويت و بهبود روابط ميان همسران پيشنهاد مي كنيم . البته بايد دانست كه حتماً نبايد همه آنها را با هم و در يك زمان به كار برد.

    شما مي توانيد با توجه به ويژگي هاي خود و همسرتان موارد مناسب را انتخاب كرده و در مواقع لزوم به كار بريد



    1ـ رفتارهاي مثبت همسرتان را تحسين كنيد و او را به انجام هر چه بيشتر آن رفتارها ترغيب نماييد. به او بگوييد كه چقدر به وجودش افتخار مي كنيد و دوست داريد همواره در كنارش باشيد.

    2ـ وقتي همسرتان در حال صحبت كردن با شماست، به هيچ وجه حرفش را قطع نكنيد. صبر كنيد تا كاملاً حرفش تمام شود و بعد نظر خود را بيان كنيد.

    3ـ همسر خود را با انواع و اقسام خواسته ها و دستوراتتان برده و اسير خود نسازيد. وقتي كاري از او مي خواهيد خودتان هم در عوض كاري برايش انجام دهيد. دقت كنيد كه اين كار حتماً نبايد مسئله مهمي باشد. شما هم مي توانيد با انجام كارهاي كوچك و به ظاهر كم اهميت و حرفهايي محبت آميز او را شاد كنيد و خستگي را از تنش بيرون آوريد.

    4ـ خيلي از مواقع ما با حرفها و حركاتمان همسرمان را نسبت به خود عصباني و ناراحت مي كنيم. سعي كنيد تا حد امكان از كارها و رفتارهايي كه سبب دلزدگي و ناراحتي همسرتان مي شود بپرهيزيد. حتي اگر به آن كارها علاقه داريد به خاطر همسر و زندگي مشتركتان آنها را كنار بگذاريد.

    5 ـ براي ايجاد صميميت بيشتر سعي كنيد با هم كتابي انتخاب كنيد و آن را به نوبت بخوانيد. سپس در مورد آن با هم بحث و گفتگو نماييد. اگر اهل كتاب نيستيد، مي توانيد به جاي آن با هم فيلمي را تماشا كنيد و بعد درباره اش حرف بزنيد.

    6 ـ در مورد روزهاي اول آشنايي تان و ويژگي هايي كه سبب شد نسبت به هم علاقمند شويد گفتگو نماييد. ولي دقت كنيد كه اگر ويژگي هاي خوب ظاهر خود را پس از گذشت سالها از دست داده ايد بهتر است در مورد آنها حرفي نزنيد. چرا كه هدف ما صحبت در مورد ويژگيهاي ظاهري و فيزيكي نيست. به جاي آن سعي كنيد آزادانه و صادقانه در مورد ويژگيهاي مثبت روحي و شخصيتي يكديگر گفتگو نماييد.

    7ـ زماني در روز يا در هفته را فقط به خودتان دو نفر اختصاص دهيد. مثلاً يك بعدازظهر با هم به پاركي برويد كه هيچ كس حتي فرزندانتان نتوانند مزاحمتان شوند و سعي كنيد از اين با هم بودن لذت ببريد.

    8 ـ در آخر باز هم مي گوييم: هيچ وقت احترام گذاردن نسبت به يكديگر را فراموش نكنيد. (احترام به افكار، عقايد و ديدگاههاي همسرتان باعث مي شود او نيز چنين احساساتي را نسبت به شما پيدا كند )


    مسئله ديگري كه پس از گذشت چند سال در زندگي هاي زناشويي رخ مي دهد اين است كه افراد اغلب با تعجب به احساسات شورانگيز خود در روزهاي اول ازدواج مي نگرند و با خود مي گويند چرا اينقدر زود ازدواج كردم ، يا اين كه آيا اين فرد همان كسي است كه من مي خواستم؟

    البته اين بدان معنا نيست كه آنها ديگر همسرشان را دوست نمي دارند، بلكه بدان معناست كه دچار نوعي روزمرگي شده اند. در چنين حالاتي فرد مثل يك قطار مسيري را دائم طي مي كند و ديگر هيچ چيز اين مسير برايش تازگي و جذابيت ندارد. متأسفانه با بروز چنين احساساتي افراد اغلب حس مي كنند كه ديگر چيز تازه اي براي هم ندارند و به بن بست رسيده اند. ولي بايد دانست كه در اين مواقع فقط زندگي زناشويي به نوعي به خواب رفته است و تنها كاري كه بايد بكنيد اين است كه بيدارش كنيد. هر صبح پس از برخواستن از خواب كمي فكر كنيد و بينديشيد كه چه كاري مي توانيد بكنيد تا همسرتان زندگي بهتري داشته باشد. سعي كنيد در روز حداقل يك كار كه سبب رضايت او است انجام دهيد. رفته رفته اين كار به نوعي عادت تبديل مي شود و به اين ترتيب همواره همسر شما جزء اولين مسائلي مي شود كه ذهنتان را به خود مشغول مي سازد.

    متأسفانه امروزه كانونهاي خانوادگي زيادي ، تنها به دليل همين مسئله عادي شدن روابط و رسيدن به نوعي روزمرگي از هم پاشيده مي شوند. زن و شوهر بايد قدر زندگي زناشويي خود را بدانند. بايد توجه كنيد كه زندگي قرار نيست هميشه بر وفق مراد شما باشد. روزهاي خوب و بد هميشه وجود دارند و اين حقيقت زندگي است. پس سعي كنيد به هنگام بروز نارضايتي ها در زندگي صبر را پيشه خود سازيد و كوچكترين بهانه اي را براي دعوا قرار ندهيد. سعي كنيد همراه با هم روزهاي سخت زندگي را تحمل كنيد و همچون روزهاي شيرين، در سختي ها نيز با هم باشيد. به خاطر داشته باشيد كه شما ازدواج كرده ايد كه يك تن شويد و همه چيزتان با هم مشترك شود. نه اين كه تبديل به رقبايي شويد كه همواره در حال حسادت و نيش و كنايه زدن به يكديگر هستند. همانطور كه از همسرتان توقع داريد بعضي از كارها را بكند يا نكند ، به او نيز اجازه دهيد همين توقع را از شما داشته باشد. ولي توقعات بي جا از همسرتان نداشته باشيد. زن و شوهر حتي مي توانند در ميان جمع بدون بيان كلمه اي ، با اشاره و طرز نگاه يكديگر را تشويق و حمايت كنند و به اين ترتيب به او بفهمانند كه عليرغم تمام مشكلات و اختلافات او را دوست دارند و دركش مي كنند. تا جايي كه مي توانيد از يكديگر انتقاد نكنيد. البته راهنمايي و گوشزد كردن ايرادات طرف مقابل با انتقادات بيجا فرق مي كند. انتقاد مستقيم اغلب سبب رنجيدگي خاطر طرف مقابل مي شود، بهتر است نكات مورد نظرمان را در لفافه و به صورتي كاملاً غير مستقيم به همسرمان بگوييم . چرا كه شرط اول زندگي مشترك ، پذيرفتن بدون قيد و شرط يكديگر است. حتماً نسبت به هم اعتماد داشته باشيد. در غير اين صورت عشق و علاقه واقعي ميانتان شكل نخواهد گرفت. هميشه و تحت هر شرايطي براي كمك به همسرتان آماده باشيد. مگر قرار نيست شما بهترين دوست او باشيد؟ پس توجه به او و نيازهايش و درك شرايط او را در اولويت كارهاي خود قرار دهيد
    www.salamat.ir
    عضو تحریریه علمی ایران سلامت

  8. #8
    دکتر نادر آفلاین است مدیر کل انجمن ها
    تاریخ عضویت
    Nov 2004
    موقعیت
    آمریکا
    ارسالها
    38,900

    پیشفرض

    نقش محبت در زندگي خانوادگي



    نظام هستي بر اساس مهر و محبت پروردگار به انسان پديد آمده است اگر محبت نبود ، نه طلوعي بود و نه غروبي . نه بهاري بود و شکفتن گلها و نه نغمه هاي شورانگيز بلبلان . نه کوهساري وجود داشت و نه آبشاري ، نه امواج غلطان درياها به چشم مي خورد و نه ستارگان در آسمانها چشمک مي زدند .

    اگر عشق و دلدادگي نبود شوريدگان به دنيا نمي آمدند و اشعار نغز و زيبا سروده نمي شد . اگر سوز و گداز دلدادگان نبود کوه بيستون شکافته نمي شد و ذوق و هنر هرگز تولد نمي يافت ، ديگر معلم شوريده دلي پيدا نمي شد و کلاسهاي درس تعطيل مي گرديد .

    دفتر زندگي با کلمه عشق و محبت آغاز شد و جلوه هاي گوناگون جمال و کمال در کل هستي پديد آمد . انسانها هم که جزئي از نظام کلي هستي هستند با عشق متولد مي شوند با دلدادگي به تلاش و کوشش مي پردازند و در آخرين لحظات زندگي سرشار و لبريز از عشق و دلدادگي چون حبابها به اقيانوس هستي و ابديت مي پيوندند . پس آغاز و سرانجام زندگي و هستي از مهر و محبت آکنده است و آنان که از عشق و دلدادگي خبري ندارند نامشان در دفتر و جريده انسانها ثبت و ضبط نمي شود .

    اگر مي خواهيم خانواده استواري داشته باشيم اگر مايل هستيم از زندگي لذت و بهره بگيريم ، اگر مي خواهيم کودکان ما با نشاط و خرمي زندگي کنند ،‌ اگر مي خواهيم استعدادهاي خداداد در آنان شکوفا گردد و اگر مي خواهيم روح اميد و اعتماد و تلاش و کوشش در آنان زنده شود . زندگي خانوادگي را از مهر و محبت لبريز و سرشاز نماييم و در و ديوار خانه را با صفا و صميميت آذين بندي کنيم .

    رسول خدا ( ص ) مي فرمود : هيچ بنايي در نزد پروردگار محبوب تر از بناي خانوادگي نيست بديهي است که منظور خانواده اي است که لبريز از مهر و محبت باشد . در گفتار ديگري فرمود . مرد مسلمان پس از اسلام فايده اي برتر و والاتر از همسري مسلمان به دست نياورده است . همسري که هر گاه به او مي نگرد سراسر وجودش از شادي و سرور لبريز مي گردد . هر گاه از او چيزي را طلب مي کند از او اطاعت مي کند و درغيبت شوهرش با همه وجود از ناموس و مال او پاسداري مي نمايد . پرواضح است که اين گونه ارتباط استوار و صميمي جز در پرتو مهر و محبت زن و شوهر به يکديگر امکان پذير نيست . پيوندهاي عاطفي است که زن و شوهر را به وحدت و يگانگي سوق داده هر دو يکي مي شوند و دوگانگي و اختلاف و درگيري از ميان برداشته مي شود . در برخي از روايات اسلامي از همسر به انيس موافق تعبير شده است.

    پيشوايان ديني با انتخاب چنين کلماتي به همه خانواده ها گوشزد مي کردند که زن و مرد در محيط خانوادگي بايد با يکديگر دوست و صميمي و مونس و همدم يکديگر باشند . واضح است که وصول به اين هدف جز در پرتو دوستي و صميميت خالصانه امکان پذير نيست . رسول خدا (ص) مي فرمود : من از دنياي شما سه چيز را دوست دارم اول بوي خوش ، دوم زنان و سوم نماز را که نور چشم من است . هدف اساسي پيامبر بزرگوار اين بوده است که براي همه زنان و مردان اين واقعيت را تبيين کند که کانون خانوادگي بايد از مهر و محبت لبريز باشد تا زندگي مفهوم واقعي خود را از دست ندهد .

    در تاريخ اسلام آمده است که رسول خدا (ص) قبل از تولد فاطمه موظف شد مدت چهل روز از خديجه کبري فاصله بگيرد و به اعتکاف بپردازد . خديجه کبري در اين مدت از شوق و عشق رسول خدا ( ص ) بي تاب شده ، اشکهاي فراواني از ديده فرو مي ريخت ، رسول خدا برخي از مؤمنان را نزد خديجه فرستاد و يپام داد که اين فراقت و دوري به دستور پروردگار مي باشد ومهر و محبت ايشان به او کماکان گرم و سوزان است . با توجه به مقدمات ذکرشده اين حقيقت آشکار مي شود که زندگي جز در پرتو مهرورزي و محبت کردن امکان پذير نمي تواند باشد .

    در اينجا اين سئوال مطرح مي شود که زن و شوهر چگونه بايد با يکديگر برخورد داشته باشند تا کانون خانوادگي از مهر و محبت لبريز گردد . در پاسخ مي گوييم که هيچ معلومي بدون علت تحقق نمي يابد . براي ايجاد صفا و صميميت بايد رفتارهاي خاصي در محيط خانوادگي حاکميت داشته باشد تا صفا و يگانگي فراهم آيد به همين مناسبت به رفتارهايي که موجب ايجاد صفا و صميميت مي شود اشاره مي کنيم .

    ۱ - اولين عاملي که موجب پديد آمدن صميميت مي شود خوش اخلاقي است . بديهي است که منظور از حسن خلق نرمي وملايمت و تحمل و شکيبايي است . زن و مرد بايد سعي کنند در ارتباط با همديگر روحيات انساني را در حد کمال مراعات کنند و از تندي و تيزي وعصبانيت و حساسيت ها جداً‌ پرهيز نمايند . از امام حسن مجتبي نقل شده است : هيچ عيش و زندگي برتر و والاتر از خوش اخلاقي نيست .

    ۲ - دومين عاملي که صفا و صميميت را در محيط خانوادگي فراهم مي آورد خوش زباني است . زن ومرد خانواده بايد از ابراز هر نوع کلمات و الفاظ زننده و کوبنده اجتناب کنند و هرگز نسبت به يکديگر زخم زبان نزنند زيرا هيچ عاملي همانند نيش زدن به صميميت خانواده لطمه وارد نمي کند . رسول خدا در طول زندگي خود در ارتباط با مسائل شخصي و خانوادگي هرگز زبان به انتقاد نگشود و اگر اعتراض و انتقادي مي کرد در انحصار مواردي بود که به حدود و قوانين الهي تجاوزي به عمل آمده بود و در غيراين صورت با سکوت و ناديده گرفتن گذشت مي کرد .

    ۳ - سومين نکته که بسيار حساس است و در ايجاد و حفظ صميميت ها نقش مؤثر را عهده دار است خوش برخوردي است . همه افراد علاقه دارند که ديگران با آنان برخورد خوبي داشته باشند . بنابراين زن و مرد هم از اين قاعده کلي مستثني نيستند. هر مردي دوست دارد وقتي به خانه قدم مي گذارد همسرش با چهره اي خندان و با گشاده رويي با او برخورد کند . چنانکه زن خانه نيز متوقع است وقتي مرد وارد خانه مي شود سختي ها و دشوارهاي زندگي را فراموش کند و با چهره اي متبسم و خندان با همسرش مواجه شود . فراموش نکنيم که برخوردهاي اوليه افراد بسيار مؤثر و نقش آفرين است . به عنوان مثال سبقت گرفتن در سلام را و افشاي سلام در برخوردها تأثير بسزايي در ديگران دارد و روحيه ها و رفتارها را تغيير مي دهد . به اعتقاد ما يکي از نشانه هاي بارز خردمندي در زن و مرد خوش برخوردي است عده کمي هستند که از اين توانايي برخوردارند . اين گونه افراد در اولين برخورد با ديگران اعم از خردسال و بزرگسال آنان را شيفته و مجذوب خود مي کنند و در برابر اين عده بسياري از مردم نيز برخوردي خشک و ساده دارند .

    ۴ - نکته چهارم که در ابقاي صميميت ها بسيار مؤثر مي باشد اين است که در زندگي خانواگي ، زن و مرد احترام يکديگر را حفظ کنند و در برابر اعضاي خانواده و بيگانگان رفتارشان با يکديگر آنچنان گرم و صميمي باشد که همه گمان کنند آن دو از کثرت گذشته به وحدت و يگانگي واقعي رسيده اند . در انجام امور خانوادگي و فاميلي از تک روي پرهيزنمايند و تا رضايت و تمايل طرف مقابل را به دست نياوره باشند به اظهار نظر قانع اقدام نکنند . البته ممکن است که در مواردي زن و مرد بدون در نظر گرفتن نظر و رأي همسرش يک جانبه به گرفتن تصميماتي اقدام کند به اعتقاد ما چنين رفتارهايي از طرف مرد وزن بزرگترين بي احترامي به حرمت و تخفيف طرف مقابل است .

    ۵ - نکته پنجم اينکه زن و مرد موظف هستند يکديگر را تأييد و تثبيت کنند و اين کار علاوه بر اينکه عملاً انجام مي گيرد بايد در گفتار و رفتار هم انعکاس يابد به عبارت ساده تر زن و مرد رسماً بايد اعتراف کنند که منهاي طرف مقابل قادر به زندگي کردن نيستند . اين تأييد و پذيرش موجب افزايش صفا و صميميت خواهد بود از رسول خدا نقل شده است که فرمودند : وقتي مردي به همسرس مي گويد تو را دوست دارم اين جمله هرگز از قلب همسرش زائل نمي شود . بايد توجه داشته باشيم که همه انسانها اعم از مرد و زن در تمام دوران زندگي از شک و ترديد برکنار نيستند و اين ترديد و شک در رفتار و کردارشان نيز منعکس مي شود لذا وقتي مورد تأييد ديگران قرار مي گيرند جان و توان تازه اي بر آنان دميده مي شود .
    عضو تحریریه علمی ایران سلامت

  9. #9
    دکتر نادر آفلاین است مدیر کل انجمن ها
    تاریخ عضویت
    Nov 2004
    موقعیت
    آمریکا
    ارسالها
    38,900

    پیشفرض

    روابط پايدار زناشويي برپايه اعتماد



    اغلب مردان وقتي صحبت از بيان احساسات مي‌شود، بيش از زنان مقاومت مي‌کنند. زنان مي‌توانند ساعتها درباره آرزوها و احساسات خود صحبت کنند اما مردان کمتر به بروز خود واقعي شان آنهم در قالب روياها و احساسات، تمايل نشان مي‌دهند. اينکه بتوانيد از احساسات همسر خود مطلع شويد اول بايد اعتمادسازي کنيد.






    خود واقعي‌تان را آشکار کنيد: براي اينکه اعتماد همسرتان را جلب کنيد اول بايد خود به او اعتماد کنيد آنهم بوسيله بروز احساسات واقعي‌تان. اعتماد به هر دوي شما اجازه مي‌دهد تا به يکديگر نشان دهيد که هستيد و مي‌خواهيد که باشيد. برخلاف تصور بسياري که گمان مي‌کنند با حيله‌ها و حقه‌هاي خاصي مي‌توان اعتماد طرف مقابل را جلب کرد. خوب است بدانيد اعتماد فقط و فقط با شناخت کامل از همسر شکل مي‌گيرد. بدست آوردن چنين اعتمادي کاري بسيار طولاني و زمان‌بر است، اما اگر به آن دست يابيد، يکي از مهمترين پايه‌هاي خوشبختي خود را استوار کرده‌ايد. به همسرتان نشان دهيد که در اعمال‌تان با صداقت کامل رفتار مي‌کنيد و هرچيزي را که به شما آرامش مي‌دهد از او طلب مي‌کنيد در مقابل او نيز براي کسب آرامش بيشتر به سراغ شما خواهد آمد.

    شنونده خوبي باشيد: همسرتان به توجه شما نيازمند است. بخاطر داشته باشيد که صحبت کردن از احساسات دروني براي بسياري از مردها دشوار است. بنابراين بگذاريد او به تمامي از خودش بگويد. هرگز بي‌موقع راه حل ارائه ندهيد و نشان دهيد که مشتاق شنيدن همه حرفهاي او هستيد، هرچند بعضي از حرفها ممکن است شما را آزار دهد. البته بايد دانست که مردان و زنان هر دو به شنيده شدن حرف‌هايشان و توجه از سوي طرف مقابل نيازمندند. مطمئن باشيد که هر بار شما با صبوري بيشتري به حرفهاي او گوش مي‌کنيد او نيز همين کار را براي شما تکرار مي‌کند.

    شنونده مطمئني باشيد: از خود بپرسيد آيا شنونده مطمئني براي همسرم هستم؟ اگر به شما از شرايط بغرنج کاري شکايت مي‌کند و يا از اينکه چگونه از پس تعمير اتومبيل برنيامده، مطمئن باشيد اين گفته‌ها را فقط براي اطمينان از احترام و اعتماد شما بيان کرده است. به او اطمينان خاطر بدهيد که به تواناييهاي او ايمان داريد و همواره و در هر شرايطي در کنار او مي‌مانيد. اگر با شما از يک تصميم غلط در زندگي صحبت مي‌کند بلافاصله با اين جمله که «من که گفته بودم» او را مورد هدف قرار ندهيد. بلکه به او بگوييد که از شجاعت و جسارتي که به هنگام روبرو شدن با آن مشکل از خود نشان داده لذت برده و به آن افتخار مي‌کنيد. مردان دوست دارند از قدرت و شجاعتشان دائما" تعريف و تمجيد کنيد. همسرتان بايد مطمئن باشد که در هر شرايطي کنار او مي‌مانيد. روابط پايدار زناشويي برپايه اعتماد بنا مي‌شود و اعتماد را فقط محک زمان مي‌آزمايد. سعي کنيد از اين آزمايش پيروز بيرون آييد.

    اعتمادسازي
    اعتماد، چيزي نيست که صرفا" به علت علاقه‌اي که بين دو نفر بوجود آمده، رخ دهد. اعتمادسازي کار بسيار زمان‌بر و دشواري است. اول بايد خود همسر معتمدي باشيد و سپس تلاش کنيد به همسرتان بفهمانيد شما هم به او اعتماد داريد. اگر همسرتان مطمئن باشد که بدون قضاوت نادرست به حرفهاي او گوش مي‌کنيد و رازهاي او را حفظ مي‌کنيد، بيش از پيش به شما اطمينان مي‌کند.

    مرجع قابل اطمينان: پس از اعتمادسازي، مي‌توانيد هر زمان که نياز به آرامش داشتيد به سراغ همسرتان رفته و مطمئن باشيد اميد، آرزو، نگرش صحيح، عشق، تحمل و ايمان را به وسيله اعتمادي که خود در او بوجود آورده‌ايد ازاو کسب مي‌کنيد.
    عضو تحریریه علمی ایران سلامت

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

قوانین ارسال

  • نمی توانید موضوع جدید ارسال کنید
  • نمی توانید به موضوعات پاسخ دهید
  • نمی توانید فایل پیوست ضمیمه کنید
  • نمی توانید نوشته خود را ویرایش کنید
  •  
بیمارستان تخصصی بیکن مالزی