جستجو در سایت توسط گوگل

نمایش نتایج 1 تا 2 از 2 مجموع

موضوع: بدنسازي - کوچک کردن شکم و پر کردن دست و پا

  1. #1
    َali22 آفلاین است تازه وارد
    تاریخ عضویت
    Apr 2012
    ارسالها
    3

    پیشفرض بدنسازي - کوچک کردن شکم و پر کردن دست و پا

    با سلام

    آيا با بدنسازي مي‌توان شكم را كوچك ولي با زدن وزنه‌هاي سنگين دست و پاها را پر كرد؟

  2. #2
    دکتر سید حمید سجاد آفلاین است مدیر کل سایت
    تاریخ عضویت
    May 2004
    موقعیت
    تهران
    ارسالها
    11,981
    Blog Entries
    3

    پیشفرض

    بدنسازي قوام عضلات را افزايش مي‌دهد و آنها را سفت مي‌كند. در شكم نيز باعث جمع‌شدن شكم و نه جمع‌شدن چربي‌ها مي‌شود بنابراين كار با وزنه‌ها فقط باعث تقويت عضلات و افزايش حجم آنها خواهدشد. براي آب‌كردن چربي‌ها لازم است ورزش‌هاي هوازي انجام دهيد و رژيم‌غذايي‌تان را متعادل نگه‌داريد.

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

قوانین ارسال

  • نمی توانید موضوع جدید ارسال کنید
  • نمی توانید به موضوعات پاسخ دهید
  • نمی توانید فایل پیوست ضمیمه کنید
  • نمی توانید نوشته خود را ویرایش کنید
  •  
تبلیغات متنی
گیفت کارت
تبلیغات در ایران سلامت