نمایش نتایج 1 تا 2 از 2 مجموع
  1. #1
    Sarina20 آفلاین است تازه وارد
    تاریخ عضویت
    Jun 2012
    ارسالها
    1

    پیشفرض قولنج گردن/18 ساله

    سلام

    دختري 18 ساله هستم. براي کنکور خيلي درس‌خواندم. حدود 3 ماه است که قولنج گردن گرفته‌ام ولي به پزشک مراجعه نکردم چون مي‌ترسم سرطان داشته باشم. شنيدم هر مشکلي که ادامه داشته باشد، خطرناک است. چه کنم؟

  2. #2
    دکتر سید حمید سجاد آفلاین است مدیر کل سایت
    تاریخ عضویت
    May 2004
    موقعیت
    تهران
    ارسالها
    11,981
    Blog Entries
    3

    پیشفرض

    مشکلي که شما داريد، ربطي به سرطان ندارد. وقتي فردي مدت‌هاي طولاني يک وضعيت خاص به خود بگيرد، مثل حالتي که شما براي درس خواندن به بدن خود داده‌ايد، باعث مي‌شود رباط‌ها کشيده شوند و درد ايجاد شود. بهتر است هنگام مطالعه، هر 30-20 دقيقه وضعيت بدن تغيير کند.

    سرتان را صاف نگه داريد، کمي قدم بزنيد و چند نرمش کششي انجام دهيد و بعد دوباره بنشينيد و سعي کنيد طوري قرار بگيريد که گردنتان زياد خم نباشد. با انجام ورزش‌هاي مخصوص گردن که بايد از يک پزشک يا متخصص طب ورزشي ياد بگيريد و تقويت ماهيچه‌هاي آن، درد گردنتان پس از مدتي برطرف خواهد شد.

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

قوانین ارسال

  • نمی توانید موضوع جدید ارسال کنید
  • نمی توانید به موضوعات پاسخ دهید
  • نمی توانید فایل پیوست ضمیمه کنید
  • نمی توانید نوشته خود را ویرایش کنید
  •  



Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0