جستجو در سایت توسط گوگل

نمایش نتایج 1 تا 2 از 2 مجموع

موضوع: ترس و مشكل خواب در شب

  1. #1
    reyhane.r آفلاین است عضو دائمی
    تاریخ عضویت
    Feb 2006
    ارسالها
    35

    پیشفرض ترس و مشكل خواب در شب

    با سلام
    دختري 24 ساله هستم و مدتي است كه هنگام خوابيدن در شب احساس ترس از اين دارم كه دزدي در خانه است و يا يك نفر كه من قادر به ديدنش نيستم منتظر است كه من چشمهايم راببندم و به من و خانواده ام حمله كند. البته من تا قبل از اين در يك طبقه خانه تنها مي خوابيدم و يك شب متوجه شدم يك نفر دارد از كوچه اتاقم را ديد مي زند كه با تماس من به 110 و فرياد پدرم متواري شد . از آن روز به بعد و همچنين بعد از ديدن سريالهاي ماه رمضان كه حرف از شيطان و روح و ... دارد من به اين مشكل برخورد كردم . طوري كه شبها اگر افراد خانواده بيدار باشند و من قبل از آنها به خواب روم مشكلي ندارم ولي اگر من بعد از آنها بخوابم هر يك ساعت يكبار بيدار مي شوم و با چشم در تاريكي شب دنبال سايه هاي ترسناك مي گردم:?. از آنجايي كه افراد خانواده من شبها معمولا زود مي خوابند (ساعت 10.30) نمي توانم هرشب قبل از همه به خواب روم چون شاغل هستم و شبها بايد مطالعه كنم اگر خيلي زود بخوابم از كارهايم مي افتم . تا صبح لحظه شماري مي كنم كه هوا روشن شود و تازه اون موقع خوابم مي برد .
    اين در حالي است كه تا قبل از اين من در خانواده شجاع ترين فرزند بودم و از هيچ چيز ترس و ابايي نداشتم و شبها در زير زمين خانه تنهايي مي رفتم و ترسيدن را مسخره مي كردم .:(اين مسپله باعث شده در سر كار احساس خواب آلودگي كنم و هميشه خسته باشم. لطفا راهنماييم كنيد چكار كنم اين مسپله برام مشكلات زيادي بوجود آورده از طرفي دوست ندارم به مشاور و يا روانشناس مراجعه كنم. لطفا كمكم كنيد:(

  2. #2
    دکتر سید حمید سجاد آفلاین است مدیر کل سایت
    تاریخ عضویت
    May 2004
    موقعیت
    تهران
    ارسالها
    11,981
    Blog Entries
    3

    پیشفرض

    این اقدامات کمک کننده است

    - همۀ انواع ترس، چه بزرگ و چه کوچک، در تنهایی شخص نیرویی مضاعف می‌یابند دوستی را پیدا کنید تا ترس‌هایتان را با او در میان بگذارید
    - زندگی روزانۀ خود را برنامه‌ریزی کنید. ساعات مشخصی را برای فعالیت‌های مختلف در نظر بگیرید. برنامه مشخص خود عامل ایجاد امنیت است زیرا که می‌دانیم در صدد انجام چه کاری هستیم
    - آخرین اقدام رویارویی با ترس‌هاست. اگر ترسی که با آن روبروییم در فکر ما ریشه دارد تا در خارج از آن، به عبارت دیگر، اگر خطری واقعی در بیرون ما را تهدید نمی‌کند و ما صرفاً از خطری تخیلی در ذهنمان می‌ترسیم، بهترین پادزهر انجام دادن آن است...
    غلبه بر ترس
    http://www.iransalamat.com/index.php...sectionId=1149

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

قوانین ارسال

  • نمی توانید موضوع جدید ارسال کنید
  • نمی توانید به موضوعات پاسخ دهید
  • نمی توانید فایل پیوست ضمیمه کنید
  • نمی توانید نوشته خود را ویرایش کنید
  •  
تبلیغات متنی
گیفت کارت
تبلیغات در ایران سلامت