جستجو در سایت توسط گوگل

نمایش نتایج 1 تا 2 از 2 مجموع

موضوع: کره بادام زمینی برای صبحانه

  1. #1
    erfan_2010 آفلاین است تازه وارد
    تاریخ عضویت
    Nov 2010
    ارسالها
    1

    پیشفرض کره بادام زمینی برای صبحانه

    شنيده‌ام كه مصرف كره بادام زميني هنگام صبحانه خيلي مفيد است. مي‌خواستم بدانم آيا اين حرف درست است و در اين صورت روزانه چه مقدار از آن بايد مصرف شود؟

  2. #2
    دکتر سید حمید سجاد آفلاین است مدیر کل سایت
    تاریخ عضویت
    May 2004
    موقعیت
    تهران
    ارسالها
    11,981
    Blog Entries
    3

    پیشفرض

    مصرف كره بادام زميني يكي از عادات غذايي در كشورهاي غربي است. روغن بادام زميني به ميزان 2 قاشق غذاخوري داراي مقدار پروتئيني است كه مي‌توان از خوردن يك عدد تخم‌مرغ و يا 30 گرم گوشت قرمز به‌دست آورد. اين روغن به راحتي با شير و حتي سس سالاد مخلوط مي‌شود و مي‌توان از آن براي غني‌سازي شير و حتي سالاد خصوصا در رژيم غذايي كودكان، نوجوانان و جوانان و همه افرادي كه نياز به انرژي بيشتري دارند، استفاده كرد. البته نبايد به دليل فوايد اين ماده غذايي، در مصرف آن زياده‌روي كرد، زيرا با اينكه اسيد چرب ترانس در اين روغن بسيار پايين است، اما به هر حال، در حال حاضر چربي و انرژي فراواني كه دارد خطر چاقي را در افراد مستعد افزايش مي‌دهد. بنابراين توصيه مي‌كنم روزانه بيش از 1 تا 2 قاشق از آن را مصرف نكنيد

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

قوانین ارسال

  • نمی توانید موضوع جدید ارسال کنید
  • نمی توانید به موضوعات پاسخ دهید
  • نمی توانید فایل پیوست ضمیمه کنید
  • نمی توانید نوشته خود را ویرایش کنید
  •  
تبلیغات متنی
گیفت کارت
تبلیغات در ایران سلامت