جستجو در سایت توسط گوگل

نمایش نتایج 1 تا 3 از 3 مجموع

موضوع: عادات مطلوب غذا خوردن(مقالات)

  1. #1
    nastaran88 آفلاین است تازه وارد
    تاریخ عضویت
    Jul 2006
    ارسالها
    10

    پیشفرض عادات مطلوب غذا خوردن(مقالات)

    من عادت دارم كه غذاي خود را فوق العاده تند بخورم خواهشمندم در مورد مضراتي كه اين عادت دارد شرح دهيد و آيا راه حلي براي ترك اين عادت بصورت پايدار وجود دارد ممنونم

  2. #2
    دکتر نادر آفلاین است مدیر کل انجمن ها
    تاریخ عضویت
    Nov 2004
    موقعیت
    آمریکا
    ارسالها
    38,906

    پیشفرض

    اشکال سريع خوردن چیست؟

    زندگي بسرعت مي گذرد. ولي آيا دوست داريد زندگي شما نيز سريع تمام شود؟ بعيد اسـت. دفـعـه بـعـد سـعـي كنـيد غـذاي خود را آهسته تر بخوريد چون سريع غذا خوردن كمكي بـشما نكرده و برعكس باعث افزايش وزن مي گردد. از زمان شروع غذا تقريبا 20 دقيقه طول ميـكشد كه علائم سيري به مغز برسند بنابراين اگر شما ظرف 5 يا 6 دقيقه غذاي خود را تمام كنيد، مغز فرصتي پيدا نمي كند كه به بدنتان بگويد كه سير شده ايد و اين باعث زياده خوري و پر كردن معده بيش از مقدار مورد نياز خواهد گرديد.

    راه حل

    آهسته غذا بخوريد،ريلكس باشيد، خوب بجويد و از مزه غذا لذت ببريد. به اينصورت مغز شما متوجه مي شود كه در حال غذا خوردن هستيد بنابراين مي تواند به بدنتان بگويد كه سير شده ايد

    عادات صحیح و ناصحیح غذا خوردن
    http://www.iransalamat.com/?file=art...bsectionId=536
    عضو تحریریه علمی ایران سلامت

  3. #3
    دکتر سید حمید سجاد آفلاین است مدیر کل سایت
    تاریخ عضویت
    May 2004
    موقعیت
    تهران
    ارسالها
    11,981
    Blog Entries
    3

    پیشفرض

    پیش از آن كه بیمار شویم درست خوردن را جدی بگیریم
    http://www.iransalamat.com/index.php...bsectionId=807
    توصیه های کلی در مورد غذا خوردن
    http://www.iransalamat.com/index.php...bsectionId=807
    سالم زیستن
    http://www.iransalamat.com/index.php...bsectionId=807
    ۴۳ نكته برای تغذیه سالم
    http://www.iransalamat.com/index.php...bsectionId=807
    ۱۰ اشتباه در تغذیه
    http://www.iransalamat.com/index.php...bsectionId=807
    9 عادت اشتباه در تغذيه
    http://www.iransalamat.com/index.php...bsectionId=807
    غذاهاي سبك و سالم بخوريد
    http://www.iransalamat.com/index.php...bsectionId=807
    يك متخصص تغذيه خوردن يك وعده غذايي كامل را به همه توصيه كرد
    http://www.iransalamat.com/index.php...bsectionId=807
    خوردن نامنظم غذا رفتارهاي پر خطر را افزايش مي دهد
    http://www.iransalamat.com/index.php...bsectionId=807
    صحبت كردن در هنگام خوردن غذا باعث بزرگ شدن معده مي‌شود
    http://www.iransalamat.com/index.php...bsectionId=807
    از خوردن غذا در حالت ايستاده پرهيز كنيد
    http://www.iransalamat.com/index.php...bsectionId=807
    ۳۲بار بجوید، كمتر نه، بیشتر چرا
    http://www.iransalamat.com/index.php...bsectionId=807
    حفظ سلامت تن و جان باتغذیه سالم
    http://www.iransalamat.com/index.php...bsectionId=807
    بدترین روشها و مکانها برای غذاخوردن
    http://www.iransalamat.com/index.php...bsectionId=807
    غذا را با سوپ آغاز کنید
    http://www.iransalamat.com/index.php...bsectionId=807
    اساس تغذیه سالم
    http://www.iransalamat.com/index.php...bsectionId=807
    خوب بخوریم تا سالم‌تر زندگی کنیم
    http://www.iransalamat.com/index.php...bsectionId=807
    غذاخوردن دسته‌جمعي
    http://www.iransalamat.com/index.php...bsectionId=807
    چند رفتار نادرست در باره غذا خوردن
    http://www.iransalamat.com/index.php...bsectionId=807
    عادت‌های نامطلوب از تغذیه دیروز تا تغذیه امروز
    http://www.iransalamat.com/index.php...bsectionId=807

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

قوانین ارسال

  • نمی توانید موضوع جدید ارسال کنید
  • نمی توانید به موضوعات پاسخ دهید
  • نمی توانید فایل پیوست ضمیمه کنید
  • نمی توانید نوشته خود را ویرایش کنید
  •  
تبلیغات متنی
گیفت کارت
تبلیغات در ایران سلامت