جستجو در سایت توسط گوگل

نمایش نتایج 1 تا 2 از 2 مجموع

موضوع: در مورد كالري غذاها

  1. #1
    علي معين آفلاین است عضو دائمی
    تاریخ عضویت
    Nov 2004
    ارسالها
    33

    پیشفرض در مورد كالري غذاها

    سلام خدمت كارشناس محترم جناب آقاي ترابي و كليه دست اندركاران سايت
    ببخشيد اگر ممكنه در مورد كالري غذاها( جدول كالري آنها ) توضيح دهيد و چطور ميشه آن جدول را تهيه كرد؟
    و ميخواستم بدونم آيا فرمولي براي محاسبه چگونگي صرف شدن كالري وجود داره؟ مثلا اگه يه بستني بخوريم با چه مقدار فعاليت يا قدم زدن ميشه اون كالري اضافه را دفع كرد؟ و آيا اصولا كليه غذاها و مواد خوراكي تبديل به كالري ميشن و اين كالري هست كه باعث چاقي ميشه؟
    با تشكر

  2. #2
    امير ترابى آفلاین است عضو فعال
    تاریخ عضویت
    Jan 1970
    موقعیت
    تهران
    ارسالها
    142

    پیشفرض

    با عرض سلام خدمت حضرتعالي
    در مورد سوال شما بايد عرض كنم كه هر ماده غذاپي براي خودش داراي يك ميزان معيني كالري ميباشد و از طرفي براي انجام هر فعاليت بدني نيز يك ميزان معيني انرژي مورد نياز ميباشد و در واقع براي انجام هر كاري بدن ميزان معيني كالري صرف مينمايد كه اين مقادير عددي در كتب مختلف وجود دارد كه براي اينكه به مراجع معتبرتري دسترسي داشته باشيد ميتوانيد از بعضي از معروفترين كتب مرجع علم تغذيه ( مانند Modern Nutriton و يا
    Human Nutriton @ Diet Therapy و غيره استفاده فرماپيد)
    در ضمن به اين نكته توجه داشته باشيد كه كليه مواد غذاپي از 3 گروه تركيبات كلي تحت عنوان
    كربوهيدرات . پروتيين و چربي تشكيل شده اند كه هر كدام از اين سه مورد داراي مقادير معيني كالري ميباشند .
    حال اگر كالري كل غذاهايي كه يك فرد در طول روز استفاده مينمايد محاسبه كنيم و ميزان كالري كه فرد در اثر فعاليتهاي مختلف نيز مصرف ميكند در نظر بگيريم اگر ميزان كالري دريافتي فرد بيشتر از ميزان مصرفي باشد اين ميزان مازاد بصورت بافت چربي در بدن فرد ذخيره گشته و موجب افزايش وزن فرد خواهد گرديد و برعكس اگر ميزان كالري دريافتي فرد از ميزان مصرفي ان كمتر باشد فرد دچار كاهش وزن خواهد گرديد.

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

قوانین ارسال

  • نمی توانید موضوع جدید ارسال کنید
  • نمی توانید به موضوعات پاسخ دهید
  • نمی توانید فایل پیوست ضمیمه کنید
  • نمی توانید نوشته خود را ویرایش کنید
  •  
تبلیغات متنی
گیفت کارت
تبلیغات در ایران سلامت