جستجو در سایت توسط گوگل

نمایش نتایج 1 تا 2 از 2 مجموع

موضوع: خوردن ماست با غذاهای دیگر

  1. #1
    bita91 آفلاین است تازه وارد
    تاریخ عضویت
    Sep 2008
    موقعیت
    اصفهان
    ارسالها
    24

    Unhappy خوردن ماست با غذاهای دیگر

    شنيده ام كه بهتر است ماست را بعد از غذا و بدون هيچ غذاي ديگري خورد. آيا خوردن 4 گروه غذايي اصلي به همراه يكديگر صحيح است و يا آنكه بايد هر گروه غذايي را در زمان خاص و با فاصله از گروه غذايي ديگر مصرف كرد؟

  2. #2
    دکتر سید حمید سجاد آفلاین است مدیر کل سایت
    تاریخ عضویت
    May 2004
    موقعیت
    تهران
    ارسالها
    11,981
    Blog Entries
    3

    پیشفرض

    جالب است بدانيد كه مصرف مواد غذايي متنوع، جذب مواد مغذي موجود را بالا مي برد و به هيچ عنوان توصيه نمي شود كه مواد غذايي را در هر گروه به تنهايي ميل كنيد. به طور مثال، مصرف جگر به همراه آب ليمو جذب آهن موجود در جگر را بالا مي برد و حتي توصيه مي شود كه سبزيجات تازه را به همراه فرآورده هاي گوشتي در وعده هاي غذايي اصلي بخوريد. به علاوه، در هر وعده غذايي بهتر است، از تمامي گروه هاي غذايي غلات، لبنيات، سبزيجات و انواع گوشت ها استفاده شود. اما تعادل و تناسب را بايد در نظر گرفت. در ضمن، در ميان وعده ها از انواع ميوه ها استفاده كنيد زيرا هر يك از اين مواد غذايي داراي مواد مغذي خاصي است كه دريافتشان با هم در جذب يكديگر تا‡ثيرگذار است. اما اين نكته را فراموش نكنيد كه برخي مواد مغذي در صورتي كه همزمان دريافت شوند، با هم تداخل پيدا كرده، مانع جذب يكديگر مي شوند . از آنجايي كه اين موضوع بسيار گسترده است، در فرصت هاي ديگر به آن خواهيم پرداخت. اما جالب اينجاست كه تمامي نكاتي كه از قديم در ميان مردم مرسوم بوده، امروز علمي بودنشان به اثبات رسيده است. پس بهتر است كمتر وسواس نشان دهيد

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

قوانین ارسال

  • نمی توانید موضوع جدید ارسال کنید
  • نمی توانید به موضوعات پاسخ دهید
  • نمی توانید فایل پیوست ضمیمه کنید
  • نمی توانید نوشته خود را ویرایش کنید
  •  
تبلیغات متنی
گیفت کارت
تبلیغات در ایران سلامت