جستجو در سایت توسط گوگل

صفحه 1 از 2 12 آخرینآخرین
نمایش نتایج 1 تا 10 از 12 مجموع

موضوع: کفش پاشنه بلند و سلامتی خانم ها (مقالات و گزارشات)

  1. #1
    دکتر نادر آفلاین است مدیر کل انجمن ها
    تاریخ عضویت
    Nov 2004
    موقعیت
    آمریکا
    ارسالها
    38,903

    پیشفرض کفش پاشنه بلند و سلامتی خانم ها (مقالات و گزارشات)

    کفش پاشنه بلند بپوشیم یا نپوشیم؟

    حتما شما هم دختر بچه‌های کوچکی را دیده‌اید که کفش‌های پاشنه بلند مادرشان را می‌پوشند و جلوی آینه رژه می‌روند. پوشیدن چنین کفش‌هایی آرزوی خیلی از دختر بچه‌هاست؛ آرزویی که سال‌ها در ذهن آنها باقی می‌ماند و آنها را بعدها تشویق می‌کند که کفش‌های پاشنه‌بلند به پا کنند. ولی این کفش‌ها در بلندمدت برای سلامت بانوان خطرناک‌اند. این مطلب را بخوانید و ببینید که آخرش، هنوز هم مایل به پوشیدن چنین کفش‌هایی هستید یا نه؟ ...

    تحقیقات جدید نشان می‌دهد که خانم‌ها باید نسبت به انتخاب کفش مناسب برای خودشان دقت بیشتری کنند و برای اینکه به پا درد دچار نشوند، باید کفش پاشنه‌بلند نپوشند.

    ● کفش اسپرت به‌جای پاشنه‌بلند

    بررسی‌های دانشمندان نشان می‌دهد زنانی که از کفش‌های ورزشی یا به اصطلاح اسپرت استفاده می‌کنند نسبت به زنانی که کفش‌های پاشنه بلند می‌پوشند به احتمال ۶۷ درصد کمتر به دردهای ناحیه کمر و پا دچار می‌شوند. آلیسا دوفور از مرکز تحقیقات سالمندی در بوستون و یکی از محققان این بررسی در این‌باره گفت: «البته شاید برای بسیاری از خانم‌ها کنار گذاشتن این کفش‌ها مشکل باشد اما حداقل آنها باید در هنگام خرید این کفش‌ها دقت بیشتری داشته باشند و کفش‌هایی را بپوشند که اندازه پای آنها بوده و پاشنه‌های خیلی بلند نداشته باشند.» دوفور در این‌باره گفت: «پا درد بسیار در میان سالمندان شایع است و حتی می‌تواند در مواردی به فلج منجر شود.» این محقق مرکز مراقبت و تحقیقات آرتروز و ورم مفاصل در این‌باره گفت: «زنان بسیار بیشتر از مردان ممکن است به پا درد دچار شوند که یکی از مهم‌ترین دلایل آن نوع کفشی است که آنها در طول دوران زندگی خود می‌پوشند.» دوفور و همکاران‌اش برای بررسی این موضوع تحقیقی را روی نزدیک به ۳ هزار و ۲۷۸ مرد و زن که دارای میانگین سنی ۶۶ سال بودند به انجام رساندند. در این بررسی‌ها مشخص شد نزدیک به ۱۹ درصد مردان و ۲۹ درصد از زنان تقریباً هر روز دچار پا درد هستند.

    محققان از افراد مورد بررسی خواستند نوع کفشی که آنها در طول زندگی خود انتخاب کرده‌اند را از میان چند دسته مختلف مانند کفش‌های کتانی و ورزشی، کفش‌های پاشنه‌بلند و صندل‌ها و مانند آن‌ معین کنند. در نهایت مشخص شد درصد بسیاری از زنان کفش‌هایی را می‌پوشند که پاهای آنها را در وضعیت غیرمتعادلی قرار می‌دهد و وزن بدن را به صورت بسیار نامتوازن روی پاهای آنها تقسیم می‌کند. دوفور در این‌باره گفت: «کفش‌هایی که زنان برای پوشیدن انتخاب می‌کنند می‌تواند چنان تأثیرات مخربی روی پاهای آنها داشته باشد که حتی آنها نمی‌توانند در مورد آن فکر کنند.» این کفش‌ها به دلیل شکل خاص خود فشار زیادی را روی پاهای انسان وارد کرده و بدن را در وضعیت نامتعادلی قرار می‌دهد. همین عامل باعث می‌شود زنان در هنگام حرکت کردن و قدم زدن توازن کافی نداشته باشند که همین عامل در نهایت می‌تواند در دوران سالمندی باعث بروز دردهای مزمن در ناحیه پا و کمر شود. یکی دیگر از عوارض کفش پاشنه بلند، فشار بیشتر به زانوهاست.

    ● پاشنه بلند و دردر زانو

    بر اساس نتایج تحقیقات دانشمندان دانشگاه هاروارد، کفش‌های دارای پاشنه بلند و پهن، ۲۶ درصد میزان فشار روی زانوی فرد را افزایش می‌دهند. همچنین کفش‌های پاشنه بلند و نازک، ۲۲ درصد فشار روی زانو را افزایش می‌دهند. از طرفی سلامت غضروف بین استخوان‌های مفصل زانو، به مایع مفصلی زانو بستگی دارد چرا که تغذیه این غضروف از طریق همین مایع صورت می‌گیرد. وقتی فشار روی مفصل زیاد شود، هم غضروف فشار بیشتری را تحمل می‌کند و هم تغذیه آن از مایع مفصلی دچار اشکال می‌شود. به مرور زمان این پدیده باعث بروز آرتروز مفصل زانو می‌شود.

    ● یکی به نفع پاشنه‌بلند

    بنا به تحقیقی جدید در ایتالیا، پوشیدن کفش پاشنه دار، البته نه پاشنه خیلی بلند (صناری)، احتمالا به حفظ سلامت عضلات ناحیه لگن خاصره زنان و همچنین روابط زناشویی آنها کمک می‌کند. یک ارولوژیست ایتالیایی، ثابت کرده که پوشیدن کفش‌های پاشنه بلند برخلاف نظر برخی کارشناسان بهداشتی ضرر زیادی برای سلامت زنان ندارد. دکتر ماریا چروتو، در نامه‌ای به انجمن ارولوژی اروپا گفته که تحقیقات‌اش ثابت می‌کند که محققان بالاخره می‌توانند از فواید پاشنه بلند دفاع کنند. او گفته است که در تحقیقات‌اش ?? زن زیر پنجاه سال شرکت داشته‌اند و آنهایی که کف پاهایشان با زمین پانزده درجه زاویه داشته – برابر پوشیدن کفش با پاشنه ? سانتی – طرز ایستادن و راه رفتنشان در مقایسه با گروهی که کفش ته صاف پوشیده بودند، مناسب‌تر بوده است.

    از این موضوع مهم‌تر اینکه فعالیت الکتریکی در عضلات لگنی آنها کمتر بوده است. وقتی فعالیت الکتریکی در عضلات لگنی حین راه رفتن و ایستادن کمتر است به این معنی است که عضلات در بهترین حالت خود قرار دارد و قدرت و همچنین توانایی انقباض آنها بهتر است. عضلات لگنی بخش مهمی از ساختار بدن زن است چون به غیر از کمک به عملکرد جنسی و میزان ارضای جنسی او، از اندام‌های مهم داخل لگن خاصره، از جمله مثانه، روده و رحم نیز حمایت می‌کند اما این عضلات بعد از پشت سرگذاشتن دوره بارداری و زایمان و همچنین بالا رفتن سن زن، ضعیف می‌شود. دکتر چروتو گفت: «زنان معمولا ورزش‌های مناسب عضلات لگنی را انجام نمی‌دهند و پوشیدن کفش پاشنه بلند احتمالا چاره این معضل است. من هم مثل خیلی از زنان دیگر دوست دارم کفش پاشنه بلند بپوشم. خیلی خوشحالم که این علاقه من ممکن است فواید بهداشتی نیز برای من داشته باشد». جیل بروک، فیزیوتراپیست در شهر برادفورد انگلستان، تاکید دارد که در این تحقیق ثابت نشده که پوشیدن کفش‌های دارای پاشنه خیلی بلند (پاشنه صناری) برای کسانی که می‌خواهند عضلات لگنی خود را سالم کنند، مفید است. او گفته: «برای خانم‌هایی که دوست دارند کفش آنها کمی پاشنه داشته باشد نتیجه این تحقیق خبر خوشی است.»



    عباس منتظری
    روزنامه سلامت
    عضو تحریریه علمی ایران سلامت

  2. #2
    دکتر نادر آفلاین است مدیر کل انجمن ها
    تاریخ عضویت
    Nov 2004
    موقعیت
    آمریکا
    ارسالها
    38,903

    پیشفرض کفش پاشنه بلند 'برای رابطه جنسی مفید است'

    در این تحقیق ثابت نشده پوشیدن کفش های دارای پاشنه خیلی بلند (پاشنه صناری) برای سلامت عضلات لگنی مفید است
    بنا به تحقیقی جدید در ایتالیا، پوشیدن کفش پاشنه دار، البته نه پاشنه خیلی بلند (صناری)، احتمالا به حفظ سلامت عضلات ناحیه لگن خاصره زنان و همچنین روابط زناشوئی آنها کمک می کند.

    یک اورولوژیست ایتالیایی، که می گوید عاشق کفش های "سکسی" است، ثابت کرده که پوشیدن کفش های پاشنه بلند بر خلاف نظر برخی کارشناسان بهداشتی ضرر زیادی برای سلامت زنان ندارد.

    تحقیقات قبلی نشان داده که پوشیدن کفش پاشنه بلند با مشکلاتی جسمی مانند میخچه و مشکلات روانی مانند شیزوفرنی مرتبط است.

    اما دکتر ماریا چروتو، در نامه ای به انجمن اورولوژی اروپا گفته که تحقیقاتش ثابت می کند که محققان بالاخره می توانند از فواید پاشنه بلند دفاع کنند.

    او گفته است که در تحقیقاتش 66 زن زیر پنجاه سال شرکت داشته اند و آنهایی که کف پاهایشان با زمین پانزده درجه زاویه داشته - برابر پوشیدن کفش با پاشنه 5 سانتی - طرز ایستادن و راه رفتنشان در مقایسه با گروهی که کفش ته صاف پوشیده بودند، مناسب تر بوده است؛ از این موضوع مهم تر این که فعالیت الکتریکی در عضلات لگنی آنها کمتر بوده است.

    وقتی فعالیت الکتریکی در عضلات لگنی حین راه رفتن و ایستادن کمتر است به این معنی است که عضلات در بهترین حالت خود قرار دارد و قدرت و همچنین توانایی انقباض آنها بهتر است.

    عضلات لگنی بخش مهمی از ساختار بدن زن است چون به غیر از کمک به عملکرد جنسی و میزان ارضای جنسی او، از اندامهای مهم داخل لگن خاصره، از جمله مثانه، روده و رحم نیز حمایت می کند.

    اما این عضلات بعد از پشت سرگذاشتن دوره بارداری و زایمان و همچنین بالا رفتن سن زن، ضعیف می شود.

    دکتر چروتو گفت: "زنان معمولا ورزش های مناسب عضلات لگنی را انجام نمی دهند و پوشیدن کفش پاشنه بلند احتمالا چاره این معضل است. من هم مثل خیلی از زنان دیگر دوست دارم کفش پاشنه بلند بپوشم. خیلی خوشحالم که این علاقه من ممکن است فواید بهداشتی نیز برای من داشته باشد."

    جیل بروک، فیزیوتراپیست در شهر برادفورد انگلستان، تاکید دارد که در این تحقیق ثابت نشده که پوشیدن کفش های دارای پاشنه خیلی بلند (پاشنه صناری) برای کسانی که می خواهند عضلات لگنی خود را سالم کنند، مفید است.

    او گفت: "اما برای خانم هایی که دوست دارند کفش آنها کمی پاشنه داشته باشد نتیجه این تحقیق خبر خوشی است. البته هنوز هم کارشناسان معتقدند که ورزش بهترین راه برای حفظ سلامت این بخش از بدن زنان است."

    بی بی سی
    عضو تحریریه علمی ایران سلامت

  3. #3
    دکتر نادر آفلاین است مدیر کل انجمن ها
    تاریخ عضویت
    Nov 2004
    موقعیت
    آمریکا
    ارسالها
    38,903

    پیشفرض زنان قرباني پاشنه‌هاي قاتل مي‌شوند

    آمارها نشان مي‌دهد كه بيش از سه ميليون زن در جهان از آسيب‌هاي شديد پا ناشي از پوشيدن كفش‌هاي پاشنه بلند رنج مي‌برند.

    به گزارش سرويس «بهداشت و درمان» ايسنا، اين زنان كه شيفته پاشنه‌هاي قاتل هستند، سلامت و آسايش پاهاي خود را قرباني كفش‌هاي پاشنه بلند و غيراستاندارد مي‌كنند و بعد به ناچار در جست‌وجوي درمان پزشكي و يا حتي مراقبت‌هاي بيمارستاني براي بهبود اين قبيل آسيب‌هاي آزار دهنده به تكاپو مي‌افتند.

    به گزارش روزنامه‌ ديلي ميل، متخصصان مي‌گويند: يك پنجم از زنان به قدري به اين كفش‌ها علاقه دارند كه اغلب دچار پيچ خوردگي شديد مچ پا و يا كشيدگي و پارگي تاندون پا مي‌شوند.

    همچنين يك سوم از آن‌ها نيز به دليل استفاده از كفش‌هاي پاشنه بلند با صورت به زمين مي‌خورند و با آسيب ديدگي شديد دندان‌ها و شكستگي مچ دست مواجه مي‌شوند.

    بر اساس نظرسنجي كه از سه هزار زن انجام گرفت، ديگر آسيب‌هايي كه در اثر پوشيدن اين كفش‌ها بروز مي‌كنند، شامل شكستگي قوزك پا و يا پيچ خوردن زانوها هستند.

    اين بررسي آماري نشان داد: ‌تنها دو درصد از زنان در نظرسنجي اظهار كردند كه هرگز از كفش‌هاي پاشنه بلند استفاده نمي‌كنند.
    عضو تحریریه علمی ایران سلامت

  4. #4
    دکتر نادر آفلاین است مدیر کل انجمن ها
    تاریخ عضویت
    Nov 2004
    موقعیت
    آمریکا
    ارسالها
    38,903

    پیشفرض هشدار به خانمهای عاشق کفش پاشنه بلند

    به گزارش مهر تحقیقات جدید نشان می‌دهد هزینه‌ پوشیدن طولانی مدت کفشهای پاشنه بلند بسیار بیشتر از هزینه ای است که بسیاری برای خریداری انواع مارکدار و مرغوب این نوع از کفشها پرداخت می‌کنند.
    نتایج مطالعات جدید به خانمهای که از کفشهای پاشنه بلند استفاده می‌کنند هشدار می دهد مراقب تغییر شکل آناتومی بدنشان باشند.

    به گزارش مهر تحقیقات جدید نشان می‌دهد هزینه‌ پوشیدن طولانی مدت کفشهای پاشنه بلند بسیار بیشتر از هزینه ای است که بسیاری برای خریداری انواع مارکدار و مرغوب این نوع از کفشها پرداخت می‌کنند.

    علاوه بر درد پا و تغییر شکل پاها، استفاده طولانی مدت از این گونه کفشها بر روی آناتومی عضلات ساق پا و زردپی ها تاثیرگذار است. شیب زیاد پاشنه های بلند کفش منجر به انقباض ماهیچه های ساق پا می شود که این عارضه در نهایت موجب کوتاه شدن بافت ماهیچه‌ای ساق وسخت شدن زردپی آشیل می‌شود و از این رو خانمها هنگام راه رفتن با کفش تخت و یا کفش ورزشی احساس پا درد خواهند کرد.

    محققان دانشگاه منچستر از میان گروهی 80 نفره از زنهای 20 تا 50 ساله، که برای بیش از دو سال به صورت روزانه کفشهایی با پاشنه های پنج سانتیمتری به پا می کرده اند 11 نفر که در هنگام پوشیدن کفشهای بدون پاشنه احساس ناراحتی می کردند را انتخاب کردند.

    اسکن ماورای صوت بر روی پاهای داوطلبان نشان داد بافت عضلانی ساق پا در افرادی که کفشهای پاشنه دار به پا می کردند در مقایسه با خانمهایی که از کفشهای پاشنه دار استفاده نمی کردند، 13 درصد کوتاهتر است. همچنین تصویربرداری های mri انجام شده بر روی پاهای این دو گروه گویای این حقیقت است که زردپی آشیل که استخوان پاشنه پا را به عضله ساق متصل می‌کند، طی استفاده مکرر از کفش پاشنه بلند، ضخیمتر و سخت تر می‌شود.

    بر اساس گزارش فاکس نیوز، محققان اعلام کردند کفشهای پاشنه دار شاید زنان را بلند ر و یا لاغرتر نشان ‌دهد اما در حقیقت شیب زیاد کفشهای پاشنه دار باعث انقباض ماهیچه های ساق پا و ضخیم شدن زردپی آشیل می شود، پدیده ای که به مرور می تواند منجر به پا درد فراوان هنگام پوشیدن کفشهای تخت، لنگیدن و در نهایت تغییر فرم آناتومی بدن در زنها شود.
    عضو تحریریه علمی ایران سلامت

  5. #5
    دکتر نادر آفلاین است مدیر کل انجمن ها
    تاریخ عضویت
    Nov 2004
    موقعیت
    آمریکا
    ارسالها
    38,903

    پیشفرض چرا زنان مي‌توانند ساعات طولاني كفش پاشنه بلند بپوشند؟

    براساس بررسي دانشمند‌ان كوتاه تر شدن طول رشته‌هاي عضلاني پشت ساق پا تا 13 درصد، سبب مي‌شود زنان بتوانند ساعات طولاني‌تري كفش پاشنه بلند بپوشند

    به گزارش سرويس «علمي» خبرگزاري دانشجويان ايران (ايسنا)، يافته‌هاي محققان دانشگاه منچستر متروپليتن نشان مي‌دهد، وقتي زنان كفش‌هاي پاشنه بلند را ساعات طولاني مي‌پوشند تاندون آشيل آنها ضخيم‌تر و سفت‌تر شده و در نتيجه كشيدن پاها در هنگام راه رفتن سخت‌تر مي‌شود.

    اين تغييرات توجيه مي‌كند كه چرا زنان مي‌توانند چندين ساعت طولاني در طول روز كفش‌هاي پاشنه بلند بپوشند و فقط پس از خارج كردن كفش از پاهايشان، درد را احساس مي‌كنند.

    محققان دريافته‌اند كه در صورت پوشيدن كفش پاشنه بلند، هر چه پاشنه بلندتر باشد، رشته‌هاي عضلات پشت ساق پاها كوتاه تر مي‌شود.

    متخصصان مي‌گويند: وقتي زنان به طور منظم و براي مدت‌هاي طولاني از اين نوع كفش‌ها استفاده مي‌كنند به دليل كشيدگي بيش از حد ماهيچه‌ها دچار درد بيشتري شده و فرصت آرامش يافتن ندارند.

    به گزارش تلگراف، محققان در اين بررسي‌ها، روي داوطلبان 20 تا 50 ساله مطالعه كردند كه به مدت دو سال يا بيشتر كفش‌هايي با پاشنه‌هاي پنج سانتي مي پوشيدند.

    محققان با استفاده از ابزار فراصوتي دريافتند كه كوتاه تر شدن طول رشته‌هاي عضلاني پشت ساق پا تا 13 درصد، سبب مي‌شود اين داوطلبان بتوانند ساعات طولاني‌تري كفش پاشنه بلند بپوشند.

    همچنين در اين زنان تاندون آشيل سفت‌تر و ضخيم‌تر مي‌شود، به طوري كه براي آنها امكان كشيدن پاها وقتي روي زمين مسطح قرار مي‌گيرند، دشوارتر است.
    عضو تحریریه علمی ایران سلامت

  6. #6
    دکتر نادر آفلاین است مدیر کل انجمن ها
    تاریخ عضویت
    Nov 2004
    موقعیت
    آمریکا
    ارسالها
    38,903

    پیشفرض کفش پاشنه بلند به قیمت سلامت

    وقتی به بازار کفش می روی، جدای از قیمت هایی که سر به فلک می زند، با مدل هایی روبرو می شوی که هوش را از سرت می پراند. به سختی می توانی کفشی پیدا کنی که پاهایت در آن راحت باشد و وقتی چنین کفشی را بعد از ساعت ها جست و جو پیدا کنی، دیگر مجبوری با قیمت آن، هرچه باشد، کنار بیایی. عجیب اینجاست که با تمام این ها مردم کوچه و خیابان را با کفش های پاشنه آنچنانی می بینی که بدون هیچ احساس ناراحتی در حال قدم زدن هستند.

    البته نمی خواهیم منکر فواید کفش های پاشنه بلند شویم، بالاخره همین پاشنه ها می تواند قد کوتاه ما را چند سانتی متری بلند تر نشان دهد! اما حتی گاهی خانم های بلند قد هم تنها به خاطر پیروی از مد، چنین کفش هایی به پا می کنند. جالب است بدانید آمار نشان داده در آمریکا ۴۲ درصد از زنان اعتراف به پوشیدن کفش هایی کرده اند که در آن احساس راحتی نمی کنند; فقط چون از آن کفش ها خوششان آمده. متاسفانه ۷۳ درصد از این زنان مبتلا به یکی از آسیب های وابسته به کفش بوده اند . این مساله باعث شده کسانی که دغدغه سلامت مردم را دارند، درباره همین کفش ها، بررسی هایی انجام دهند. جدید ترین این مطالعات که در ماه اخیر منتشر شد نشان می دهد بین پوشیدن کفش پاشنه بلند و بیماری اسکیزوفرنی در زنان ارتباط وجود دارد.

    گروهی از دانشمندان از دانشگاه مالمو در سوئد در تحقیقات خود نشان دادند که اولین موارد بیماری اسکیزوفرنی در حدود هزار سال قبل و همزمان با اختراع کفش پاشنه بلند مشاهده شد. در حقیقت اولین کفش های با پاشنه بلند در بین النهرین (میان رودان) تولید شد و اولین کسانی که به این بیماری روحی روانی مبتلا شدند نیز در این زمان و دراین منطقه زندگی می کردند. بر اساس گزارش روزنامه انگلیسی دیلی میل، در انگلستان از سال ۱۷۰۰ به بعد زنان کفش پاشنه بلند را کشف کردند و همزمان با این کشف موارد بیماران اسکیزوفرنی نیز در این کشور دیده شد. در آمریکای شمالی هم تا زمانی که بومیان این قاره از کفش های پوستی صاف استفاده می کردند، هیچ مورد اسکیزوفرنی وجود نداشت اما از زمانی که کفش پاشنه بلند قدم به این سرزمین گذاشت، اسکیزوفرنی هم شکل گرفت.

    این دانشمندان برای توضیح این ارتباط یک تئوری را مطرح کردند که بر اساس آن، حرکات پا با افزایش فعالیت سلول های مغزی، گیرنده های انتهایی ترین قسمت بدن را تحریک می کنند. با بلند شدن پاشنه پا، گیرنده ها کمتر تحریک شده و در تولید داخلی هورمون شادی آور دوپامین که در مغز ترشح می شود، تغییر ایجاد می کنند. کاهش سطح دوپامین نیز در بروز بیماری اسکیزوفرنی نقش کلیدی دارد. برای خانم هایی که کفش پاشنه بلند می پوشند، خبرهای بد دیگری هم هست. یکی از پزشکان اورژانس در بیمارستان دانشگاهی ولز در کاردیف معتقد است آسیب ها و صدماتی که در اثر این گونه کفش ها برای زنان ایجاد می شود می تواند مشکلات طولانی مدت ایجاد کند.

    دکتر ایوانز می گوید:به دلیل مد شدن کفش های باپاشنه بسیار بلند، تعداد زنانی که در اثر این آسیب ها در بیمارستان بستری می شوند افزایش پیدا کرده است. این آسیب ها از پیچ خوردگی مچ پا گرفته تا شکستگی و د ررفتگی استخوان در بعضی موارد ممکن است صدمات جبران ناپذیری ایجاد کند. او معتقد است خانم ها برای پیشگیری از چنین وقایعی باید کفش هایی بپوشند که پاشنه آن از ۴ سانتی متر کمتر بوده و در ضمن پشت آن بسته بوده یا بند داشته باشد. شاید باورتان نشود، اما واقعا در این زمینه تحقیقات جالبی صورت گرفته است. مثلا در مطالعه ای که محققان تایوانی انجام داده اند اثر بلندی پاشنه کفش بر احساس راحتی و عملکرد بیومکانیکی زنان در حین راه رفتن بررسی شده. این محققان متوجه شدند که با بلند شدن پاشنه، احساس ناراحتی این خانم ها بیشتر می شود.

    توجیه آنها هم این بود که در کفش پاشنه بلند، فشار پاشنه و قسمت میانی پا، به قسمت جلویی پا منتقل شده و نیروی عکس العمل زمین در جهت عمودی و قدامی -خلفی بیشتر می شود. جالب این جاست که با اضافه کردن بخشی به پاشنه به طوری که پاشنه یکسره شده و به بخش جلویی متصل شود، این فشار در کفش پاشنه بلند کمتر شده و می تواند از ناراحتی آن کم کند.

    یکی از مشکلاتی که پاشنه های بلند می تواند ایجاد کند، درد در انگشتان پاست. تنگ بودن جلوی کفش هم ممکن است این درد را ایجاد کند، اما بلند بودن پاشنه هم مزید بر علت شده و به جای اینکه فشار به کل کف پا توزیع شود، فقط به قسمت جلوی پا وارد شده و با افزایش فشار به این قسمت از پا، درد هم بیشتر می شود. حتی ممکن است این فشارها باعث ترک خوردگی و شکستگی های ریزی در استخوان های جلوی پا شود. البته این مشکلات یک شبه ایجاد نمی شوند، بلکه با گذشت زمان کم کم خود را نشان می دهند.



    نویسنده : دکتر مهشید چاپچی
    روزنامه مردم سالاری
    عضو تحریریه علمی ایران سلامت

  7. #7
    دکتر نادر آفلاین است مدیر کل انجمن ها
    تاریخ عضویت
    Nov 2004
    موقعیت
    آمریکا
    ارسالها
    38,903

    پیشفرض چگونه با کفشهای پاشنه بلند راحتر راه بریم

    اگر شما به پوشیدن کفش های پاشنه بلند عادت ندارید، برایتان مشکل است که بدون افتادن و لغزیدن حرکت کنید. در اینجا نکاتی را بیان می کنیم که به شما کمک می کند تا بدون افتادن، بتوانید با کفش پاشنه بلند راه بروید.

    1-مطمئن بشوید که کفش پاشنه بلند کاملا اندازه پای شما است. این نخستین نکته در راه رفتن با کفش های پاشنه دار است. کفشی را انتخاب کنید که مناسب و اندازه پای شما است. اگر کفشتان خیلی بزرگ باشد، این خطر وجود دارد که پای شما بلغزد و زمین بخورید، زیرا پای شما در این کفش سر می خورد. اگر هم کفش خیلی تنگ باشد، راحت نیست و شما به شکلی غیر طبیعی راه خواهید رفت.

    ۲-پیش از بیرون رفتن از خانه تمرین کنید. اگر به تازگی کفش پاشنه بلند می پوشید، زمانی را برای تمرین صرف کنید و در اتاق خودتان که کسی شاهد راه رفتن ناجور شما نیست، این کار را انجام بدهید. راه رفتن را بر روی سطح فرش شده و سطح سخت و سرامیکی امتحان کنید. سپس بالا و پایین رفتن از پله ها را تمرین کنید تا زمانی که در کفش های پاشنه بلند خود احساس راحتی کنید.

    3-حالا وقت آن رسیده است که کفش ها را بیرون از خانه بپوشید. وقتی در راه رفتن با این نوع کفش ها در خانه مهارت پیدا کردید، کفش ها را بیرون از خانه برای مدت کوتاهی بپوشید. اگر می خواهید زمان طولانی را بیرون از خانه باشید، یا هر موقعیتی که باید بسیار تحرک و فعالیت داشته باشید، کفش پاشنه بلندتان را نپوشید. پس از اینکه مهارت کافی کسب کردید، می توانید این کارها را انجام بدهید.

    4-آخرین آزمایش: پس از پشت سر گذاشتن سه مرحله اول، نوبت آخرین آزمایش است. کفش های پاشنه بلندتان را بپوشید و با آنها برقصید. اگر بتوانید بدون زمین خوردن به راحتی حرکات موزون انجام دهید، شما در این کار حرفه ای شده اید. به شما تبریک می گوییم.

    ۵-اعتماد به نفس داشته باشید. هنگام قدم زدن با کفش های پاشنه بلند، اعتماد به نفس خود را حفظ کنید. وضعیت و رفتار شما نیمی از موفقیت شما است.

    ۶-تمرین را رها نکنید. حداقل یکبار در هفته کفش های پاشنه بلند خود را بپوشید.

    ۷-کفش هایی که پاشنه های فوق العاده بلندی دارند، انتخاب نکنید. افراد بسیار کمی می توانند با پاشنه ۱۵ سانتی به خوبی راه بروند. علاوه براین شما با پوشیدن چنین کفشی، احساس سرگیجه خواهید کرد
    عضو تحریریه علمی ایران سلامت

  8. #8
    دکتر نادر آفلاین است مدیر کل انجمن ها
    تاریخ عضویت
    Nov 2004
    موقعیت
    آمریکا
    ارسالها
    38,903

    پیشفرض پوشيدن کفش هاي پاشنه بلند سلامت زنان را تهديد مي کند

    پژوهشگران هشدار دادند:
    پوشيدن کفش هاي پاشنه بلند سلامت زنان را تهديد مي کند

    سالانه 20 هزار زن بخاطر پوشيدن کفش هاي پاشنه بلندراهي بيمارستان مي شوند



    پژوهشگران پس از بررسي نتايج تحقيقات جديدي هشدار دادند که پوشيدن کفش هاي پاشنه بلند، سالانه 20 هزار زن را راهي بيمارستان مي کند.

    به گزارش سرويس بهداشت و درمان ايسنا، متخصصان مي گويند: اگرچه کفش هاي پاشنه بلند ممکن است چند سانتي به قد شما اضافه کند اما مانند ساير روشهاي غيرطبيعي به قيمت تهديد کردن سلامتي شما تمام مي شود.

    اين تحقيقات نشان مي دهد که پوشيدن کفش هايي با پاشنه هايي به ارتفاع چند اينچ نه تنها به پاهاي شما آسيب مي رساند بلکه حتي ممکن است منجر به بروز حوادث خطرسازي شود.


    براساس نتايج اين مطالعات، بيش از يک سوم زنان وقتي اين کفش ها را مي پوشند حين راه رفتن به زمين مي خورند و دچار آسيب ديدگي مي شوند.

    متاسفانه با توجه به تبلغيات اخير، جمعيت زناني که تمايل به استفاده از اين کفش ها را دارند افزايش يافته است.

    اين بررسي ها نشان مي دهد که نوجوانان دختر بيشترين آسيب را از اين جهت مي بينند. به طوري که طبق آمار دختران زير 18 سال 50 بار بيشتر از مادرانشان در معرض ابتلا به مشکلات استخوان لگن ناشي از پوشيدن اين کفش ها قرار دارند.


    هم چنين ميزان بروز کمردرد در بين دختر نوجوان که کفش هاي پاشنه بلند مي پوشند 10 برابر افزايش پيدا مي کند.


    در اين پژوهش بيش از 1000 دختر نوجوان که از اين کفشها استفاده مي کردند تحت مطالعه قرار گرفتند.


    برخي از فيزيوتراپيست هاي شرکت کننده در اين پژوهش هشدار دادند که مشکلات ناشي از پوشيدن اين کفش ها ممکن است تا حدي پيش روي کرده و شدت پيدا کند که فرد ناچار به جراحي و پيوند استخوان لگن شود.
    عضو تحریریه علمی ایران سلامت

  9. #9
    دکتر نادر آفلاین است مدیر کل انجمن ها
    تاریخ عضویت
    Nov 2004
    موقعیت
    آمریکا
    ارسالها
    38,903

    پیشفرض چرا نباید کفش پاشنه بلند به پا کنیم؟

    کفش‌های پاشنه بلند به کفش‌هائی اطلاق می‌شود که ارتفاع پاشنهٔ آنها برای خانم‌ها بیشتر از ۴۵ میلی‌متر و برای آقایان از ۳۵ میلی‌متر بیشتر باشد. کفش پاشنه بلند با برهم زدن وضعیت طبیعی بدن در افراد سالم عوارض مختلفی به دنبال دارد که در ادامه به برخی از این عوارض اشاره می‌شود:
    ۱) کوتاه شدن تاندون آشیل،
    ۲) کشیدگی عضلات قدام ساق،
    ۳) کاهش سطح اتکای پا،
    ۴) جابه‌جائی مرکز ثقل،
    ۵) پخش نامتقارن وزن،
    ۶) درد،
    ۷) تغییر در قوس عرضی،
    ۸) افزایش گودی کمر،
    ۹) افزایش قوز پشتی،
    ۱۰) چنگالی شدن انگشتان،
    ۱۱) تغییر در طول لیگامان‌ها،
    ۱۲) خستگی،
    ۱۳) تحلیل عضلانی،
    ۱۴) افزایش ارتفاع قوس طولی داخلی،
    ۱۵) ایجاد پینه در قسمت جلوی پا،
    ۱۶) کمر درد،
    ۱۷) راه‌رفتن غیرطبیعی،
    ۱۸) سائیدگی کفش،
    ۱۹) عوارض پوستی،
    ۲۰) کشیدگی و قوس انگشتان،
    ۲۱) بورسیت،
    ۲۲) شست کج
    عضو تحریریه علمی ایران سلامت

  10. #10
    دکتر نادر آفلاین است مدیر کل انجمن ها
    تاریخ عضویت
    Nov 2004
    موقعیت
    آمریکا
    ارسالها
    38,903

    پیشفرض کفش‌های پاشنه بلند ؛ صدمه به استخوان‌های پا

    بررسی ها نشان می دهد استفاده از کفش‌های پاشنه بلند نه تنها موجب خستگی بیشتر پا و کمر می شود بلکه به استخوانهای پا نیز صدمه وارد کرده و آنها را از شکل طبیعی خارج می کند.
    به گزارش سلامت نیوز به نقل از ای.بی.سی نیوز برخلاف تصور برخی افراد که تصور می کنند استفاده از این نوع کفشها موجب شکل گیری و تناسب بهتر پاها می شود، مشخص شده است استفاده از کفشهای پاشنه بلند موجب بروز برآمدگی‌هایی در قسمت پاشنه و سطح روی پا می شود.

    در عین حال برخی از متخصصان نیز معتقدند که پاشنه بلند بودن کفشها در برخی موارد احتمال بروز زائیده ای به نام خار پاشنه را که بسیار دردناک است افزایش می دهد.

    به همین دلیل بهتر است به منظور جلوگیری از هر گونه عارضه، از کفشهایی با پاشنه مناسب که در حدود 3 سانتیمتر است استفاده شود و در صورت استفاده از پاشنه های بلند نیز کفش دارای کناره های نرم باشد و مدت استفاده از آن نیز به حداقل برسد.

    کارشناسان اعلام کرده اند که استفاده مرتب و طولانی مدت از کفشهایی با پاشنه غیر استاندارد و بلند می تواند با فشار بر استخوانهای انگشتان پا آنها را نیز از شکل طبیعی خارج نماید.
    عضو تحریریه علمی ایران سلامت

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

قوانین ارسال

  • نمی توانید موضوع جدید ارسال کنید
  • نمی توانید به موضوعات پاسخ دهید
  • نمی توانید فایل پیوست ضمیمه کنید
  • نمی توانید نوشته خود را ویرایش کنید
  •  
تبلیغات در ایران سلامت