روي آرنج سرفه كنيد

ترجمه: نيما رحمان املشي



هر روزه هريك از ما در مراكز عمومي متعددي مثل فروشگاه‌ها، اتوبوس، رستوران و... حضور مي‌يابيم و با افراد مختلفي از نزديك در تماس هستيم. اين ارتباط نزديك به‌ويژه در مراكزي كه ازدحام جمعيت وجود دارد، زمينه مناسبي را براي انتقال انواع ميكروب‌هاي بيماري‌زا فراهم مي‌كند، براي مثال احتمالاً براي شما پيش‌آمده است كه در معرض عطسه و يا سرفه فرد ديگري قرار گرفته باشيد، در حالي كه آن فرد در هنگام عطسه جلوي دهان خود را نپوشانده است. با جلوگيري از چنين برخوردهاي نادرستي مي‌توان از انتقال بسياري از بيماري‌ها پيشگيري كرد و هزينه زيادي را كه از اين طريق بر جامعه تحميل مي‌شود كاهش داد.
يكي از اساسي‌ترين و اولين اقدامات براي جلوگيري از انتقال بيماري‌ها توجه به نقش دست‌ها در انتقال عوامل بيماري‌زا است. خيلي از آدم‌ها به هر چيزي كه دست مي‌زنند بدون اينكه دستشان را بشويند و يا اصلا به اين فكر بيفتند كه دستشان آلوده است، عامل بيماري‌زا را وارد دهانشان مي‌كنند در صورتي كه رعايت يك چنين مسائلي، نه تنها هزينه‌اي ندارد بلكه از صرف هزينه‌هاي بعدي براي دوا و درمان هم پيشگيري مي‌كند. براي حفظ بهداشت دست‌ها، يكسري اصول وجود دارد كه همه ما بلديم و فقط در انجام آن تنبلي مي‌كنيم. مثل اينكه قبل از صرف غذا دستانتان را بشوييد و يا اينكه از وارد كردن دست‌ها به دهان بپرهيزيد. اما احتمالا اين توصيه را كمتر شنيده‌ايد. به تازگي گروهي از پزشكان توصيه كرده‌اند كه هرگاه احساس سرفه و يا عطسه كرديد و به دستمال دسترسي نداشتيد، به‌جاي دست، آرنجتان را جلوي دهانتان ببريد. زيرا اگر دستتان را به‌صورت مانعي بر دهانتان قرار دهيد، تمام ميكروب‌ها و بزاق آلوده به دست‌هاي شما مي‌چسبند و شما از اين طريق به راحتي عوامل بيماري‌زا را به همه‌جا منتقل مي‌كنيد. شايد در ابتدا انجام اين كار براي يك آدم بزرگ كمي خنده‌دار باشد ولي اگر مدتي اين توصيه‌ها را رعايت كنيد حتما متوجه تاثير آنها هم خواهيد شد. يكي از بهترين اقدامات براي ترويج اين روش، آموزش كودكان در مهدهاي كودك است. بايد به آنها آموزش داده شود كه هرگاه احساس خارش و غلغلك در گلوي خود دارند در آرنجشان سرفه كنند و يا در هنگام عطسه آرنجشان را جلوي دهانشان بگيرند و البته اگر دستمال كاغذي در كنارشان هست از آن استفاده نمايند.كودكي زمان مناسبي براي آموزش چنين رفتارهايي است زيرا كودكان به آساني آموزش‌ها را مي‌پذيرند و به آنها خو مي‌گيرند. اما در مورد بزرگسالان اين آموزش‌ها وقت زيادي مي‌گيرند زيرا عاداتي كه در طول زندگي‌شان كسب كرده‌اند را به سختي مي‌توانند كنار بگذارند و اين مسئله ممكن است برايشان آزاردهنده باشد. به هر حال هيچ اشكالي ندارد كه در اين زمينه، بزرگ‌ترها از بچه‌ها آموزش بگيرند!