جستجو در سایت توسط گوگل

صفحه 2 از 2 ابتداابتدا 12
نمایش نتایج 11 تا 14 از 14 مجموع

موضوع: اختلال بیش فعالی - نقش تغذیه (جهت محققان)

  1. #11
    دکتر نادر آفلاین است مدیر کل انجمن ها
    تاریخ عضویت
    Nov 2004
    موقعیت
    آمریکا
    ارسالها
    38,906

    پیشفرض

    اگر فرزند شما بیش فعال است
    ويتامين ها مي توانند تاثير مهمي در بهبود رفتار او داشته باشند


    جام جم آنلاين: آيا كودك شما بيش فعال است؟ ويتامين ها مي توانند تاثير مهمي در بهبود رفتار او داشته باشند. والدين عزيز اگر مي خواهيد فرزنداني با رفتار بهتر داشته باشيد ، از مصرف ويتامين آنها مطمئن شويد. به گزارش سايكولوژي تودي، مشكلات رفتاري ، مانند رفتار پريشان و اختلال آميز، سرپيچي و عملكرد مخرب، در 2 گروه از دانش آموزان سنين 6 تا 12 سال كه به طور تصادفي انتخاب شدند، توسط محققان دانشگاه كاليفرنيا مورد مقايسه قرار گرفت. يك گروه ، روزانه يك مكمل معادل يك رژيم غذايي متعادل را مصرف مي كردند، در حالي كه گروه ديگر پلاسبو دريافت كردند. نتايج نشان مي دهد پس از 4 ماه ، دانش آموزاني كه پلاسبو دريافت كرده بودند، 2 برابر آنها كه مكمل مصرف كردند نياز به نظم و تربيت داشتند. در تحقيقات پيشين ، سرپرست تحقيق استفان شوانتالر دريافته بود كه غلظتهاي كم ويتامين ها و مواد معدني در خون ، عملكرد مغز را درنوجوانان دچار نقص مي كند و اصلاح اين غلظتها هم عملكرد مغز و هم رفتار آنها را بهبود مي بخشيد. اين تحقيق حايز اهميت است ; چراكه مبارزه با جناياتي كه افراد در سنين بزرگسالي مرتكب مي شوند، در زماني كه كودك هستند، آغاز مي شود. به گفته شوانتالر ، يك مكمل مولتي ويتامين هرازگاهي كه تلاش والدين براي تغذيه مناسب كودكان ميسر نيست ، روش اطمينان دهنده و خوبي است.
    عضو تحریریه علمی ایران سلامت

  2. #12
    دکتر نادر آفلاین است مدیر کل انجمن ها
    تاریخ عضویت
    Nov 2004
    موقعیت
    آمریکا
    ارسالها
    38,906

    پیشفرض

    بيش‌فعالي و نقش تغذيه




    سلامتی - نرگس بخشيان:
    اگر بيش فعالي در كودكي درمان نشود داراي عوارض ذهني، رفتاري، شخصيتي و اجتماعي است.
    بيش‌فعالي يك بيماري نوروبيولوژيك پيچيده مغز است كه بعد از 3 سالگي خود را به خوبي نشان مي‌دهد. اگرچه مختص سنين كودكي نيست ولي در اين سنين شايع‌تر است و اغلب به علت مراجعه ديرهنگام، دير تشخيص داده مي‌شود.

    اگر اين بيماري در كودكي درمان نشود داراي عوارض ذهني، رفتاري، شخصيتي و اجتماعي است و در بيشتر موارد اين بچه‌ها دچار افت تحصيلي، افسردگي، رفتارهاي ضداجتماعي، اعتماد به نفس پايين، بزهكاري و اعتياد مي‌شوند.

    تحقيقات نشان داده‌اند كه اختلالات تغذيه‌اي در شدت بيماري نقش دارند در عين حال مصرف مواد معدني و موادي مثل امگا3 كه در روغن ماهي نيز موجود است از پيشرفت بيماري جلوگيري مي‌كند. يكي از مهم‌ترين مواد مغذي كه امروزه برآن تأكيد مي‌شود اسيدهاي چرب ضروري است كه بيماران بيش فعال در متابوليسم اين مواد مشكل دارند در عين حال كه اين مواد در ساخت غشاي سلولي در بدن به خصوص سلول‌هاي عصبي نقش اساسي دارند.

    از علايم اصلي كمبود اسيدهاي چرب ضروري تشنگي زياد و آلرژي بيش از حد به مواد غذايي روزمره است (مثلاً در اگزما) كه اين علايم در بچه‌هاي بيش فعال بسيار شايع است. نياز به اسيدهاي چرب ضروري در جنس نر بيش از جنس ماده است كه علت آن نوع رشد و تكامل سيستم عصبي است شايد هم اين تفاوت براي علت باشد كه بيش فعالي اصولاً در پسرها بيشتر از دخترها ديده مي‌شود زيرا عليرغم هم سن بودن و مشابهت اجتماعي، فرهنگي و تاريخچه ژنتيكي، نسبت نياز در دو جنس، متفاوت است.

    تمام مواد غذايي حاوي اسيدهاي چرب ضروري مانند گوشت، ماهي، تخم‌مرغ، خشكبار و مغزهاي خام و سبزيجات بسيار سبز داراي منابعي هستند كه در چرخه ساخت اسيدهاي چرب نقش دارند. خيلي مهم است بدانيم مصرف منابع مختلف غذايي در برگيرنده اسيدهاي چرب ارزش دارد چرا كه هنگامي كه فردي توازني در مصرف مواد غذايي اصلي داشته باشد تمام اسيدهاي چرب ضروري به او مي‌رسد.

    تمام مواد غذايي كه از نظر روي و منيزيم غني‌اند نيز به عنوان منابع غذايي كمك كننده در كاهش علايم بيش فعالي علاوه بر منابع اسيدهاي چرب مطرح هستند. در بسياري از بيماران كمبود مواد معدني و ويتامين‌ها به وضوح ديده مي‌شود.

    منيزيم تأثير عميقي بر روي تنظيم سيستم اعصاب مركزي و محيطي دارد و كمبود مزمن آن موجب بيش فعالي، اختلال تمركز ذهني، اختلال خواب، اختلال واكنش به محرك‌هاي بيروني، تحرك‌پذيري و خستگي مي‌گردند. منابع غذايي منيزيم شامل سبزي‌هاي پررنگ، غلات، مغزها، ماهي، لوبيا و انواع گوشت هستند.

    از آنجايي كه در بيماري بيش فعالي ميزان متابوليسم مغز از حالت عادي بالاتر است و در عين حال نياز مغز از بقيه اعضاي بدن نيز بيشتر است يك نگاه دوباره مغز به ما نشان مي‌دهد كه حتي كمبودهاي خفيف جزيي غذايي به‌طور طولاني مدت در عملكرد مغز اثر مي‌گذارد. حتي قبل از آن كه علايم باليني كمبود شديد مواد معدني و ويتامين‌ها را در بدن نشان دهد.

    مطالعات و پژوهش‌هاي انجام گرفته در زمينه غذا پرهيز از مصرف موارد زير را مورد تأكيد قرار داده، اما به روشني توصيه‌اي براي مصرف مواد مغذي خاص ندارد. 1- اجتناب از مصرف طعم دهنده‌ها و رنگ‌هاي مصنوعي 2- پرهيز از خوردن مواد غذايي كه داراي ساليسيلات طبيعي هستند (قهوه، چاي، بعضي پنيرها، شكر) 3- خودداري از مصرف هر ماده‌اي كه آسپيرين داشته باشد، مواد دارويي داراي رنگ‌هاي مصنوعي، بعضي دهان شويه‌ها، خميردندان‌ها با رنگ‌دانه‌ها و مزه‌هاي ممنوعه يا غير طبيعي (مثل شكر، سودا و...)
    عضو تحریریه علمی ایران سلامت

  3. #13
    دکتر نادر آفلاین است مدیر کل انجمن ها
    تاریخ عضویت
    Nov 2004
    موقعیت
    آمریکا
    ارسالها
    38,906

    پیشفرض

    بيش فعالي و تغذيه


    امگا-3 از پيشرفت علايم بيش فعالي جلوگيري مي کند


    دکتر رضا مهدوي-متخصص تغذيه و رژيم درماني

    با مصرف مواد غذايي حاوي امگا-3 خصوصا روغن ماهي مي توان به نحو موثري از پيشرفت علايم بيماري بيش فعالي جلوگيري کرد.
    در بيماران بيش فعال متابوليسم (سوخت و ساز) اسيدهاي چرب به خوبي صورت نمي گيرد و از آنجا که اسيدهاي چرب يکي از ارکان مهم غشاي سلول عصبي هستند مي توان نتيجه گرفت که در اکثر بيماران يادشده، سلول‌هاي عصبي ساختار و عملکرد مناسبي ندارند.

    تشنگي زياد و آلرژي به مواد غذايي را از جمله اصلي ترين علائم کمبود اسيدهاي چرب می باشد و علايم يادشده در بچه هاي بيش فعال، خصوصا پسران شيوع زيادي دارد و علت آن نيز نوع رشد و تکامل سيستم عصبي است.

    گنجاندن مواد غذايي حاوي اسيد چرب ضروري امگا-3 مانند گوشت، روغن ماهي، تخم مرغ و مغزهاي خام در برنامه غذايي کودکان بيش فعال را درکنترل علايم بيماري آنها موثر است، در عين حال عناصر حياتي روي و منيزيم نيز در کاهش بيش فعالي موثرند زيرا کنترل سيستم اعصاب مرکزي و محيطي زير نظر اين دوماده است و علائمي مانند واکنش بيش از حد به محرک هاي بيروني، خستگي، اختلال خواب و اختلال تمرکز نيز ناشي از کمبود آنها در خون است.

    مصرف موادي مانند طعم دهنده ها و رنگ هاي مصنوعي، قهوه، پنير، سرکه و آسپرين براي اين گروه از بيماران مضر می باشد و تجربه نشان مي دهد متعاقب مصرف مواد يادشده فعاليت مغز بيماران بيش فعال به طور ناگهاني افزايش يافته و آنها در معرض حمله عصبي قرار مي گيرند.
    عضو تحریریه علمی ایران سلامت

  4. #14
    دکتر نادر آفلاین است مدیر کل انجمن ها
    تاریخ عضویت
    Nov 2004
    موقعیت
    آمریکا
    ارسالها
    38,906

    پیشفرض

    تاثير ويتامين ها در بهبود رفتار كودكان بيش فعال


    ويتامين ها مي توانند تاثير مهمي در بهبود رفتار او داشته باشند. والدين عزيز اگر مي خواهيد فرزنداني با رفتار بهتر داشته باشيد ، از مصرف ويتامين آنها مطمئن شويد. به گزارش سايكولوژي تودي، مشكلات رفتاري ، مانند رفتار پريشان و اختلال آميز، سرپيچي و عملكرد مخرب، در 2 گروه از دانش آموزان سنين 6 تا 12 سال كه به طور تصادفي انتخاب شدند، توسط محققان دانشگاه كاليفرنيا مورد مقايسه قرار گرفت. يك گروه ، روزانه يك مكمل معادل يك رژيم غذايي متعادل را مصرف مي كردند، در حالي كه گروه ديگر پلاسبو دريافت كردند. نتايج نشان مي دهد پس از 4 ماه ، دانش آموزاني كه پلاسبو دريافت كرده بودند، 2 برابر آنها كه مكمل مصرف كردند نياز به نظم و تربيت داشتند. در تحقيقات پيشين ، سرپرست تحقيق استفان شوانتالر دريافته بود كه غلظتهاي كم ويتامين ها و مواد معدني در خون ، عملكرد مغز را در نوجوانان دچار نقص مي كند و اصلاح اين غلظتها هم عملكرد مغز و هم رفتار آنها را بهبود مي بخشيد. اين تحقيق حايز اهميت است ; چراكه مبارزه با جناياتي كه افراد در سنين بزرگسالي مرتكب مي شوند، در زماني كه كودك هستند، آغاز مي شود. به گفته شوانتالر ، يك مكمل مولتي ويتامين هرازگاهي كه تلاش والدين براي تغذيه مناسب كودكان ميسر نيست ، روش اطمينان دهنده و خوبي است
    عضو تحریریه علمی ایران سلامت

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

قوانین ارسال

  • نمی توانید موضوع جدید ارسال کنید
  • نمی توانید به موضوعات پاسخ دهید
  • نمی توانید فایل پیوست ضمیمه کنید
  • نمی توانید نوشته خود را ویرایش کنید
  •  
تبلیغات متنی
گیفت کارت
تبلیغات در ایران سلامت