جستجو در سایت توسط گوگل

نمایش نتایج 1 تا 2 از 2 مجموع
Like Tree1Likes
  • 1 Post By دکتر سید حمید سجاد

موضوع: ورزش اول صبح

  1. #1
    peyman.g آفلاین است تازه وارد
    تاریخ عضویت
    Jan 1970
    ارسالها
    29

    پیشفرض ورزش اول صبح

    با سلام
    من چند وقتی هست اول صبح با دو سه نفر از دوستان میریم ورزش صبحگاهی
    چند دقیقه پیاده روی بعد دو نرم بعد دو شدتی
    بعد طناب
    بعد هم نرمش و یک سری حرکات کششی

    دیروز یکی از دوستان گفت ورزش اول صبح چه سبک و چه سنگین اول صبح خوب نیست و آسیب می رساند و باید 2 ساعت از بیدار شدن بگذرد.
    لطفا این را برای ما روشن کنید دقیقا چون واقعا خیلی ها این سوال براشون مطرح هست.
    چون اول صبح هوا خوب هست و انسان سرحال تر و به بقیه کارها میرسه . موقع خوبی است اما میگویند ضرر دارد.
    با تشکر

  2. #2
    دکتر سید حمید سجاد آفلاین است مدیر کل سایت
    تاریخ عضویت
    May 2004
    موقعیت
    تهران
    ارسالها
    11,981
    Blog Entries
    3

    پیشفرض

    اینکه چه وقتی از روز مناسب ورزش کردن هست... بستگی به خودتون داره.بعضی ها با ورزش صبح گاهی احساس روحیه بهتری دارند. بعضی ها عصر ها با ورزش احساس آرامش بیشتری پیدا می کنند.شما باید ببینی کدام زمان مناسب خودتان است.وقتی صبح بیدار می شویم درجه حرارت و قند ما در پائین ترین سطح هست , واین باعث باعث میشه که عضلات به نرمی و شلی عصر ها نباشند. مطالعه این مقالات و گزارشات نشان می دهد که در این زمینه اتفاق نظر نیست

    بهترين زمان ورزش كردن
    بهترين زمان ورزش كردن
    visitonline likes this.

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

قوانین ارسال

  • نمی توانید موضوع جدید ارسال کنید
  • نمی توانید به موضوعات پاسخ دهید
  • نمی توانید فایل پیوست ضمیمه کنید
  • نمی توانید نوشته خود را ویرایش کنید
  •  
تبلیغات متنی
گیفت کارت
تبلیغات در ایران سلامت